高三学生应试心态的自我调适方法探究

本文运用访谈手段,了解高三学生的不良应试心态及其表现;据此分析学生产生不良应试心态的内部因素;并针对考试目标设置不合理、瓦伦达心态、学业自我效能感过低及对影响考试的负性事件的不合理认知等主要内部因素提出了自我调适方法:包括合理的设置考试目标、自信心强化训练、乐观对待考试结果、积极运用瓦伦达心态、适时应用森田疗法及掌握放松方法等。