昆明市1-4年级小学生不良腿型发生率及体育干预效果

采用分层抽样对昆明市四所小学1-4年级小学生共计500人进行常态膝距(踝距)测量、筛查和等级评估,经测量118人存在不良腿型问题,发生率为23.6%;随后选取35名不良腿型学生进行为期18周的体育疗法矫正,矫正结束后继续观察8周.与矫正前相比,矫正4个月后,“O”形腿常态膝距由3.22 cm下降为2.40 cm(P=0.000<0.01),“X”形腿常态踝距由2.74 cm降为2.02 cm(P<0.01),两种腿型均有显著改善.干预前后不管是男生还是女生不良腿型的人数分布及程度等级均发生良性变化,其中“O”形腿矫正效果优于“X”形腿,停止矫正8周后,矫正效果能稳定保持.

女大学生不良腿型原因及纠正性训练研究

在女大学生群体中,部分人患有膝内翻,不仅影响美观及双腿的正常发育、降低步行以及运动质量,甚至运动中发生疼痛。文章运用实验法和观察法,对膝内翻进行8周纠正性训练实验,结果发现:纠正后的FMS总成绩提高;臀部力量提高,常态膝距明显减小;主动膝距为0,大部分受试者能从II度改善到I度,关节稳定性、灵活性改善明显。膝内翻纠正性训练中臀部训练占比应该引起高度重视。