短期专注冥想改善非冥想者的正念、状态焦虑与选择性注意

目的:探讨短期专注冥想对非冥想者正念、状态焦虑和选择性注意的改善效果。方法:随机选取42名大学生,并随机分为训练组(n=22)、背景信息匹配的对照组(n=20);训练组进行30分钟的专注冥想,对照组进行相同时间的自由休息;干预前后,两组都完成状态-特质焦虑问卷、正念问卷和测试选择性注意的GoNoGo程序实验;最后采用t检验比较两组的干预效果。结果:在正念、状态焦虑和选择性注意维度上,前测的组间差异均不显著(P>0.05);但训练组的正念后测显著高于前测(t=-4.237,P<0.05)、状态焦虑后测显著低于前测(t=2.819,P<0.05)、选择性注意后测显著低于前测(Go条件RT均值:t=2.959,P<0.05;Go条件RT标准差:t=2.703,P<0.05);而对照组这4个指标的前后测差异均不显著(P>0.05)。结论:短期专注冥想可以改善非冥想者的正念、状态焦虑和选择性注意,它对提升人的知情状态有积极意义。

专注式冥想对慢性心力衰竭患者不良情绪及睡眠质量的影响

目的研究专注式冥想对慢性心力衰竭患者不良情绪及睡眠质量的影响效果。方法选择本院2018年6月~12月收治的76例慢性心力衰竭患者,按照随机数字表法分为对照组和干预组,每组各38例。对照组给予常规护理,干预组在对照组基础上给予专注式冥想干预,对比两组患者干预前后不良情绪及睡眠质量改善情况。结果干预2个月后,干预组焦虑、抑郁情绪及睡眠质量评分均明显优于对照组(P<0.05)。结论专注式冥想能够明显改善慢性心力衰竭患者不良情绪及睡眠质量,值得推广。

瑜伽修炼与大学英语课堂学习专注力提升的融合

作为一名大学英语老师和瑜伽教练,笔者试图从学生大学英语课堂专注力的缺失来探究学生专注力缺失的原因,并结合多年瑜伽修炼和瑜伽教学的经验,按照瑜伽的科学规律,将瑜伽音乐疗法,瑜伽呼吸和瑜伽冥想的方法融入到大学英语的课堂教学,探索帮助学生提高学习专注力的有效途径从而达到提高大学英语课堂学习效果的目的.对培养和加强学生学习的专注力,丰富课堂教学具有一定的参考意义.

脑机接口的国产ADC芯片模组及其应用

首先,介绍了脑机接口的基本概念,分析了低功耗高分辨率模/数转换芯片在脑机接口系统中的必要性。然后,讨论了国产ADC芯片BMF21A1的性能,以脑电模拟仪测试验证该芯片可应用于脑电微弱信号的采集。最后,以该芯片构成的ADC模组为例,介绍了眼电检测、专注度及冥想度检测以及稳态视觉诱发电位3种典型的脑机接口应用。