专项准备活动在田径教学中与田径比赛前的作用和安排

专项准备活动对于完成教学和训练任务起着至关重要的作用。在田径实际教学中要科学合理的安排专项准备活动,保证教学任务的顺利完成;而比赛前的专项准备活动要使运动员在比赛前达到适合比赛的生理和心理状态。

提高学生体质的有效课堂教学法之八:排球拦网技术与专项准备活动练习方法

拦网是防守反击的第一道屏障，果断精彩的拦网能够极大地鼓舞本队士气，挫伤对方锐气，让学生学习兴趣很高，但掌握难度也很大。由于拦网技术对学生的身体素质要求高，多在初中高年级或排球传统校中开展教学。排球专项准备活动是为了学生更好、更快地进入学习或比赛状态，同时预防可能发生的运动损伤。本文通过单人拦网技术和专项准备活动来介绍相关的练习方法和手段。

专项准备活动对力量训练后肌肉疼痛及某些血尿生化指标的影响

研究了两种不同方式的准备活动对高强度力量训练后肌肉疼痛及血清CK、Mb及尿3—MH水平的影响.结果显示:第二次训练前进行的“阶梯式”专项准备活动,血清CK和Mb水平的升高幅度明显低于第一次训练后,且恢复较快,肌肉疼痛程度也有所降低.提示:适宜的专项准备活动减轻由于高强度力量训练引起的骨骼肌纤维损伤.

高脚竞速赛前专项准备活动的初探

目的通过研究有针对性的专项准备活动在一定意义上促成运动员比赛时能力的发挥。方法采用文献资料法对高脚竟速的项目特征进行分析,主要从研究高脚竞速专项准备活动的意义及其相对应的作用、内容及原则进行探讨与分析。结果与结论寻找适合本项目的专项准备活动方案,为参加高脚竞速项目的运动员推广和普及相关专项准备活动知识,提高高脚竞速运动员在比赛中运动成绩,提升我国少数民族运动会高脚竞速项目的竞技水平。

浅谈专项准备活动与导入内容设计——以二年级《仰卧推起成桥》课堂教学为例

一堂完整的体育课离不开专项准备活动、导入、放松部分,通过致力于研究专项准备活动与导入内容,以技巧内容《仰卧推起成桥》技术为依托,探索了一系列有关仰卧推起成桥技术的准备活动与导入方法,借仰卧推起成桥技术为载体,提炼其发展学生柔韧、协调、力量、平衡等能力的价值功能,为下一阶段发展学生腰腹柔韧、协调、力量、平衡等素质提供借鉴,以增强学生身体素质,提升体育教学有效性。

基于有效教学的排球课专项准备活动设计研究

运用文献法、访谈法、逻辑分析法,对排球课程专项准备活动设计问题进行探讨。研究认为,现实的专项准备活动设计存在活动内容缺失、形式单一、强度不合理、与基本内容衔接不紧密、过程设计不合理等问题。依据有效教学理论,提出应重视组织形式的安排、活动方式方法的创新、准备活动的强度、内容合理设计等建议。

散打教学专项准备活动的方法及原理探索

散打作为中华民族传统体育项目,其教学的开展对传统民族文化传承起着重要作用。文章主要对散打准备活动进行系统论述,结合多年学习经验创设一套散打专项准备活动。旨在为散打教学规范性及科学性提供实践指导,对教师散打准备活动的安排提供一种新方法。

优秀体操选手的准备活动

竞技体操的最大特点,就是运动员直接从事大量的身体活动。而赛前准备活动的目的就在于,逐步提高自身大脑皮层的兴奋性和机体的工作能力,使身体各器官系统迅速进入工作状态,为正式比赛做好生理和心理上的准备。如果忽视了赛前的准备活动,必将违反人体生理机能的活动规律,影响最佳竞技水平的发挥,严重的还可能造成机体损伤。因此,如何安排好自己的赛前准备活动,是体操运动员不容忽视的一个重要方面。

青少年赛前准备活动最佳运动负荷的实证研究--以长沙市中学生跳远运动员为例

适宜的准备活动对提高运动员的运动训练和比赛水平、防止运动损伤具有重要意义。结合跳远训练和比赛的特点,对湖南省长沙市中学生跳远运动员赛前准备活动的最佳运动负荷规律进行初步探讨。研究发现:不同运动负荷的赛前准备活动对跳远成绩有着不同的影响;跳远比赛之前采用大运动负荷的准备活动后,机体能更快地进入最佳竞技状态,且更有助于技术发挥到最佳水平。

要重视体育课的准备活动

针对体育课存在的一些现象,提出充分认识准备活动的意义;说明专项性准备活动不能代替一般性准备活动,测试课也要组织好准备活动,准备活动必须严格要求等问题。进一步说明只有重视这些问题,才能充分发挥准备活动的意义。

浅谈武术课的准备活动

本文通过查阅相关文献阐述了准备活动及其分类和在运用过程中应原则，论证了准备活动的针对性和时效性在普通高校武术专修课准备活运用，总结出了准备活动应从武术的运动特点出发，依据课的内容和学际，即有实效性和针对性，通过准备活动的合理安排使准备活动达到理理和心理的效果，并对课的基本部分起良好铺垫作用。

非标准准备活动对击剑选手的影响

为了调整赛前状态,使自己充分地进入参赛准备状态,运动员通常要进行一般准备活动和专项准备活动。

谈中学体育课的准备活动与游戏

一、准备活动的生理作用1.提高中枢神经系统的兴奋性,增加内分泌的活动,使正式练习时功能过程迅速达到最适宜程度2.加强氧运输系统所有环节的活动,克服生理惰性,使肺通气量、吸氧量和心输出量增加心肌和毛细血管网舒张。

谈体育课的准备活动

谈体育课的准备活动●江苏连云港市大港职业高级中学卜海清体育课中的准备活动是体育教学的一个重要环节，但在体育教学中常常被忽视。笔者认为，这些不良现象应引起广大体育教师的高度重视，认真完成每堂课的准备活动，通过准备活动促进教学效果的提高。一、准备活动的分...

篮球赛前准备活动的研究

一、准备活动的意义准备活动的作用是使身体发热,增强呼吸和血液循环的能力,降低肌肉韧带的粘滞性,增加其弹性和伸展性,使关节的活动幅度加大,提高运动器官的工作能力,这样可以使队员在生理、心理上处于最佳运动状态。

对初级长拳第一路教学的思考

通过对初级长拳第一路的特点、规律的探讨，结合教学实践经验，阐述了武术教学中应注重直观教学法、语言讲解与提示，准备活动以专项准备活动为主，以及注重个体差别，区别对待，优差结合和运用表象训练来巩固学生的练习，形成动力定型.这对激发学生兴趣、提高武术教学效果、增强学生体质、促进学生健康，都将起到积极作用。

普通高校散手教学中融合salsa舞蹈教学的实验研究

在散手教学中合理融入salsa舞蹈教学的实验研究,以散手s、alsa舞的相似性和促进性为理论依据,主要是让学生在学习散手过程中,用salsa来代替重复性很强的散手专项准备活动,避免学生出现疲劳、厌烦现象,保持学习散手的兴趣。结果表明:实验班散手技术的掌握情况比对照班好,经综合评定考试,实验班成绩优于对照班,对考核成绩进行T检验,两班考核结果具有显著性差异。教学效果显著。

浅谈如何提高普通高校跨栏课的教学质量

前言 跨栏跑是普通高校体育教学的重要内容之一,这项集力量、速度、耐力、灵敏和柔韧为一身的练习不仅能有效地增强学生的体质,提高运动技术水平,而且对培养大学生坚强意志品质和勇敢顽强的作风有着十分重要意义。