高校篮球专项核心力量训练问题

高校篮球作为高校体育的重要组成部分近年来逐渐受到越来越多的关注。核心力量作为近年来新兴的训练方法在其归属、作用方面尚且处于众声喧哗的初级阶段,对于竞技类体育项目的作用尚且不够明确。但核心力量的训练对于高校篮球的作用却是不容忽视的。本文主要围绕高校篮球核心训练中存在的一些问题进行探讨,希望能以此推动高校篮球的进一步发展,使大众对核心力量训练有进一步的理解。

高校篮球专项核心力量训练探析

作为“高校第一运动”的篮球运动,对运动员的身体体能与运动技能有着双重要求。核心力量对于加强不同肌肉群间的协作、改善末端肌肉的发力、控制身体的稳定性等起着重要的枢纽作用,因此高校篮球专项核心力量的训练对于提高篮球运动员的身体体能与运动技能是十分重要的。本文首先分析了核心力量训练在篮球运动中的作用,然后重点阐述了高校篮球专项核心力量训练的方法以及注意事项,以期为进一步加深人们对核心力量训练的理解、推动高校篮球运动的发展做出一些贡献。