提高短距离跑的几种专项素质练习

提高短距离跑的能力，除了掌握短距离跑的技术以外，还必须采用多种手段和方法，发展短距离跑的专项身体素质。短距离跑的专项身体素质包括速度、速度耐力和力量等。其发展方法如下：

论体育教育专业排球课专项身体素质训练的重要性

本文运用多种研究方法,对我国师范类高校体育教育专业学生排球课加强专项身体素质练习的重要性和必要性作了较深入的研究、论证,指出师范类体育专业学生排球课应结合实际教学,弥补身高的不足,选择增加专项身体素质练习内容,可以更快更容易的掌握好各项排球技术。

对羽毛球基本技术和体能训练的探讨

论述羽毛球的基本技术和体能的关系,以及两者训练的手段、方法及其重要性,目的是更好地遵循运动训练规律,将羽毛球的基本技术和身体训练与战术训练有机的结合起来,提高运动员掌握与运用技战术的能力。

专项身体素质练习应用于高校羽毛球教学的实践

羽毛球是高校体育课常设的科目之一,特点是入门较简单,但想要再往高深处发展却难,研究羽毛球赛事的运动员可以看出,对于羽毛球教学来说,运动员的体能训练一定是专项身体素质练习,为了让运动员有更完整的动力链,因此,高效体育教师也将专项身体素质练习带入到了羽毛球教学中,旨在有目的性的提高学生的身体素质,让学生在羽毛球领域的探索能更加深入,本文先从高校羽毛球教学的特点出发,再分析应对不同身体素质需求的专项练习。

体育教学有效教学的研究与实践

目前，我国中小学体育教学存在着一个普遍的问题：体育教师教得很辛苦，学生学得很痛苦，学生喜欢体育，但不喜欢上学校的体育课（尤其是专项素质练习）。如何让学生真正喜欢上体育课？如何提高课堂的有效教学？何为有效教学，提高教学质量和效率是教师在教育教学活动中追求的基本目标。教学有效性就是在教学活动中，教师采用各种方式和手段，用最少的时间、最小的精力投入，取得尽可能多的教学效果，实现特定的教学目标，满足社会和个人的教育价值需求而组织实施的活动。

跳高海绵垫及防护棚在田径训练中的妙用

用手推住海绵垫防护棚做后蹬跑、高抬腿跑、小步跑等跑的专项素质练习，也可以通过控制学生蹬地的步长来改变步频，步长小，步频快，步长大，步频慢，学生前倾的角度可以根据练习内容进行适当的调整（如图1）。