高职健美操运动队专项耐力训练探究

专项耐力训练对提高健美操运动员的竞技水平和比赛表现有着重要作用。在高职健美操运动队的日常训练中,教练及运动员需要深刻认识到专项耐力训练的重要性,并在明确实施原则和训练方法的前提下,合理设计与实施专项耐力训练计划,这样才能取得最佳的训练效果。对此,该文将对高职健美操运动队专项耐力训练展开深入探究。

青少年帆船运动员的专项耐力训练研究

某项运动能在一地方迅速发展、并在很长一段时间里保持竞争实力,最关键的问题不仅在于该国在此项目上的后备人才储备量,还与其青少年梯队人才的质量和下级梯队的输送能力有关。本文采用文献资料、实验、数理统计等研究方法,对四川省青少年帆船运动员的专项耐力、速度与力量、以及体重和损伤等情况进行研究。研究结果表明:帆船运动员实验后的速度及力量数据与之前相比有显著提升,组间比较存在差异。

高中校园足球专项耐力训练探讨

在我国中小学体育改革与创新进程中,校园足球是改革面临的主要问题之一,也是体教融合的核心任务。高中体育教师要积极转变原有教学观念,不再将校园足球看做一个单一运动项目,要将其作为破解“体教分离”藩篱的重要手段,推动高水平青少年足球训练和竞赛回归校园和国民教育体系,确保全体学生都能知道足球、理解足球和体验足球。还要建立适宜青少年发展的足球专选课和训练项目,不断提升其体能和耐力,精湛其技术,逐渐成长为一名优秀的足球运动员,为创建“体育强国”作出贡献。本文以高中校园足球专项耐力训练为研究对象,探究开展高中校园足球专项耐力训练的重要意义,从无氧训练和有氧训练着手,探讨提升学生身体机能和耐力的有效措施,最后,就如何科学有效实施训练方法提出几点注意事项,以期为促进高中校园足球教学改革提供参考。

武术散手运动员专项耐力的特点及其训练方法

通过现场测试的方法,对散手运动员的赛后即刻心率及血乳酸进行分析。结果表明,其专项耐力的特点,是以无氧耐力为主。在此基础上,论述了提高散手运动员无氧耐力的几种训练方法。

足球运动员专项耐力训练及测试方法探讨

通过对我国足球运动员体能训练和体能测试中所存在的问题进行分析,从能量供应的角度对足球运动员的专项耐力的实质进行了探讨,并根据当代足球运动的特点对足球运动员专项耐力的概念进行了界定,提出相应的训练方法,为足球运动员的体能训练和体能测试提供理论与实践依据。

优秀散打运动员专项耐力及训练研究

加强优秀散打运动员专项耐力训练方面的研究是进一步提高散打竞技水平的重要途径之一。通过对部分优秀散打运动员专项耐力调查分析、根据散打运动专项耐力特点,提出散打运动专项耐力训练方法的几点建议,即针对不同队员制订不同的训练方法、合理安排运动负荷、遵循专项训练深化原则和训练形式多样化。

冬奥短道速滑项目专项耐力训练方法与监控模式

研究短道速滑项目专项速度耐力的特征,为备战北京冬奥会短道速滑运动员提供冰上耐力训练解决方案与训练监控手段。短道速滑项目的专项耐力训练应遵循专项性、周期性和系统性的训练原则,针对技术结构及能量供应方式,提出高强度间歇训练、变换距离(速度)间歇训练、重复训练等手段,配合血红蛋白(HB)、血尿素(BUN)、磷酸肌酸激酶(CK)、血乳酸(BLA)等可以反映训练负荷的生化监控指标的多维训练控制模式,保障我国短道速滑项目在北京冬奥会上摘金夺银。

关于足球专项耐力测评的研究

查阅了国内外足球专项测试与评价相关的大量文献,在认识足球比赛中运动学特征、生理负荷及疲劳特征的基础上,从生理学角度综述了足球专项耐力的实验室测试中最大摄氧量、乳酸阈及心率等指标的测试与应用,比较分析了足球专项耐力的现场测试方法,着重阐述了经典的往返跑测试和YO-YO测试方法,最后结合足球专项耐力测评思考了足球训练的方法与手段,供足球训练参考。

对湖南省高校篮球运动员专项耐力素质训练的探析

随着全国高校篮球联赛的普及以及经济水平的不断提高,高校篮球运动员的体能训练也出现了新的特点。通过对湖南省高校篮球运动员体能训练的研究,分析了篮球体能训练的新特点,希望对湖南省高校篮球运动员的体能训练有一定的借鉴意义。

篮球运动员专项耐力素质训练探讨

根据文献资料法,总结了国内外篮球体能训练中的耐力素质的研究成果现状,结合篮球运动的特点,对篮球运动员的专项耐力的定义、生理生化的基础,训练方法,评价指标,恢复进行研究分析,为篮球专项体能训练提供参考。

篮球运动员有氧代谢特征及专项耐力素质的研究

通过文献资料法和理论推演 ,对篮球运动员的有氧代谢特征做了综述 ,并在此基础上 ,提出了篮球运动员的专项耐力素质的基本概念及其专项耐力素质训练的一般原则 ,为篮球运动的教学与训练提供理论依据。

跆拳道运动员专项耐力的特点及其训练方法

通过现场生理、生化测试的方法,对跆拳道运动员的赛后即刻心率及血乳酸进行分析.结果表明,其专项能力特点是以无氧耐力为主.在此基础上,论述了提高跆拳道运动员无氧耐力的几种训练方法.

中长跑专项耐力训练方法研究

中长跑是一项较为传统的运动项目,其作为青少年体质健康测试的考量标准,体现了在运动训练中的重要地位。为此,文章分析影响中长跑成绩的主要因素,并对中长跑的训练方法进行探讨。

太极推手运动员专项耐力训练方法探讨

太极推手运动员的专项耐力训练,应根据运动员专项耐力的供能特点及发展方向进行有氧耐力和无氧耐力训练,控制好实战耐力训练强度和负荷刺激度,有效地提高推手运动员的专项耐力.

普通高校竞技健美操专项耐力训练研究

从20世纪80年代至今,健美操以其强大的生命力风靡世界各地,除了在美国、英国、法国等国家迅速发展,在前苏联和其他的东欧国家也相当的普及。1985年,美国正式的举办竞技健美操锦标赛以后,将健美操确定为了竞技运动,世界的健美操得导论更加迅猛的发展。健美操是一项受广大的群众喜欢、普及性非常强,将集体操以及舞蹈和音乐、健身、娱乐结合在一起的体育项目。随着我国的经济水平的不断发展,我国公民对于竞技健美操的关注度也在不断上升。我国如今的竞技健美操已经进入到了与国际接轨的全新的时期,与此同时我国的普通高校的竞技健美操的水平也在不断的发展。在国内以及国际间健美操比赛的数量日益增多的情况下,普通高校对于竞技健美操的耐力训练的研究变得极为重要。

对男子大学生中跑运动员赛前准备阶段专项耐力组合训练效果的探讨

为提高我国男子大学生中跑运动员赛前短期集训的科学化水平,本文利用实验法、数理统计法和比较法等,探讨组合训练法对我国男子大学生中跑运动员赛前准备阶段专项耐力的影响。结果显示:男子大学生中跑运动员赛前准备阶段,经组合训练后,最大摄氧量、400m和100m跑后血乳酸变化最大值、血液中血红蛋白的含量等都明显增加,而尿液中尿蛋白的含量明显减少,基础心率不变,这说明组合训练法能明显提高赛前准备阶段的男子大学生中跑运动员的专项耐力。

对武警某高校医学救援队员专项耐力素质训练方法的研究

目的探讨发展医学救援队员耐力素质的训练方法，提高其专项耐力素质。方法武警某高校救援医学专业共52名男学员，随机分为实验组和对照组，在专项耐力素质训练中，实验组采用持续训练法与综合间歇循环训练法相结合的方法，对照组按现行方案进行常规方法训练，持续监测训练12周。结果实验组训练后心肺功能、有氧代谢能力较对照组均有显著性提高（P〈0．01），专项耐力素质指标优良率也明显高于对照组。实验组训练12周后肺活量、PWC170、VO2max较训练前分别提高了8．59％、44．76％和23．87％（P〈0．01），5000m跑成绩提高了11．51％（P〈O．01）。结论持续训练法与综合间歇循环训练法相结合的方法可有效发展医学救援队员的专项耐力素质，为提高救援队的战斗力奠定坚实的体能基础。

我国冬季两项运动专项耐力训练的误区及对策研究

认为目前制约我国在冬奥会和重大国际比赛中取得重大突破的体能类项目落后的关键问题是专项体能,指出其中专项耐力素质是影响专项体能的核心因素,也是制约运动技术水平发挥的"瓶颈",不科学的耐力训练长期困扰着我国体能类项目竞技水平的发展,针对耐力训练中存在的主要问题进行研究。

太极推手运动员专项耐力训练方法探讨

在太极推手运动中,运动员需要具有良好的耐力,因此,在太极推手运动员的训练过程中,必须重视专项耐力训练。在具体的训练过程中,需要根据专项耐力的供能特点以及发展方向进行有氧耐力与无氧耐力训练,对实战的耐力训练以及负荷刺激度进行有效的控制,促进太极推手运动员专项耐力的提升。本文将对太极推手运动员专项耐力训练方法进行分析,探讨如何做好专项耐力训练工作。

专项耐力研究述评

通过文献资料法、分析归纳法对专项耐力的概念、分类、机理、训练方法以及测量方法进行阐述,发现过于强调以专项供能特点进行耐力训练是我国专项耐力训练理论体系的不足之处。笔者认为这种偏差将会导致我国运动员耐力基础的发展受到忽视,同时理论结构失衡和理论指导思想的偏差是导致我国运动员专项耐力水平过低的原因之一。