提高篮球运动员个人防守能力的教学与训练

1、提高对防守重要性的认识。加强对防守技术、战术调练 世界著名的防守大师比尔拉塞尔说过：“比赛中的进攻是很自然的，因此，它对技术的要求较少，而防守才是真正的科学，它的每一个动作都需要6—7年的训练。”可见比赛中防守的重要性。我国篮球运动员普遍是防守能力弱于进攻，重要的原因是由于运动员对防守的重要性认识不足。这就要求在平日教学训练中应引导运动员提高对防守重要性的认识。