高水平个人项目运动员赛前减量训练阶段的负荷变化特征

以国内外高水平个人项目运动员赛前减量训练案例为研究对象,归纳赛前减量训练的负荷变化特征,得出如下主要结论。不同项目或项群赛前减量训练阶段按用时长短依次为:游泳和长距离竞速(非游泳)项目,短距离竞速(非游泳)、快速力量性和表现类项目,技战能主导类对抗类项目。负荷量下降幅度由大到小依次为:游泳和表现性项目,竞速类(非游泳)和快速力量性项目,技战能主导类对抗性项目。赛前减量训练阶段的日负荷量变化通常以前往比赛地为界分为2个阶段,其中,第1阶段多为练1(大负荷量)调1;第2阶段包括练2(大负荷量)调1和练1(中等负荷量)调1共2种基本形式;赛前3天左右主要以略微起伏的小负荷量训练为主。减量训练阶段的负荷强度与之前相比保持稳定或略有提高,具体表现为,竞速类项目中等强度训练比例的下降;其他项群表现为专项、实战、完整训练和技术训练比例的提高以及素质练习部分比例的降低。

中外艺术体操个人项目运动员基本情况对比研究

以问卷调查、文献资料、统计分析法为主要研究方法,对中外个人项目运动员基本情况进行统计对比研究,结果表明:我国运动员身材比较矮小、并且显得单薄,不够结实。初训年龄中外没有明显的差异,说明我国艺术体操比较注重早期选材进行训练。周训练时和国外选手基本一致。