循证实践视角下的中外800 m运动员训练强度比较

从循证实践视角对中外800 m运动员训练强度进行比较研究,目的是改革我国传统的以能量代谢为主原则下的4个等级有氧—无氧强度训练标准,因为这是800 m运动员在比赛实战中无法实现的强度标准,也是造成运动员伤病和产生无效训练根源.而依据大卫·鲁迪沙个体竞技目标/个体竞赛目标得出的训练强度百分比,则符合不同水平运动员的强度训练标准,也符合我国"三从一大"的训练原则,是提高专项成绩和有效训练的重要依据.