中医传统养生功法对某高校在校大学生亚健康状态干预的作用研究

目的:探讨中医传统养生功法对大学生亚健康状态的影响。方法:从陕西中医药大学631名在校学生中筛查出125例亚健康者为样本,其中观察组95人,对照组30人。观察组进行中医传统养生功法练习,每周5次;对照组不做有目的的身体锻炼。6个月后用自测健康评定量表(SRHMS V1.0)对121人(中途4人退出)进行测试,统计结果。结果:身体症状与器官功能、正向情绪2个维度的得分观察组明显高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);其他维度得分2组比较,差异无统计学意义(P>0.05)。结论:中医传统养生功法对亚健康大学生的身体症状与器官功能、正向情绪2个方面的改善效果显著。

中医传统养生功法的社会价值与实践路径

随着大健康发展理念的提出,中医传统养生功法以其独特的优势在医疗卫生服务领域彰显优势。中医传统养生功法是《黄帝内经》养生理念的具体应用,是内经“未病先防,既病防变”的治未病理论的主要体现,中医传统养生功法应用范围较广、成本较低、方便推广、疗效显著,在养生康复领域有着重要的社会价值。提高中医传统养生功法的使用率,打破固有认识,做到跨界融合,优化资源科学使用,提高人们身体素质,增强个体防病治病的理念,促进健康中国的发展。

中医传统养生功法的理论内涵与应用效果

中医传统养生功法对调节体质及康复效果显著。五禽戏、八段锦、太极拳等中医养生功法以整体观念调整身体平衡,促进气血运行,改善五脏六腑功能,调整亚健康状态,体现中医治未病的思想。针对人群是否存在亚健康状态及养生功法的应用效果等进行调查,旨在继承与发展中医传统养生功法,探索医体融合的健康管理模式,调节机体代谢,促进身心健康,提高生活质量,改善体质状态。