青少年排球运动中小强度力量训练方法分析

力量训练的主要目的是增加核心肌肉群的稳定性,排球运动中人体会出现非平衡状态,需要提高核心部位的力量,研究青少年排球运动中小强度力量训练方法。过渡原则下划分核心肌群训练难度,规范训练动作的质量和控制能力。针对发球和接球动作的控制能力,结合快速发力与超等长时间训练。设定分组形式开展单人徒手训练,增加青少年排球比赛之间的合作性。以青少年自身的身体素质,选择不同的中小强度训练方式,以此提升核心肌肉群理论,达到更好的训练效果。

中小强度有氧运动对肥胖症患者脂肪肝的影响

对肥胖症患者进行中小强度有氧运动减肥,比较减肥前后其身体形态指标、血液生化指标、肝功能指标、脂肪肝程度和酮体含量的变化。结果显示:体重、体脂率、腰围、臀围、大腿围等身体形态指标,空腹血脂、空腹胰岛素等血液生化指标明显下降;肝功能改善,脂肪肝程度明显好转;酮体含量下降但较减肥前无统计学意义;脂肪肝与肥胖程度、肥胖持续时间、TG含量、胰岛素水平、体脂率呈显著性正相关,与酮体(乙酰乙酸、β-羟丁酸)含量无统计学相关关系。结论:中小强度有氧运动结合饮食控制不仅可改善肥胖症患者的脂代谢紊乱、胰岛素抵抗现象,而且能有效改善肝功能,降低脂肪肝程度。有氧运动对脂肪肝的改善作用,并不是通过提高肝脏氧化分解脂肪的能力实现的,而是因为运动减轻了肥胖程度,减少了体内存储脂肪量,降低了血脂,使肝细胞内脂肪减少。

中小强度健美操和篮球的锻炼对身体自尊的影响

采用问卷调查及实验研究等方法,对浙江传媒学院和浙江理工大学部分新生的身体自尊状况,中小强度健美操和篮球的锻炼对身体自尊的不同影响进行了系统的实验研究,并得出了结论:男大学生的身体自尊水平均显著高于女大学生。中小强度的篮球、健美锻炼形式对于身体自尊水平偏低的大学生都有不同程度的调节作用。

长期中小强度有氧运动对大鼠左心室肌蛋白质组差异表达的影响

目的:探讨长期中小强度有氧运动对大鼠左室肌蛋白质组差异性表达的影响,筛选出对中小强度有氧运动刺激敏感的目标蛋白质,丰富运动健身的基础理论及为慢性心血管疾病的康复治疗提供新的思路和实验依据。方法:20只雄性SD大鼠随机分为运动组(E组)和对照组(C组)(n=10)。建立大鼠长期中小强度有氧运动跑台训练模型,采用双向凝胶电泳(2-DE)对大鼠左心室肌全蛋白样品进行分离。采用串联飞行时间质谱蛋白质仪对部分分离后差异表达量上调大于5倍或下调超过80%的蛋白质点进行质谱鉴定。结果:与C组比较,E组大鼠心脏重量指数(HWI)增加了32.0%,具有显著性差异(P<0.05);与C组比较,E组有71个蛋白质点表达上调≥2倍或下调≥50%,对4个表达上调≥5倍或下调大于等于80%的蛋白质点进行质谱鉴定,鉴定出3个蛋白质和1个未知蛋白质。结论:长期中小强度有氧运动后,大鼠心脏发生了良好的适应性改变;大鼠左心室肌蛋白质组发生了明显变化,长期中小强度有氧运动能有效增强大鼠心肌抗氧化能力。

4周中小强度的有氧运动对单纯性肥胖青少年体脂、肺活量影响

（1）目的：探讨4周中小强度的有氧运动对单纯性肥胖青少年的体脂与肺活量的影响;（2）方法：研究对象为单纯性肥胖青少年,男人5人、女生12人,通过封闭式减肥训练营进行减重,锻炼前后对其进行身体形态与技能检查、运动能力测试后确定功能能力,每次运动时间为90mins,运动频率为2次/天,4周后测定相关指标;（3）结果：减重前后均具有显著差异（p〈0.001）。减重前后营员体重平均减重8kg,平均体脂百分比由40%减少至37%,肺活量由4431ml增加至4768ml。男营员的体重、体脂百分比、肺活量在减重前后变化较女生较佳;（4）结论：通过4周中小强度的有氧运动的实施,实验前后单纯性肥胖青少年的男女的体重、体脂率均有大幅度下降,心肺功能得到明显改善,且男生较女生改善较明显。

中小强度篮球锻炼对中职学生心理健康的影响研究

中学时代是儿童走向成熟的过渡阶段,中职学生的身心特点区别于成年人,又与幼稚顽童不同,其最大的特点是身体和心理都处于快速成长的阶段。青春期的中职学生生长发展是一个不断变化的过程,他们在身体形态和技能上都发生了一些"质变"。此阶段的中职学生身体的肌肉、骨骼系统、内脏器官功能均处于发育的黄金时期,篮球训练可增强其体质,改善其健康状况,对中职学生开展中小强度篮球锻炼有重要的意义。本文主要调查了中职学生在参加不同强度篮球锻炼前后的心理情况,并得出了结论:篮球锻炼能够积极影响中职学生的心理健康。

中小强度有氧运动后大鼠右心室肌蛋白质组差异表达的研究

目的:运用蛋白质组学的理论和方法来研究中小强度有氧运动对大鼠右心室肌蛋白质组的影响。方法:将20只SD雄性大鼠随机分为对照组和运动组(各1组,每组n=10)。采用中小强度运动负荷跑台训练建立运动实验模型,提取右心室肌组织全蛋白样品,采用双向凝胶电泳进行蛋白样品分离。运用ImageMaster 2D Platinum图像分析软件对2-DE胶进行分析,通过图像分析,选取运动后差异表达量≥5倍的蛋白点,用串联飞行时间质谱蛋白质仪(ULGRAFL-FLEX-TOF/TOF)进行质谱鉴定。结果:经过8周运动后,在2-DE图谱上运动组和对照组检测到的蛋白质点分别为(547±18)个和(530±14)个,匹配率分别为(71.34±3.25)%和(70.28±2.38)%。运动后共有58个蛋白质点发生了变化:表达量上调≥2倍的点有33个,下调≥2倍的点有25个,其中上调≥5倍的点有8个,下调≥5倍的点有8个。选择差异表达量≥5倍的蛋白质点为目标蛋白质进行质谱分析,共鉴定出了5个差异表达蛋白质点。结论:在长期中小强度有氧运动后,大鼠右室肌蛋白质组发生了明显的差异性表达,这些差异性表达的蛋白质点为进一步观察在运动应激状态下对心脏结构与功能影响的新的目标蛋白质提供了实验依据。

运动应激与肠道黏膜屏障

本文综述了运动应激对肠道黏膜屏障影响的研究进展,包括肠道黏膜表面的细胞和分子防御机制、大强度运动对肠道屏障的损伤作用及其可能机制、中小强度运动对肠道屏障的影响,并对目前研究中仍不明确的问题及今后的研究方向进行了分析和展望。

4周不同强度运动对大鼠右心室肌蛋白质组差异表达的影响

目的:探讨在中小强度运动应激下右心室肌蛋白质组的差异表达及其规律,初步筛选与运动健康相关的备选目标蛋白质。方法:将20只SD雄性大鼠随机分为对照组和实验组,以跑台运动的方式,复制递增运动负荷至24 m/min的中小强度运动实验动物模型;提取右室肌组织的全蛋白进行双向凝胶电泳分离,运用ImageMaster 2D Platinum图像分析软件对2-DE胶进行分析。结果:2-DE图谱上,对照组检测蛋白质点(437±17)个,实验组检测(448±19)个;运动后47个蛋白质点发生了较明显的变化,其中,1个蛋白质点消失,表达量上调2倍以上的点20个,下调至50%以下的15个,上调在5倍以上的点8个,下调至20%以下的3个。结论:4周中小强度运动后,大鼠右心室肌蛋白质组发生了显著的变化,初步筛选出12个备选目标蛋白质点,为研究运动健康与运动康复具有重要意义的新蛋白奠定前期工作基础。