中年保健全方位

中年是人生中真正的“黄金时代”。然而，随着年龄的增长，在向老年迈进的岁月中，其生理机能和抗病能力也日渐衰退，心理承受能力也比不上风华正茂时。故此，中年人要从方方面面重视保健养生。

中年保健全方略

中年是人生中真正的“黄金时代”。然而，随着年龄的增长，在向老年迈进的过程中，其生理机能和抗病能力日渐衰退，心理承受能力也比不上年轻时。因此，中年人要从方方面面加强养生保健。

调整节奏——中年保健的钥匙

21世纪是信息的社会，是竞争更加激烈的时代，人们的生活节奏变的越来越快。特别是中年人由于生活、工作和经济的压力，整天忙忙碌碌，精神常处于焦虑紧张状态，因而对身心健康极为不利。许多中年人英年早逝，甚至猝死于工作岗位上，很多是这种原因造成的。所以．人们渴望得到更多的安宁和休息时间，常言道：“人到中年万事忙，调整节奏保健康”。这确属经验之谈。

中年保健ABC

中年,对于人类来说犹如大自然的金秋一样,一方面是生命的绚丽多彩,灿烂辉煌,果实累累;一方面是枯枝败叶随风萧瑟,老化萎黄。中年人如果不注意加强保健,不能坚持劳逸结合,调适身心,机体就很容易出现较大病变。笔者认为,在诸多保健措施中,下列3点最为重要。 一、生活规律戒陋习生活规律四个字,说起来很容易,真正做起来可以说难上加难。首先,你需要做到起居有序,饮食有节,劳逸结合。中年人都有自己的工作。