中老年健身操初探

“中老年健身操”是根据中老年生理、心理特点,在兼收国外瑜伽、亚力山大术(意念功)及国内气功内容的基础上,揉合现代舞蹈的基本动作和体操动作而成。一健身操的特点1.新颖独特,有时代感。全套操贯穿着基本体操和80年国内外流行的“迪斯科”

中老年街舞健身操对中老年女性体质的影响

观察练习中老年街舞健身操对中老年女性身体体质的影响,为该项运动的健身价值提供科学依据.经过4个月的练习,结果显示：中老年女性练习者身体形态指标、身体机能指标、身体素质指标发生明显变化,说明中老年街舞健身操练习对中老年女性的体质产生了积极影响.

中老年教师支气管炎的早期预防与护理

近年来,各高等院校中老年教师身体健康状况已经引起了各方面的关注和重视,由于历史的原因,一般来说这些肩负行政、教学、科研重任的中老年教师,身体状况并不太好,发现或隐患的疾病困扰着他们的工作,生活,其中慢性支气管炎及其并发症则尤为突出,据笔者初步统计,我院中老年教师中患慢支者约占秋冬季日常门诊的百分之四十以上,随着他们年龄的增加,生理机能的衰退,呼吸系统的抗病能力日趋减弱。

锻炼身体 老有所乐——拉萨举办中老年人健身操比赛

由西藏自治区老龄委、自治区体育局主办的2000年拉萨地区中老年人健身操、大众健身操比赛12月26日在区体育馆举行。区交通厅、宗角禄康晨练点等10支代表队参加了比赛。自治区副主席次仁卓嘎,区党委宣传部副部长格桑朗杰,区体育局党组书记西珠朗杰,区民政厅厅长、区老龄委办公室主任马泽碧等观看了比赛。

健体强身学跳中老年迪斯科

为了增进身心健康,提高身体素质,摆脱银行工作比较单调、枯燥的局面。

基本体操

G831.03.G812.48 20013544上海市中老年健身操(舞)开展情况的调查与分析=Investigation and analysis on body-buildingexercises(or dances)of middle and old peoplein Shanghai[刊,中,A]/袁永虹∥上海体育学院学院.-2000.-24(4).-33-38表4参6(TY)

动静相济 延年益寿

养生之道,在于调养生息,修身养性,动静结合。祖国医学认为,动静相济可使机体阴阳平衡,气血相融,祛除病邪,强身健体,达到延缓衰老,健康长寿。动与静是相对的,也是相辅相成的。动指适量的运动锻炼,静指积极的身心休息。动中有静,静中有动才能达到动静相济,阴阳平衡。

女子怎样练健美操最有效

大众健美操是以健身健美为目的的普及性健美操,深受各年龄层次女同志的喜爱。但年龄不同,生理、心理状况差异较大,因而操的节奏,做操时间、动作难度和强度等需要有相应的变化,否则就达不到预期的效果。怎样才能达到最佳健身、健美效果,我们根据不同年龄女子对运动量的需求和身体承受能力,将其划分为三个阶段: 第一年龄段 ( 5—25岁):生长发育旺盛。

南车村里女当家——记中共十五大代表、南车村妇代会主任崔培华

南车村里女当家——记中共十五大代表、南车村妇代会主任崔培华●姜常青“成功的花儿，人们惊羡她现时的明艳，然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍牺牲的血雨”———题记在胶东半岛，人杰地灵的荣成大地上传颂着一个响亮的名字：崔培华。知道她的人都说，崔培华有...

基本体操

G831.03,G806 9804304中老年健身操的创编原则[刊,中,A]/邓希翔,樊力平//上海体育学院学报.-1997.-21(增刊).-210-211(MYL)健身操//中年//老年//编排//原则G831.03.G807.1 9804305幼儿基本体操训练对幼儿生长的影响[刊,中,A]/钟敏//上海体育学院学报.-1997.-21(增刊).-212-213。

退休女工从健身当中觅得商机

今年56岁的葛玉铃原是河南省扶沟县富友公司的一名会计。退休后一直在家赋闲。她有一个爱好,每天早晚都要到公园锻炼身体。时间一长,随着舞蹈技术和健身套路的熟练,她竟然成了一群老姐妹的"头儿",更让人意想不到的是她带领着这帮老姐妹,成立了一个"夕阳美老年盘鼓队"。

健美操与女子终身体育锻炼──高校女子健美操课研究

健美操运动是由大众健美操和竞技性健美操组成。健美操运动是女子终身体育锻炼最有效的内容之一。通过对青年韵律操与中老年健身操的教学对比，提出中老年健身操是女子终身体育锻炼有效的内容，各高校应在健美操教学中，把中老年健身操列为传授内容。

在十四运的舞台上“秀”出风采

"作为陕西人,能亲身参与在自己家门口举办的全运会,我们感到非常光荣,这既为老年朋友展现自我风采搭建了一个舞台,又可带动更多老年朋友参与十四运。"谈及在社区中参与健身活动,西安市老体协的健身操舞队队长侯琳花感慨地说。这支中老年健身操舞队的队员是经过层层推荐、选拔而来的,共有队员36名,平均年龄已经超过50岁。