初三学生中考焦虑问卷的编制

目的编制测查中考焦虑的有效问卷。方法采用自编的中考焦虑问卷对1575名初三学生进行问卷调查。结果因素分析结果表明,中考焦虑问卷包含考试焦虑发生时的身心反应、对考不好的担忧、考场环境的不利影响、自卑、对考试后果的担忧、考试自我效能感6个因子,这6个因子的贡献率达50.63%,表明结构效度较好。6个分量表与总量表的相关系数在0.646～0.889之间,表明内容效度较高。总量表的a系数为0.9255,6个分量表的a系数在0.6003～0.8578之间,信度指标较高。初三学生中考焦虑发生率基本呈正态分布。结论初三学生中考焦虑问卷的信度和效度都比较好,可以作为中考焦虑的评估工具。

疫情背景下的中考焦虑及应对

新冠肺炎疫情突如其来,打乱了初三学生的应考模式与学习节奏,学习环境由学校紧张复习转向了居家自主学习,教学方式也由传统课堂教学变为网上教学,致使本来就压力较大的学生还要转换学习思维,适应新的教学方式,为此在应考过程中会产生诸多焦虑情绪。本文将一般意义上的考试焦虑与疫情背景下的中考焦虑做对比分析,进而指出过度焦虑为应考带来的不良影响。在此基础上,从认知、行为、心理三个角度为初三学生提供疫情背景下的中考焦虑应对策略,期望他们在中考时能够发挥出最佳水平。

合理情绪疗法结合正念冥想,帮助初三学子迎接中考

新冠肺炎疫情导致部分学生出现紧张、焦虑、恐慌等负面情绪,对于即将毕业的初三学子影响更大。本案例采用合理情绪疗法结合正念冥想的技术,引导一名初三学生在心安神定状态下,积极迎接即将到来的中考。合理情绪疗法结合正念冥想是积极心理学视角下的一种方法技术,可以引导来访者用积极的心理控制人生中遇到的困难,过积极的、幸福的人生。

缓解学生学习焦虑策略例析

初三学生面临较大的学习压力,高压的学习方式以及家长的殷切期待,容易使学生产生焦虑情绪甚至抑郁心理。文章以初三女生小馨的心理辅导过程为例,探究如何运用空椅子技术、合理情绪疗法和放松训练等心理咨询技术对学生进行心理辅导,使其回归良好的心理状态。并由此提出了学校在心理辅导层面,应该加大对班主任和心理教师的培训,构建完善的心育团队,营造良好温馨的心育环境,促使学生保持健康的心理状态。