对中跑运动员的生理和心理分析与探讨

本文从生理学和心理学两个角度出发,分析了在中跑训练中出现的一些问题,强调了中跑训练中心理和生理因素的重要性。

男、女大学生哈佛台阶试验指数与中跑评价标准的比较实验研究

为了研究男、女大学生的哈佛台阶试验指数与其 10 0 0 m、80 0 m跑的测试的评价标准的一致性 ,进一步完善男、女生的台阶试验评价标准 ,依据《学生体质健康标准》(试行方案 )的内容 ,通过对大学生的现场测试与资料研究、比较研究以及运用 SPSS 10 .0统计分析软件包进行数理统计。实验研究与数理统计表明 ,男生的台阶试验得分与中跑得分两个评价标准不完全一致 ;

HiHiLo对优秀男子中跑运动员有氧运动能力的影响

通过对8名优秀中跑运动员27天HiHiLo训练前、后与运动能力相关指标进行分析,观察其变化规律,以期为该方法在速耐型运动员中的应用提供理论和实验依据。方法:8名男性受试者每天在低氧环境中(14.2%～14.8%O2)暴露大于10h,每周低氧环境下(15.4%O2)以90%V.O2max强度进行功率自行车训练3次,每次5min,共4组,组间间隔2min,同时每天完成常氧环境下的专项训练课。测定27天训练前、后的.VO2max和训练前、训练1周后、训练2周后、训练3周后、停训后第5天的血象指标。结果:训练后V.O2max显著增加达13.65%(P<0.05);RBC、HCT在第2周开始出现显著性下降(P<0.05),第3周继续出现非常显著性降低(P<0.01),随后开始回升,至低氧暴露结束第5天时与训练前无显著性差异;Hb在1周后出现显著性上升(P<0.05),而后下降,在第3周出现非常显著性差异(P<0.01),随后又上升,低氧暴露结束后第5天显著性升高(P<0.05)。结论:HiHi-Lo训练方法可以增加优秀中跑运动员的V.O2max和Hb含量,从而有助于提高有氧能力。

短跑与中跑运动员红细胞超氧化物歧化酶含量及活性初探

对短跑和中跑运动员安静时和一次运动后红细胞SOD含量及活性的变化进行了观察,并研究了运动员的最大吸氧量和无氧阈与红细胞SOD的关系。结果提示,以无氧代谢为主的运动项目可提高人体红细胞SOD的含量及活性,增强红细胞抵御超氧自由基损伤的能力。

我国优秀中跑运动员专项素质评价指标的研究

运用文献资料法、调查法和数理统计法,对我国优秀中跑运动员的专项素质指标进行了综合分析,确定了影响中跑运动员专项成绩的主要专项素质指标,并运用实验法进行检验,最终确定专项素质评价指标。专项素质指标为科学评定和诊断中跑运动员专项素质与专项成绩发展水平,最优地控制训练过程,选择训练方法与手段提供参考。

田径中跑项目运动员核心竞技能力结构与评价研究

运动训练的核心任务是发展运动员的竞技能力。因此如何提高运动员的竞技能力,同时探究竞技能力中的核心制胜因素及其特征,借此实现新的突破,是一个十分普遍而又重要的研究课题。本研究以我国10名优秀女子1500m运动员为研究对象,通过运用文献资料法、逻辑分析法、问卷调查法以及数理统计法等研究方法分析认为:对于中跑项目(1500m)运动员而言,其核心竞技能力指标体系由克托莱指数、(下肢长B-小腿长A/小腿长A)×100、心功能指数、肺活量/体重、800m、100m、3000m构成;"速度—耐力"二元复合素质是构成中跑项目运动员核心竞技能力的主体体能结构,同时制定核心竞技能力评定量表,作为教练员的训练工作的有益参考。

我国优秀中跑运动员专项素质主导因素的研究

运用文献资料、调查、测试和数理统计法,对我国优秀中跑运动员的专项素质主导因素和典型指标特征进行综合分析,结论认为,800 m运动员专项素质主导因素地位依次为速度耐力因子、速度因子、下肢爆发力因子和一般耐力因子,典型指标为400 m跑、30 m行进跑、立定三级跳和5 000 m跑;1 500 m运动员专项素质地位依次为速度耐力因子、一般耐力因子、速度因子,下肢爆发力因子,典型指标为600 m跑、5 000 m跑、100 m跑和30 m跨步跳。

关于建立我国优秀中跑运动员专项能力指标体系的研究

运用文献资料法、调查法和数理统计等方法,对我国优秀中跑运动员的专项能力评价指标进行综合分析,确定了影响中跑运动员专项能力的主要指标,并运用统计法进行检验,最终确定专项能力评价指标体系。专项能力指标体系为科学评定和诊断中跑运动员专项能力与专项成绩发展水平,最优地控制训练过程,选择训练方法与手段提供参考。

穴位刺激消除男子中跑运动员一周大强度训练所致疲劳的效果研究

探询穴位刺激对消除中跑运动员一周大强度训练导致的疲劳的效果。将运动员随机分成穴位刺激组、穴旁刺激组和对照组,每日训练后穴位刺激组进行穴位刺激,穴旁刺激组进行穴旁肌肉刺激,对照组自然休息。每位运动员在训练前一天和训练结束后一天各抽取肘部静脉血2ml,测试其SOD活性及MDA含量。每次抽血结束后测试1 500m成绩。训练前3组SOD活性、MDA含量以及1 500m成绩均无显著性差异。一周后穴位刺激组SOD活性1、500m成绩均有显著性提高。MDA含量下降具有显著性。穴位刺激能提高SOD活性和1 500m运动成绩,降低自由基中MDA的含量,并对消除运动性疲劳有一定的促进作用。

中跑项目能量供应特点问题的研究

运用文献研究法和逻辑分析法,对中跑项目能量供应的性质和比例研究进行了回顾,肯定了从能量供应的视角对中跑进行定性分析,对认识中跑项目的特点和性质具有重要意义。同时认为:对能量供应研究要追根溯源,全面正确地认识理解初始研究存在问题;全面地看待中跑中ATP-CP和乳酸系统、乳酸系统和有氧系统、有氧系统供能特点;运动员竞技水平不同供能系统的特点和性质不同;判断中跑能量供应的研究要判断测量指标的科学性;对中跑项目能量供应的进一步研究的方向是实证研究。

中跑运动员跑步经济性与运动成绩的相关性研究

探索中跑运动员跑步经济性(running economy,RE)与运动成绩的相关性,通过实验探索出中跑运动员RE测试的最佳负荷。根据.VO2max相对值及800 m运动成绩,最终确定7人为研究对象。研究结果发现,7名受试者运动成绩的排序和RE12的排序相关性呈现出高度显著性(r=0.98,P=0.00)。研究结论表明,800 m运动成绩越好,RE12水平越好;同时也发现,选择12.0 km/h的测试速度评价中跑运动员的RE水平比较适合。

我国优秀中跑运动员体能特征的研究

运用文献资料法、专家调查法、测试法和数理统计法,对影响我国优秀中跑运动员的专项能力的体能因素进行综合分析。确定了影响中跑运动员运动成绩的体能指标,包括身体形态指标、身体机能指标、运动素质指标。分析了我国优秀中跑运动员的体能特征,以期能为科学选材和对运动员体能训练提供参考。

上海优秀男子青少年中跑运动员髋、膝关节等速肌力测试分析

通过对男子青少年中跑运动员进行髋、膝关节等速肌力测试,发现男子青少年中跑运动员髋、膝关节肌力特点及薄弱肌群。方法:对16名上海优秀男子青少年中跑运动员进行髋、膝关节单侧等速向心60/s 6和240/s 6测试记录测试峰力矩、最大功率、屈伸肌峰力矩比值。结果:髋关节屈肌峰力矩和相对峰力矩在两个速度存在显著差异(P<0.05),伸肌峰力矩和相对峰力矩两个速度存在高度显著差异(P<0.01),屈伸肌峰力矩比值存在显著差异(P<0.05),膝关节屈肌峰力矩及相对峰力矩无差异,而伸肌峰力矩和相对峰力矩在两个速度存在显著差异(P<0.05),屈伸肌峰力矩比值无差异。研究对象髋关节屈肌最大功率和相对最大功率在两个速度存在高度显著差异(P<0.01),伸肌最大功率和相对最大功率存在显著差异(P<0.05),膝关节屈伸肌最大功率和相对最大功率在两个速度存在高度显著差异(P<0.01)。结论:髋关节随测试速度增加最大力矩呈现下降趋势,高速测试时峰力矩屈/伸值下降,髋关节屈肌力量需加强;膝关节伸肌峰力矩随测试速度增加减小,屈肌及峰力矩屈/伸值变化不明显。

我国优秀中跑运动员体能研究综述

运用文献资料、逻辑分析和比较研究等方法,分析了近年来对优秀中跑运动员体能的研究状况,研究了影响中跑运动员运动成绩的体能指标,包括身体形态指标、身体机能指标、运动素质指标的研究状况,以期为中跑教练员科学选材和针对运动员体能训练提供参考。

我国优秀中跑运动员专项素质结构的研究

运用文献资料法、调查法、测试法和数理统计法,对我国60名优秀中跑运动员的专项素质进行综合分析,揭示了我国优秀中跑运动员成绩提高的专项素质结构特征。为科学地控制专项素质训练,有效地促进中跑运动员专项素质提高和选择专项素质的训练方法与手段提供参考。

世界级中跑运动员最佳竞技年龄的特征及发展趋势

为了研究世界级中跑运动员最佳竞技年龄的特征和发展趋势,为我国教练员了解掌握最新动态、合理制订多年系统训练计划提供参考,运用文献资料研究、数理统计等研究方法,对中跑项目世界排名前列的运动员最佳竞技年龄特征进行分析,研究结果:(1)世界级中跑运动员最佳竞技年龄的特征随着名次的变化没有明显变化;(2)世界级中跑运动员最佳竞技年龄的特征随着时间变化,女子800m和女子1 500m没有明显变化,而男子800m和男子1 500m有逐渐减小的趋势;(3)世界级中跑运动员的最佳竞技年龄阶段为21～29岁,所占的比例为82. 9%;(4)世界级中跑运动员都存在着或早或晚出现最佳竞技成绩的"个案",不能简单地认为拔苗助长或开发过晚,应积极引导和开发这种特殊运动员。

大学生运动员短中跑训练实践的剖析

通过对赣南师范学院大学生邱日根400m、800m训练实践的总结分析,初步探讨了高校课余训练中,短期内尽快提高大学生短中跑运动成绩的有效方法.

中跑(1000m达标)教学方法的实验研究

长期以来 ,大学生在体育锻炼中对耐力跑项目尤其是一年一度的达标 10 0 0m跑 ,普遍存在害怕心理。在教学实验中 ,运用测心率、按规定时间匀速跑、逐渐加长跑的距离等简单、实用、易学的科学方法 ,以提高学生对中跑的认识和兴趣 。

对中外男子中跑运动员专项素质特征的比较研究

对中外优秀男子中跑运动员专项素质指标进行比较分析,结果表明,我国专家、教练对世界男子中跑专项运动特征发展趋势和专项素质特征不能完整、准确和有针对性地解释与定位,是我国男子中跑成绩长期徘徊不前的主要原因.由于我国未将1 000 m,1 200 m,1 600 m,2 000 m等项目纳入提高运动员专项速度耐力训练之中,因此,在专项速度耐力、一般耐力(5 000 m)等方面,我国与世界男子中跑运动员差距较大.这也是影响我国男子中跑专项成绩的重要因素.