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田径专选班中距离跑训练中4种练习手段的探索
1
作者
汪广茂
历祥英
《运动》
2015年第22期57-58,共2页
训练手段的科学性、针对性是提高中距离跑成绩的重要途径。在田径专项选修班中,通过默念跑练习、台阶跑练习、橡皮筋拉力练习和抛实心球练习等4种手段的实施与验证,得出对提高学生快速跑能力、无氧耐受能力、协调能力以及改进技术和发...
训练手段的科学性、针对性是提高中距离跑成绩的重要途径。在田径专项选修班中,通过默念跑练习、台阶跑练习、橡皮筋拉力练习和抛实心球练习等4种手段的实施与验证,得出对提高学生快速跑能力、无氧耐受能力、协调能力以及改进技术和发展综合能力均有显著效果。
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关键词
田径专选班
中距离跑训练
4种练习手段
默念
跑
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职称材料
题名
田径专选班中距离跑训练中4种练习手段的探索
1
作者
汪广茂
历祥英
机构
广东韶关学院体育学院
哈尔滨工业大学体育部
出处
《运动》
2015年第22期57-58,共2页
文摘
训练手段的科学性、针对性是提高中距离跑成绩的重要途径。在田径专项选修班中,通过默念跑练习、台阶跑练习、橡皮筋拉力练习和抛实心球练习等4种手段的实施与验证,得出对提高学生快速跑能力、无氧耐受能力、协调能力以及改进技术和发展综合能力均有显著效果。
关键词
田径专选班
中距离跑训练
4种练习手段
默念
跑
分类号
G822.2 [文化科学—体育训练]
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题名
作者
出处
发文年
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1
田径专选班中距离跑训练中4种练习手段的探索
汪广茂
历祥英
《运动》
2015
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