酒精对田径队男子中长跑成绩的影响——以郑州大学为例

以郑州大学高水平田径队为例,运用文献资料法、数理统计法分析了饮酒对中长跑成绩及运动员身体恢复的影响.结果显示:随着血液酒精浓度的增加,运动员的5 000米跑步成绩均有不同程度的下降.血液酒精浓度越高,成绩下降越多.酒精浓度高的情况下,运动后身体中的水分、肌糖原恢复缓慢.

15周低强度有氧耐力训练对大学生中长跑成绩的影响

以皖南医学院6 521名在校大学生为研究对象,探讨15周低强度耐力训练对大学生有氧耐力的影响.实验结果表明,15周低强度耐力训练,可有效提升学生中长跑的优秀率和良好率.建议学校逐步把有氧耐力训练融入体育教学,制定分层次"乐跑"制度,实现学生成绩的全面提高.

如何提高初中生中长跑成绩

中长跑是一项高强度的体育运动,同时,也是体育中考中的必考项目。加强体育中长跑训练,不仅能够提高人的反应速度和灵敏度,而且能够有效提高学生的体质和体能,磨练意志。由此可见,中长跑对学生身心发展有着重要意义。因此,如何加大初中生中长跑训练强度,全面提高学生体质和中长跑体育成绩是每个教师必须着重思考的问题。

浅谈如何提高中学生的中长跑成绩

在九年义务教育的中国,中考作为高中的选拔考试,早已深入人心,得到各界的广泛关注。中考成绩中体育所占比例有增加的趋势,使其越发受到教师、学生及家长的重视。因此,如何有效地提高中学生的中长跑成绩,已经成为了重要的研究课题。

探究如何提高初中生中长跑成绩

初中生正处于生理、心理发育的重要阶段,全面发展是时代对他们提出的要求。同时,初中生的个人发展也关系着祖国未来的 发展,正所谓少年强则国强。基于此,教育部将中长跑列入体育考试的范围之内,希望借助中长跑提高初中生的身体水平及心理素质。但 是因为在实际教学中存在着一定的问题,初中生中长跑成绩并不是十分理想,而且教育部的理念也没有得到彻底的贯彻落实。本文通过对 初中生中长跑教学问题及相关资料的研究,得出了提升训练趣味性;细化教学内容、设置针对性训练方针及中长跑技巧传授这三点提高初 中生中长跑成绩的策略。

如何提升中学生的中长跑成绩

在中学体育教学中,中长跑是必不可少的运动项目,也是中学生体育整体能力水平的重要评价指标。在中考或高考涉及到的体育成绩中,中长跑也是必然的组成项目,所有学生都要经过相应的运动测验。因此,有效提高中学生的中长跑成绩,不仅是为了让他们能够在平时的测验或重要的考试中能够取得不错的成绩,更是为了提升他们的整体身心素质,是为了他们今后能够应对社会与生活的各种挑战而做好准备。本文从合理制定计划,积极给予指导和注重互动交流三个方面展开探讨,供大家参考。

提高初中女生中长跑成绩的对策探究

一直以来，中学生的中长跑成绩都是比较弱的一个体育项目，特别是对于女生而言更是如此。通过对现有的中长跑教学方式的分析可以发现，女生在中长跑的成绩上还是存在很大的提升空间的。文章将会在研究传统中长跑教学模式缺陷的基础上，根据女生的自身特点，提出一些有效的对策，力求能够对初中女生中长跑成绩的提高有所帮助。

浅谈摆臂动作对中长跑运动成绩的影响及其对策

正确的摆臂技术对于提高中长跑水平有积极的作用,同时影响到身体获得向前的水平速度及身体的协调能力。在常规训练中,摆臂技术往往被教练员所忽视,从而抑制了运动员水平提高的速度与幅度,而且现代中长跑技战术重视摆臂技术,正确的摆臂技术有利于成绩的提高。

比赛节奏的控制对800米运动成绩的重要性分析

中长跑运动是一项以时间计算成绩的体能类耐力型田径项目。要想在比赛中取得很好的成绩,需要最基本的体能、速度等方面的身体素质,也得重视节奏感的控制。目前,对中长跑运动的研究与探讨主要放在了生理机能、核心力量和耐力上,而对比赛节奏控制对中长跑运动成绩的重要性研究还有待完善。本文采用文献资料法和分析法,对此探讨比赛节奏的控制对中长跑运动成绩的重要性,以期更好地为中长跑运动成绩的提升提供理论基础。