中长跑节奏训练与比赛节奏

中长跑是基础性体育项目,该项目练习时动作非常的单一,而且枯燥无味,加之运动负荷量非常的大,以至于运动员对此产生了畏惧心理,尤其是女运动员,练习自觉性比较差。在中长跑节奏训练过程中,应当采用多元化的教学方法,将技术和比赛战术结合在一起,充分发挥学生们的积极性、主观能动性,激发他们的热情。该文将对中长跑节奏训练方法进行分析,并在此基础上就比赛过程中的采用的战术,谈一下自己的观点。

初中体育中长跑节奏训练方法之思考

现如今,中长跑在初中体育领域中不仅是初中生们重要且基础的体育训练内容之一,而且中长跑成绩也可以反映出初中生自身能力和身体素质。所以初中体育老师必须要重视中长跑训练课程内容的规划和安排。在短时间内提高中长跑成绩的途径之一就是进行节奏训练。此篇文章就主要针对中长跑节奏训练进行探讨,探究科学有效的方法应用到实际的体育训练中。

浅谈中长跑节奏训练与比赛节奏的研究

伴随着时代的发展,生活节奏变快,学生们的压力也在逐渐增大,长时间的教室学习不能够对学生进行身体素质的 锻炼。从初中开始由于课程的增多,学生身体素质不能得到很好的保障,中长跑就变成了学生体育课上的必备基础项目。中长跑 是一个没有趣味性的运动,如果不能够正确的调整呼吸会导致身体乏累,使学生对体育运动进行排斥。在对他们进行中长跑训练 时,要有节奏的进行训练,本文就根据中长跑时如何进行节奏训练和比赛节奏进行分析与探究。

初中体育长跑训练中节奏训练的技巧分析

在初中体育课程教学中,中长跑作为田径运动项目的一种,是一项既基本又重要的体育运动,学生的身体素质与体育水平在很大程度上可以由中长跑成绩来体现,但是中长跑训练较为枯燥,一些教师为改善教学效果运用节奏训练方法,并取得不错的成效。笔者主要对初中体育中长跑节奏训练作探讨,并列举出部分有效的训练方法。