课次主观疲劳度在青少年足球运动员科学训练中的应用

对青少年足球运动员使用课次主观疲劳度(Session-rating of perceived exertion,sRPE)的现状进行梳理,确定sRPE在青少年足球运动队中的适用范围,帮助青少年足球队进行便捷的科学化训练。方法:在PubMed、Web of Science、EBSCO、中国知网、万方等数据库以football、sRPE、youth等关键词检索文献,对纳入的队列研究、随机对照试验进行质量评价。结果:纳入41篇文献42项研究,随机对照研究3项,质量评价平均16分;队列研究39项,质量评价平均6.87分。目前针对青少年足球运动员使用sRPE的研究方向包括:检验sRPE的有效性;通过sRPE监控训练或比赛负荷;分析sRPE在恢复中的应用;比较sRPE与运动表现的关系;构建sRPE与伤病模型关联,确定二者潜在发生关系。结论:sRPE是一种简单、个性化的评估青少年训练内负荷的方式,可在训练后10~30 min通过Borg主观疲劳感知评估10或100量表(The Borg RPE Category Ratio CR-10/CR-100 Scale,Borg CR10/CR100)使用。对于青少年足球运动员,sRPE可用于:(1)监控训练内负荷,为教练员合理制定训练计划,为防止过度训练或伤病发生提供依据;(2)评估青少年足球运动员的疲劳和恢复状况;(3)青少年足球运动员有氧表现提升的训练计划制订;(4)sRPE无法准确对青少年足球运动员伤病进行预测。

课次主观疲劳度的信效度及方法学影响因素

课次主观疲劳度(Session Rating of Perceived Exertion,sRPE)是一种通过评价运动过程中的感知努力/疲劳程度来量化运动负荷的方法。尽管评分者一致信度不佳,但sRPE重测信度较高。sRPE在不同运动项目、性别、年龄中都有高的效度。采集方式、训练分组的数量、咖啡因、环境温度、触觉、脑力疲劳和昼夜节律对sRPE都存在影响。建议在横向和纵向使用中,采用Category Ratio 10(CR 10)量表,固定运动后5~30 min内的某个时间采集运动员的主观疲劳度,并将准备活动、主课训练和整理活动全部纳入运动持续时间。对不能控制但存在影响的因素进行详细记录,并在后期分析过程中进行参考。未来研究将进一步发挥sRPE在损伤预防和表现提升中的价值。

血流限制视角下加压结合低强度有氧运动对急性生理负荷与主观疲劳度的影响研究

目的:通过将血流限制与低强度有氧运动相结合,并与传统有氧运动方式、高强度间歇运动方式进行对比,探讨不同运动方案下受试者的急性生理反应与疲劳程度的差异,旨在为大众人群或运动员提供一种更加安全、高效提升有氧能力的训练方法。方法:招募12名男性大学生,在完成最大摄氧量测试后,随机完成四种运动方案,分别为40%VO_(2peak)低强度有氧运动(AE)、50%动脉闭塞压(AOP)结合40%VO_(2peak)低强度有氧运动、70%AOP结合40%VO_(2peak)低强度有氧运动和HIIT四种方案,每种方案运动时间为15 min。记录受试者运动前、运动中和运动后的生理反应(心率、摄氧量、气体交换率、血乳酸)[HR、VO_(2)、RER、BLA]和主观疲劳度(RPE)。通过双因素重复测量方差分析方法(组×时间)对受试者的HR、VO2、BLA和RPE等指标的变化情况进行统计分析。结果:HR:50%AOP组、70%AOP组和HIIT组分别在第9 min、第6 min和第3 min显著高于AE组(P<0.05);VO_(2):HIIT组在3 min显著高于AE组(P<0.05),50%AOP组、70%AOP组与AE组无显著性差异(P>0.05);RER:50%AOP组、70%AOP组和HIIT组分别在6 min、6~9和15 min、3~15 min显著高于AE组,70%AOP和HIIT组之间没有显著性变化;BLA:HIIT组运动后峰值显著高于AE组、50%AOP组和70%AOP组(P<0.05)。RPE:AE组、50%AOP组、70%AOP组和HIIT组均随时间显著上升(P<0.05),但无显著性差异(P>0.05)。结论:血流阻断结合低强度有氧运动可以在不增加主观疲劳度的基础上,显著提高受试者的急性生理反应,其效果要优于普通有氧运动。

从负荷量化到损伤预防:课次主观疲劳法在运动实践中的应用与拓展

运用文献资料法对课次主观疲劳法的应用和拓展进行综述,发现:训练实践中课次主观疲劳法的应用弥补了生理学方法、物理学方法和心理学方法在负荷量化中的局限性;课次主观疲劳法通过训练课后30 min主观疲劳等级(负荷强度)和训练课持续时间(负荷量)来计算运动负荷(负荷强度×负荷量);课次主观疲劳法在负荷量化应用中具备高效、便捷和无创等特点;课次主观疲劳法与经典训练分期理论相结合为运动损伤预防和训练计划调整提供了参考。未来需进一步探究课次主观疲劳法的生理学和心理学机制,尝试将课次主观疲劳法与其他方法相融合,提高运动训练的科学化水平。

老年功能性便秘患者主观疲劳与生存质量的相关性

目的调查老年功能性便秘患者的主观疲劳现状和生存质量现状,并分析两者的相关性。方法采用WHO生存质量量表简表(WHOQ0L-BREF)、疲劳严重度量表和自制问卷对216例老年功能性便秘患者进行调查分析。结果老年功能性便秘患者疲劳得分(4.19±1.42)分,疲劳率达56.5%,生理领域、心理领域、社会关系领域和环境领域得分分别为(48.34±8.93)、(46.08±9.91)、(46.13±9.05)和(46.09±10.54)分。疲劳组的老年功能性便秘患者的生理领域、心理领域、社会关系领域和环境领域得分均低于非疲劳组,差异均有统计学意义(P=0.000,0.027,0.000,0.000)。经Hotelling T2检验,非疲劳组的生存质量较高(P<0.01)。结论老年功能性便秘患者的生存质量4个领域得分均较低,主观疲劳发生率较高,疲劳组的生存质量得分较非疲劳组低。

应用主观疲劳量表量化运动负荷的研究进展

主观疲劳量表(Rating of Perceived Exertion,RPE)是一种在国内外被广泛采用的运动负荷量化评估手段。基于对国内外体育科学研究相关领域的数据库的文献综述,对采用单次运动RPE(session Rating of Perceived Exertion,sRPE)方法的研究和文献进行综述,发现:(1)已经有很多国内外的研究证实sRPE量化评估运动负荷方法的有效性和可靠性,可适用于多种项目、男性和女性、多个年龄段和水平层次的运动员的不同内容或类型的运动或训练,sRPE与客观指标之间具有较高的相关性;(2)sRPE量化评估运动负荷方法具有生态效用,可以适用于一个更长远的训练周期(比如一年甚至多年),还可用于计算训练单调性,分析运动损伤的发生风险,有助于优化训练分期,优化训练节奏,保持训练一致性,避免过度负荷甚至过度训练和运动损伤;(3)sRPE量化评估运动负荷的结果与教练员之间的关系的研究较少,尤其有关教练员主观判断的训练课前sRPE与运动员训练课后的sRPE之间的关系的研究,同时有研究报告一些社会学等因素可能会对sRPE量化评估运动负荷造成影响;(4)当前国内缺乏针对青少年运动员、不同项目运动员在不同训练类型和训练分期中应用sRPE量化评估的研究,以及中文文本的sRPE量表的有效性与可靠性的研究。

多参数自行车运动主观疲劳量化分级模型研究

目的设计一种基于多参数的自行车运动主观疲劳量化评估方法,可直观快捷反映骑行者疲劳程度,降低运动过量造成的损伤。方法首先模拟哈佛登阶实验对自愿者运动能力进行分级,同步采集自愿者骑行时的踩踏频率、速度、功率、呼吸次数和心电,并分析出自愿者心率变异性参数;再基于模糊层次分析法建立适用于各人群的运动性疲劳量化评估模型。结果各人群主观疲劳评估值与本文模型建立的疲劳评估值基本一致。用线性回归方程对疲劳评估模型进行验证分析,发现各人群主观疲劳评估值与本文设计的疲劳评估模型评估值基本一致,两者评估值的拟合直线效果良好,且相关性系数Q>0.95,显著水平系数P<0.05。结论本文模型能有效实现自行车运动主观疲劳量化评估。

大学生足球训练中主观疲劳与体重流失关系研究

采用主观疲劳量表针对大学生足球训练中的主观疲劳与体重流失的关系进行研究。对大学生足球队员训练中体重、自觉疲劳程度的变化进行全程监控,并对调查结果进行分析。结果显示:训练前后队员体重变化、训练前后队员单次自觉疲劳程度变化,差异有统计学意义(P<0.01);体重流失与训练后自觉疲劳程度、训练累积自觉疲劳程度的相关性,以及体重流失比与训练后自觉疲劳程度、训练累积自觉疲劳程度的相关性,差异有统计学意义(P<0.01)。体重流失、自觉疲劳程度均可作为评定机体疲劳的指标,数据分析结果可靠,尤其是自觉疲劳量表,可在业余足球训练中推广使用。

养路工主观疲劳及其生命质量的调查分析

目的通过对养路工主观疲劳及其生命质量的调查与分析,为预防疲劳、提高养路工的生命质量提供理论依据。方法采用疲劳量表和生存质量简表(WHOQOL-BREF)对376名养路工的疲劳程度和生命质量进行测试与分析。结果养路工的疲劳度及疲劳检出率较高,其生命质量降低,与常模和其他组别比较,差异有统计学意义(P<0.05)。高年龄组、已婚者及沥青路面作业养路工的疲劳度和疲劳检出率高于低年龄组、未婚者和其他婚姻状况者以及水泥路面和混合路面组养路工人,而生命质量明显降低,差异有统计学意义(P<0.01)。疲劳度及疲劳检出率与其生命质量呈负相关(P<0.05,P<0.01)。结论在公路养护系统中,养路工疲劳度及疲劳检出率较高,而且疲劳度越高,其职业生命质量越低。

养路工主观疲劳与心电图异常的关系

[目的]了解养路工的主观疲劳状况,并探讨其与心电图异常的关系。[方法]以150名养路工人为养路工组,107名该系统其他人员为对照组,采用"疲劳自评问卷表"对主观疲劳状况进行问卷调查,并同时进行心电图的检测。[结果]养路工组的人均主观疲劳总得分(19.95±12.20)高于对照组(13.54±8.58),差异有统计学意义(P<0.05);躯体因子在各疲劳因子中得分最高,与对照组比较,差异有统计学意义(P<0.05);40～50岁年龄段主观疲劳检出率为29.3%,女性及男性主观疲劳症状检出率分别为39.2%和14.1%,差别有统计学意义(P<0.05);不同工龄、文化程度的主观疲劳检出率差异无统计学意义。经多因素分析显示,疲劳可能是心电图异常的危险因素(OR=2.368,95%CI:1.054～5.319,P=0.039)。[结论]养路工的主观疲劳状况比普通人群严重,主观疲劳可能是心电图异常的危险因素。

主观疲劳量表评价足球运动员训练和比赛状态内部训练负荷的实例研究——以中国男子U21选拔队为例

目的:提高足球训练和比赛中内部训练负荷监控的客观性。方法:采用文献资料调研、测试等方法,以中国男足U21选拔队21名队员(年龄19.77±0.60岁,身高179.91±5.10 cm,体质量71.50±5.10 kg,BMI22.10±1.00)为研究对象,按前场、中场和后场3个位置进行分组,同时将运动形式分为训练和比赛两种状态,分别将RPE指标与心率指标进行相关性分析。结果:1)训练和比赛两种状态下,RPE与平均最大心率百分比之间相关性均较低;2)比赛状态下,所有队员s-RPE与Banister’s Trimp和Edwards’s TL均显著相关(P<0.05),训练状态下,显著相关的比例分别为66.7%和52.4%(P<0.05);3)训练状态下,中场队员s-RPE与Banister’s Trimp和Edwards’s TL显著相关(P<0.05)的比例最高,分别为83.3%和66.7%,|R|的中位数分别为0.81和0.78。结论:s-RPE评价比赛状态下内部负荷量更为客观;训练状态下s-RPE评价中场球员内部负荷量更为客观。

基于VTS测试的NASA-TLX量表主观疲劳评价的有效性研究

本文研究NASA-TLX(National Aeronautics and Space Administration-Task Load Index,美国国家宇航局任务负荷指数)量表对VTS(Vienna Psychological Test System)测试产生的主观疲劳感进行评估的有效性和适用性。实验选取上海地铁驾驶员样本完成VTS测试模块,数据分析结果表明:(1)用NASA-TLX量表作为测量手段来评估VTS测试任务产生的心理负荷,结果表现出良好的信度和效度水平;(2)NASA-TLX量表的心理和体力需求维度与VTS测试中反应力和注意力绩效之间表现出显著相关性,证明量表具有的可靠准则关联效度,并可以一定程度上定性地对绩效表现做出预测判断。本文研究结果可为NASA-TLX量表的多样化应用和驾驶疲劳研究提供参考。

低强度卧推加压训练对肌肉激活程度和主观疲劳度的影响

目的:研究低强度卧推加压训练对上臂和胸大肌肌肉激活程度和主观疲劳度的急性影响。方法:募集10名篮球大学生运动员,在加压和不加压的条件下,进行4组卧推练习,第1组重复30次,其余均为15次,负荷重量为30%1 RM。采用专用加压训练设备,将加压捆绑定在上臂近端,捆绑压30 mmHg,充气压160 mmHg。在加压训练方案实施前后进行4次测试,整个练习过程中,采集右侧肱二头肌、肱三头肌、三角肌前束和胸大肌表面肌电信号指标,并计算每次练习时的平均均方根振幅值(Root mean square,RMS)和中值频率值(Median frequency,MF)。同时,在各组加压训练完成后,进行主观疲劳度测试。结果:(1)训练方案实施后,加压组上肢围度增长率显著大于非加压组(P<0.01);(2)加压组肱三头肌和胸大肌在最大自主收缩时的RMS值显著大于非加压组(P<0.05);(3)肱三头肌、三角肌前束和胸大肌的表面肌电RMS值在训练方案实施后和除压后均显著大于非加压组(P<0.05);(4)肱二头肌和肱三头肌在第2、3、4组,三角肌前束在第4组,胸大肌在第3、4组训练过程中的RMS值显著大于非加压组(P<0.05);(5)4组练习和除压后的主观疲劳度均显著大于非加压组(P<0.05)。结论:低强度卧推加压训练可以显著提高原动肌肱三头肌、三角肌前束和胸大肌激活程度,训练过程中肌电活动的增强是通过四肢肌肉和躯干肌肉协同作用来实现的。低强度卧推加压训练较无加压时主观疲劳感更强,且上臂围度增大显著。

下肢低强度加压半蹲起训练对核心区肌群肌肉激活程度和主观疲劳度的影响

目的:分析下肢低强度加压半蹲起训练对核心区肌群肌肉的激活特征和主观疲劳度的影响。方法:招募北京队青少年女子摔跤运动员10名,在持续加压、间歇加压和不加压的条件下,进行4组半蹲起练习,第1组重复30次,其余均为15次,负荷重量为30%1 RM。采用专业加压训练设备,将加压带绑定在大腿中上1/3处,其中捆绑压设定为40 mmHg,充气压为180 mmHg。在加压训练方案实施前后进行4次测试,整个练习过程中,采集腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌和臀大肌表面肌电信号,并计算出每次练习时的均方根振幅值(root means quare,RMS)标准值。同时,在各组训练完成后,进行主观疲劳度测试。结果:1)腹外斜肌在持续和间歇加压训练后RMS_(MVC)值显著提高(P<0.05),竖脊肌在加压训练后RMS_(MVC)值均显著降低(P<0.05),时间和组别交互作用对臀大肌的RMS_(MVC)值有显著性影响(F=2.70,P<0.05),臀大肌在持续加压和间歇加压训练后RMS_(MVC)值均显著降低(P<0.05);2)不加压时,仅最后3次蹲起时腹直肌RMS标准值显著增大(P<0.05),持续加压时,除压前后腹直肌RMS标准值均显著增大(P<0.05),间歇加压训练除压后腹直肌RMS标准值显著增大(P<0.05)。持续加压时,腹外斜肌除压后RMS标准值显著增大(P<0.05)。持续加压时,除压后竖脊肌RMS标准值显著增大(P<0.05),但间歇加压时除压前后均显著增加(P<0.05);3)在4组半蹲起运动中,加压条件下腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌RMS标准值显著大于不加压时(P<0.05),且臀大肌显著小于不加压时(P<0.05)。在4组练习过程中,加压练习时腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌RMS标准值均表现出逐组递增的现象,而臀大肌逐组降低,时间和每组练习交互作用对臀大肌的RMS标准值具有显著性影响(F=3.81,P<0.05);4)加压状态下,4组练习结束后主观疲劳度均显著大于非加压状态(P<0.01),除压后主观疲劳度较非加压状态显著增加(P<0.05)。结论:下肢加压半蹲起训练可以提高腹直肌和腹外斜肌的激活程度,同时达到对臀大肌和竖脊肌的训练效果。加压训练较非加压状态时主观疲劳更为强烈。从整个训练效果来看,持续加压方式优于间歇加压方式。

主观疲劳量表(RPE)评估足球运动员训练负荷的实证研究

应用主观疲劳量表(RPE)评价训练负荷的过程是一个心理生理过程,量化结果具有较大的主观性和不确定性,需将RPE训练负荷量化结果与生理指标测试结果进行结合分析。对16名大学生足球运动员的多次训练进行跟踪,采集每名运动员每次训练的训练前RPE值、训练后RPE值和整个训练过程的实时心率;采取训练后RPE值(Foster1算法)和训练累积RPE值(Foster2算法),4种心率算法(Banister1、Banister2、Edwards和Stagno)对每名运动员每次训练的内部负荷进行测算;采用相关分析,对两种RPE算法所得每名运动员每次训练的内部训练负荷值与4种心率算法所得的内部训练负荷值的相关性进行检验。显示:两种RPE算法估算的运动负荷:与Banister1算法测算出的相关性平均分别为0.91和0.79;与Banister2算法测算出的相关性平均分别为0.62和0.57;与Edwards算法测算出的相关性平均分别为0.75和0.69;与Stagno算法测算出的相关性平均分别为0.55和0.54。显示:RPE能够有效地量化评估足球运动员的训练负荷,且"训练后RPE值"比"训练累积RPE值"能更加准确地反映足球运动员的训练负荷。

高原官兵精神运动警觉性测试与主观疲劳状态、睡眠质量的关系

目的研究高原部队官兵精神运动警觉性测试(psychomotor vigilance test,PVT)与主观疲劳状态、睡眠质量的关系。方法选取2019年8月~9月空军军医大学唐都医院调查研究的73例高原某部官兵,完成PVT及疲劳严重程度量表(FSS)、失眠严重程度量表(ISI)、匹兹堡睡眠质量量表(PSQI)、Epworth嗜睡量表(ESS)、清晨夜晚型量表(MEQ)评估,根据主观疲劳严重程度分为疲劳组(31例)与非疲劳组(42例)。比较两组间PVT以及睡眠质量的差异,进一步研究PVT、疲劳与睡眠质量的关系。结果与非疲劳组相比,疲劳组PVT参数测试前主观疲劳、测试后主观疲劳、最大反应时间、大遗漏次数更差,整体PVT更差,PSQI、ESS、ISI分值更高,睡眠质量更差,差异有统计学意义(P<0.05)。PVT、主观疲劳感与睡眠质量相关。结论PVT可以作为检测疲劳状态的客观方法,改善高原部队官兵睡眠质量可能降低其主观、客观疲劳,提升部队战斗力。

睡眠不足对浙江金华民警主观疲劳影响的情况调查

为了了解睡眠不足对民警主观疲劳的影响,减轻睡眠不足对民警持续高效的工作状态以及积极向上的工作态度产生的不利影响,有必要对浙江金华民警因睡眠不足产生的主观疲劳感进行调查.本文调查发现浙江金华民警因睡眠不足而产生主观疲劳,从而造成民警疲劳乏困工作效率降低,同时随着睡眠不足时间的不断积累,民警在执法过程中的警觉能力、预判能力不断下降.睡眠不足已经对金华民警正常工作以及安全执法造成了不利影响,应该引起警察管理部门的重视.

基于主观疲劳感和心率变异性相结合的高尔夫运动员运动性疲劳监测

为探索高尔夫运动员运动性疲劳监测方法,选取海南省高尔夫运动队9名高尔夫运动员以力竭运动方式进行实验研究。通过三天的递增负荷力竭运动,并在力竭运动前和第一次力竭运动后、第三次力竭运动后对被试的主观疲劳感和心率变异性进行测试,对三次测试结果进行统计分析。结果显示:(1)连续多次力竭运动后,高尔夫运动员的主观疲劳感显著上升,心率变异性NNMean、SDNN、RMSSD、FPNN50也发生显著变化,说明主观疲劳感与心率变异性都是运动性疲劳的表征;(2)在多次力竭运动后,高尔夫运动员的主观疲劳感与心率变异性NNMean、SDNN、RMSSD、FPNN50、LF呈现显著相关,说明二者分别作为运动性疲劳主客观方面的指标,具有较好的相关性。研究进一步将主观疲劳感与心率变异性NNMean、SDNN、RMSSD、PNN50指标相结合,建立Fisher判别函数,构建一个主客观相结合、方便快捷的高尔夫运动员运动性疲劳评价监测方法。

基于心率及主观疲劳的女子紧身跑步裤分区压力研究

为满足女子紧身跑步裤的功能需求,研究其分区压力设计。通过主客观评价相结合,考虑运动强度和紧身压力2因素,设计3水平3次重复实验,测量人体运动心率指标,并在各运动阶段对下肢各受测肌肉进行主观疲劳评价。通过双因素重复测量方差分析、配对样本T检验和相关性分析,得到女子紧身跑步裤在不同运动强度下对不同肌肉群的合理服装压设计。

主观体力疲劳在老年患者肌力与跌倒风险之间的中介效应分析

目的探究主观体力疲劳在老年患者肌力与跌倒风险之间的中介效应。方法以2019年1月至2022年12月在首都医科大学附属北京友谊医院老年医学科住院的老年患者为研究对象,选取入院前1年有跌倒史的167例患者为病例组,同时选取入院前1年无跌倒史的167例患者为对照组。比较分析两组患者的临床特征。分析主观体力疲劳、肌力与老年患者跌倒风险的相关性。分析老年患者跌倒风险的独立影响因素。分析主观体力疲劳在老年患者肌力与跌倒风险之间的中介效应。结果病例组患者的体重指数、肌力低于或小于对照组,年龄、主观体力疲劳比例大于或高于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。Pearson相关性分析结果显示,老年患者的主观体力疲劳与肌力呈显著负相关(r=-0.243,P<0.05),与跌倒风险呈显著正相关(r=0.160,P<0.05);老年患者的肌力与跌倒风险呈显著负相关(r=-0.240,P<0.05)。多因素logistic回归分析结果显示,体重指数、肌力是老年患者跌倒风险的独立保护因素(P<0.05),主观体力疲劳是老年患者跌倒风险的独立危险因素(P<0.05)。Model 4中介模型分析结果显示,肌力对跌倒风险的直接预测作用显著(β=0.132,t=4.311,P=0.000),当加入中介变量后,肌力对跌倒风险的直接预测作用仍然显著(β=0.121,t=2.103,P=0.000),肌力对主观体力疲劳的预测作用显著(β=0.219,t=3.151,P=0.000),主观体力疲劳对跌倒风险的预测作用显著(β=0.052,t=3.912,P=0.000)。Bootstrap检验模型分析结果显示,肌力对跌倒风险的直接效应值为0.641(95%CI 0.615~0.853),主观体力疲劳对跌倒风险的中介效应值为0.326(95%CI 0.032~0.221),95%CI不包含0,表明中介效应成立,且中介效应值占总效应的33.72%。结论主观体力疲劳是老年患者肌力与跌倒风险之间的中介变量,临床应重视老年患者主观体力疲劳的评估与干预,从而有助于降低老年患者的跌倒风险。