谈体能训练

体育实践在一定的内外条件中进行。内部条件如遗传素质、健康状况、年龄、体育基础等,外部条件如新陈代谢中需要相应补给的各种物质、光线、气温等因素。体育实践的内涵,可大别为技战术和体能两大方面。体能训练就是在一定条件下同技战术有机联系着进行的。训练手段和训练小周期,是体能训练中的两个主要问题。 1 功能因素观念的失误 “训练好比存银行,比赛好比取钱化。”这是比较广泛存在的一个观念。这种观念把人体当做一个“储能罐”。通过训练,往体内不断装进“体能”,或“

谈训练结构

在现代训练实践经过百年发展途程,训练理论由于争鸣而有可能走向科学的今天,有需要也有可能探讨体能(?)练的基本结构问题。 体能与技术存在于统一体中。技术,要求肢体动作过程实现运动生物力学的合理性。体能,简单化地说,它的发展和发挥,要求实现运动生理学的合理性。肢体动作是由生理运动进行的,它若存在错误和缺点。

儿童400m跑的目的控制训练

根据 ４００ｍ 跑的能量供应形式和少年儿童运动生理特点，选择 ２００ｍ 为突破性主训练手段，建立目标控制训练模型，对儿童４００ｍ 跑的速度耐力训练进行了分析探讨，结果表明目标控制的量化训练是可行的、有效的。