举重比赛

一年一度的大力士比赛开始了,小猪、狮子、小牛和小狗都跃跃欲试。请你仔细观察红、黄、蓝三种颜色杠铃的质量关系,谁是举重冠军呢?

“举起来”的金色辉煌——记中国男子举重队主教练于杰

2012年8月12日,在伦敦奥运会男子77 kg级举重比赛中,吕小军以打破该项目抓举世界纪录的成绩夺得冠军。制胜一举结束后,他兴奋地抱起教练于杰,但由于没有站稳,两个人“摔了一跤”。9年后,37岁的吕小军在东京奥运会男子81 kg级举重比赛中收获金牌,他再一次抱起教练于杰,而这一次,他抱得很稳。镜头中,执教40余年的于杰右手握拳,胳膊举起,眼神坚定,眼角的笑意清晰可见。那一刻,我们仿佛见证了永不言败的中国举重人在一代代奋斗与传承中塑造出的一个个属于中国的金色瞬间。

关于青少年举重运动员的快速力量训练研究

对青少年举重运动员来说,发力的速度以及运动的协调性有较高要求。为了提升运动成绩,青少年运动员要在短时间内将速度与力量同时爆发出来。这需要青少年在举重训练当中,进行科学的快速力量训练,才能起到较好的训练效果。为此,文章采用文献资料法等研究方法,对青少年举重运动员的快速力量训练展开研究,旨在通过对青少年举重运动员开展科学的快速力量训练,有效促进青少年举重运动员举重运动技术以及技能的提升,全面推进我国青少年举重运动训练事业的可持续发展。

体育器材在举重训练中的应用与效果研究

近年来,随着健康意识的提升和体育运动的普及,举重训练作为一种提高身体素质和力量的有效方法,越来越受到重视。举重训练不仅在专业体育领域中扮演重要角色,也逐渐成为公众健身活动的一部分。随着科技的发展和运动科学的进步,体育器材的应用在举重训练中变得尤为关键,它们不仅能提升训练效率,还能在预防伤害、提高训练安全性方面发挥重要作用。因此,本文就体育器材在举重训练中的应用及其对训练效果的影响进行详细研究,以期望为举重训练提供更加科学、有效的方法论支持。通过对不同类型器材的功能和效果的分析,本文旨在为举重训练中器材使用提供理论依据,促进举重训练方法的发展与创新。

大级别女子举重运动员孟苏平备战里约奥运会赛前六周训练安排研究

将孟苏平备战第31届奥运会赛前举重训练安排进行总结,从而获取最真实最直观的备战奥运会的赛前训练数据。通过对孟苏平备战第31届奥运会赛前训练安排进行分析研究,可以使一线举重教练对高水平举重运动员,特别是女子举重运动员备战大赛训练安排有直观全新的认识,有效地指导今后备战国内外举重大赛的赛前训练,进而为今后中国女子举重大级别运动员赛前备战训练提供理论借鉴。

合理膳食对举重运动员运动疲劳恢复的影响研究

举重运动员在训练和比赛中面临的体能挑战日益增大,运动疲劳成为影响运动员表现和成绩的重要因素。合理膳食被认为在塑造运动员身体状态、提高训练效果以及加速运动疲劳恢复方面发挥着关键作用。本文分析了举重运动产生运动疲劳的原因和运动疲劳的特点,探讨了合理膳食对举重运动疲劳恢复的促进作用,为举重运动员提供科学的膳食建议,以促进其运动后的快速恢复和竞技能力的提升。

青少年举重训练中存在的不足与对策探究

举重训练作为一项对身体素质要求极高的体育运动项目,在青少年体育训练中占据重要地位。然而,在实际的青少年举重训练过程中,还存在着诸多不足之处,例如,训练强度不合理、训练周期和频率不足、缺乏核心和稳定性训练、忽视正确的举重技术等问题。鉴于此,该文将针对以上不足之处,结合现有研究和实践经验的分析,提出相应的改善对策,以期提高青少年举重训练效果。

关于举重项目的体能训练思考

举重项目作为一项具有高度技术性和体能要求的竞技项目,对选手的力量、爆发力和耐力提出了较高的要求。文章首先对举重项目的体能需求进行了分析,并讨论了不同举重项目在体能要求上的差异。其次介绍了力量训练、爆发力训练和耐力训练的基本原理与常用方法。此外,文章还探讨了体能训练的辅助手段,如营养与补剂的影响,以及休息与恢复的重要性,并提供了调节训练强度和频率的建议,旨在探讨体能训练对举重项目的影响,并提出相应的训练计划和注意事项以供参考。

基于单片机的三路举重裁判表决器设计与仿真

阐述了基于单片机的三路举重裁判表决器优势和功能要求,并根据功能要求设计其表决电路、单片机控制电路和结果显示电路等模块,最后通过仿真验证了设计的可行性和结果的正确性。

举重运动中肩关节损伤的综合康复实验研究

目的:探究举重训练肩关节损伤后不同恢复手段的康复效果。方法:采用实验对照的方法,将20名肩关节损伤的运动员随机分为实验组和对照组。实验组每天进行40分钟的肩关节综合性康复训练,对照组则进行相同时间的针灸按摩推拿手法。实验持续了8周,记录并统计分析了举重运动员肩关节损伤和身体功能的数据。实验结果与对照组相比的结果表明:实验组在柔韧性和功能表现方面的表现更加突出。结论:实验证明综合康复训练在肩关节康复中显示出更大的功效,可有效降低运动员二次运动损伤的风险。建议:在运动损伤康复和运动训练中推广使用这种方法。

基于举重运动员体能素质训练的提升策略分析

文章运用文献资料法等研究方法,基于举重运动员体能素质训练的提升策略展开研究。研究认为:举重运动员体能素质训练的必要性体现在提高力量水平、增加肌肉耐力、加强核心稳定性、改善灵活性和增强心肺功能等方面,这些都是举重运动员在比赛中取得优异成绩所必备的条件。建议:通过科学制定训练目标,如力量训练、耐力训练、灵敏度训练、柔韧性训练以及合理的饮食和作息等方式来对运动员进行体能训练。

青少年举重运动员体能训练原则与体能提升策略

举重是一项非常重要的奥林匹克竞技项目,作为一项竞技运动,喜欢此项运动的人越来越多,青少年举重运动员也越来越多,在这种情况下,如何做好青少年举重运动员的体能训练,是日常训练当中需要解决的一个重要问题。该文根据现有研究资料,结合笔者自身在青少年举重运动员训练中的经验,探究了青少年举重运动员体能特征,以及在体能训练过程中应该遵循的基本原则,认为主要包括科学性和系统性的原则、阶段性和周期性的原则、个性化与统一性原则等,在此基础上,分析了青少年举重运动员体能训练的主要手段,以及在体能训练过程中应该注意的基本策略和方法。通过研究,希望能够对青少年举重运动员的体能训练提供一些帮助和启示。

成年男子举重力量训练的原则与实践

举重作为一种传统的力量训练方式,其在运动健身领域受到了广泛的欢迎。举重力量训练具有专业性和系统性,在训练中,教练员要结合运动员的实际情况制订合理的训练计划和训练方案,以获得最佳训练成效。文章主要探讨了成年男子进行举重力量训练的基本原则、实践方法以及需要注意的事项,旨在为其提供科学、有效的举重训练指导。

体校举重运动员训练教学策略分析

在体育运动学校的训练过程中,举重训练是最为基础的内容,也是需要教练员重点关注的教学内容。为了促进举重训练教学质量和水平的提升,教练员必须对其进行合理分析和有效创新。同时,还需要结合自身实际情况制定针对性的教学方案,以保证能够帮助学生掌握更多的举重技巧和运动知识。因此,本文以体校举重运动员训练教学为主要研究对象,分析了体校举重运动员训练教学中存在的问题,并提出了相应的解决对策。希望通过本文的分析和研究能够为相关工作人员提供参考和借鉴,进而帮助提高体校举重运动员训练教学质量和水平,促进学生运动技能的提升,为体育事业发展奠定坚实的基础。

女子举重运动员体能训练与竞技表现的研究

文章通过深入分析女子举重运动员的体能特点、竞技需求以及现有训练方案的不足,提出了一系列针对性的调整与优化建议。首先,在力量训练方面,强调了训练强度、频率和时长的个性化调整,以及多样化训练方法的引入。其次,针对速度与爆发力训练,提出了爆发力训练、快速力量训练与有氧运动相结合的优化策略。最后,强调了制定个性化体能训练方案的重要性,包括全面评估运动员的体能状况、技术水平和竞技目标,制订符合其实际需求的训练计划。

从产业工人到举重冠军——残疾人运动员徐立立采访实录

身残志坚、自强不息的徐立立以一次次突破自我的拼搏,在各类比赛中为国家赢得了多项荣誉,让生命之花在托举中绽放。“徐立立精神”已成为中铜精神谱系先进典型之一,激励着全体干部员工坚定理想,敢于挑战,永不言弃。27岁时从赤峰云铜有色金属有限公司(以下简称“赤峰云铜”)进入国家残疾人举重训练队,15年来,累计斩获金牌22枚、银牌6枚、铜牌4枚,并多次打破世界纪录,下肢残疾的女运动员徐立立身上闪耀着夺目的光环。她宛如家乡赤峰草原上的沙棘,在竞技场上顽强扎根,开出了最绚丽的花。

新时代特色体育乡镇发展研究——以张家港市南沙镇举重运动为例

特色体育乡镇在新时代的发展境遇各不相同。张家港市南沙镇被誉为“举重之乡”,举重运动是张家港市的特色体育项目,现如今也面临着发展的新问题。通过对张家港市南沙镇举重运动发展的研究,让特色体育乡镇重新焕发青春,助力体育强国建设。

青少年举重运动员力量训练教学的措施探究

对少年举重运动员进行力量训练,是一项系统而又复杂的工作,它对少年举重运动员的身心健康、协调发展起着至关重要的作用。为了在中国的举重运动中培养出一批高质量的举重运动员,对少年举重运动员的力量训练的教学策略进行了全面的优化,在此过程中,教练员们应该注重静功的训练,并根据举重运动的特点,杠铃的重量和身体的构造,对有针对性的训练内容进行合理的安排,提高核心力量的训练在其中的位置,并对训练的强度进行科学的控制,持续提高综合素质。

社会支持对举重运动员心理疲劳的影响:双重中介模型与性别差异

为考察社会支持影响举重运动员心理疲劳的内在机制及性别差异,对315位举重运动员进行调查,结果显示:(1)社会支持能够负向预测举重运动员心理疲劳;(2)社会支持可以直接影响举重运动员心理疲劳,亦可通过心理坚韧性与运动动机的双重中介作用抑制心理疲劳;(3)男性举重运动员社会支持对心理疲劳的直接作用显著,女性举重运动员社会支持对心理疲劳的直接作用不显著;女性举重运动员心理坚韧性对心理疲劳的负向作用明显高于男性;(4)女性举重运动员社会支持仅通过心理坚韧性与运动动机的完全中介作用对心理疲劳产生影响。研究提示,教练员可从举重运动员社会支持的提升出发,加强心理坚韧性与运动动机培养,抑制其心理疲劳的产生;对于男性运动员应更多关注其对社会支持这一现实生存处境的需求,对于女性运动员则应侧重其心理坚韧性功效的发挥。

仁川亚运会中国女子举重运动员失利原因分析

2014年仁川亚运会女子举重决赛于9月26日结束,我国运动员参加了7个级别的角逐,仅获得69 kg和75 kg以上级金牌,其他5个级别（48 kg、53 kg、58 kg、63 kg、75 kg）均输给了对手。此前,中国女子举重运动员从未遭受如此挫败。多年前国家体育总局崔大林副局长就曾提出“狼来了”的警示,仁川亚运举重赛场。我们真真切切地被“狼”咬了。对此，我们应认真思考并研究对策。以便更好地备战巴西里约热内卢奥运会。