运用运动表象进行武术套路训练初探

运动表象也称动作表象,它是综合的表象,包括视觉表象(如动作的形态、过程)、动觉表象(如内部用力感觉、节奏)。在训练中运用运动表象能有效地掌握动作技术,并不断提高技术水平。在人的头脑中产生一种动作表象时,总是伴随着实现这种动作的神经冲动,大脑皮层的相应中枢就会产生兴奋,原有的暂时联系会恢复起来。这种兴奋会传至相应的肌肉引起难以觉察的动作。实验证明:运动员想象赛跑时的紧张动作。

中国古典舞基训的共性与个性

中国古典舞基训课是舞蹈专业基础课,也可称为技术课。舞蹈基训课的任务是训练和培养舞蹈学生全面的扎实的基本功和基本技术技巧,使之掌握中国古典舞的风格、韵律、音乐感、节奏感和艺术表现力。 一、古典舞基训的共性 1.柔韧 人们通常讲到的软开度,只是指腰、腿、肩、胯的软开度,其实这已远远不能适应现代舞蹈艺术发展的需要了。我们现在所讲的柔韧性。

武术训练基本功法(之三)

肩臂为上肢“三节”(肩节、肘节、腕节)的主体,又称全身的“上节”,主管上肢一切运动。肩为上肢“根节”,是上肢活动范围最大的“轴”型球窝关节,能作屈伸、收展、环转等多种方位运动,其回环度可达360度。肘为上肢“中节”,能作前臂(又称”小臂”)的屈伸运动;通过前臂的桡尺近、远两个关节的共同活动。

探索适合幼儿的学习方法

幼儿园武术主题的教学融入了健康、社会、科学、语言、艺术等五个方面,幼儿的学习是综合的、整体的。幼儿园开展武术特色的运动课程区别于其他教育阶段的组织实践,结合学前期幼儿的年龄特点和发展需要,通过多种生动有趣的武术教育活动,激发幼儿对传统武术的情感认同,利用武术游戏、武术名人故事欣赏、武术音乐的欣赏、武术绘画活动,区域活动、武术体育游戏、情景练习等,这些有效的组织方式,可以激发幼儿对武术特色运动的兴趣,提高对武术特色课程的关注。

实用武术技击套路创编法

创编前先要明确创编目的:是为了参加比赛,是为了表演,还是传授给初学者或业余爱好者用?目的不同,要求各异.本文以创编参加比赛的自选套路为例.因为它具有一定代表性,要求也高一些,这方面问题搞清楚了,可举一反三.

八极应手拳(三)——八极应手拳第四趟

一、左降龙 由预备式,身体左转90度,左足进步,成左弓步,同时左手握拳由左腰部向前击出,左臂微屈;右手握拳,拳心向上,收于右腰间。目视左拳上方(图1)。

从龙的图腾看中国古典舞身法的动势特征——中国古典舞身法探源之一

身法,是中国古典舞浓郁的民族风格的重要组成部分,是展现民族情感的舞蹈形式之一,也是中国古典舞的精华所在。身法,在中国古典舞里除了表示舞蹈者运用身体的各种法则以外,还包含着在运用这些法则的过程中所展现的动势、动律以及体态的流动美。从这个意义上说。

试论中国古典舞基训的民族特性

如何来认识中国古典舞基训的民族特性?过去我们从具体的动作、技术出发看得多,当然这也是一方面。我认为,要认识中国古典舞基训的民族特性,首先要从中国文化大的系统出发,再着重从寻找它的美学特征入手。 中国古典舞的美学特征,是中国历代舞蹈美的积淀,是对古代乐舞美学传统的继承与发展。