乒乓球运动员赛前心理状态监测及调控方法研究

在乒乓球比赛中运动员的心理状态是影响比赛胜负的关键。使用心境量表(POMS)、主观体力感觉等级量表(RPE)和运动心理疲劳问卷(ABQ)对辽宁省乒乓球运动员赛前不同阶段的心理状态进行测试评估,并提出赛前合理安排训练内容和休息、强化自信心、确定适宜的比赛目标、激发运动员的比赛动机、运用心理训练方法等心理调控手段,积极调整乒乓球运动员的赛前心理状态,旨在为改善乒乓球运动员的赛前心理状态,提高运动员比赛中的运动表现提供参考。

在乒乓球运动训练中如何预防膝关节损伤

乒乓球作为我国的“国球”,运动不受年龄、性别、体型、地域及条件场地的限制,不仅可以锻炼身体,提高反应能力,还能培养集体合作精神和竞争意识,特别适合我国国情,受到大家的普遍喜爱,中国乒协主席刘国梁曾说,“中国每周打两次以上乒乓球的人约在8300万。”然而,调查研究表明,乒乓球运动训练中膝关节损伤率高达25%以上,对专业运动员来说,影响日常训练和比赛成绩;对于业余爱好者而言,直接影响工作生活。因此,学会正确有效地预防膝关节损伤尤为重要。

乒乓球运动对抑郁倾向人群的干预效果分析

为了研究乒乓球运动对抑郁倾向的干预效果,使运动者提升自我价值感,同时有效减轻负面影响,在体育运动干预抑郁症领域的有限研究基础上,深入进行乒乓球运动抑郁症领域的探索,通过精心设计的乒乓球运动课程方案,深入研究体育锻炼对自我效能的积极影响。该文采用SDS抑郁自评量表对抑郁倾向的研究对象进行评估。结果显示,乒乓球运动对抑郁症状的干预效果显著,实验组的数据明显优于对照组。在躯体化、抑郁、焦虑和恐惧因子上,实验组与对照组之间表现出显著性差异(P<0.05)。在强迫和精神因子上,实验组与对照组之间没有统计学意义。乒乓球运动是一种适合进行抑郁倾向干预的运动项目,能够达到减轻症状的效果。该文旨在为改善抑郁症状提供一定的参考。

弹力带抗阻训练对乒乓球运动员运动耐力、心肺功能的影响研究

目的:探讨弹力带抗阻训练对乒乓球运动员运动耐力和心肺功能的潜在影响。方法:采用实验法开展研究,通过全面观察一般资料、心肺功能指标和运动耐力等指标,来深入了解弹力带抗阻训练的益处。研究对象为二级乒乓球水平的运动员,分为实验组和对照组,确保基础水平相似。实验组接受12周的弹力带抗阻训练,而对照组进行正常乒乓球训练。观察指标包括一般资料、心功能和肺功能的评估以及运动耐力测试。结果表明:实验组经过弹力带抗阻训练后,心功能指标(如左心室射血分数)显著提升,而肺功能指标(如用力呼气一秒容积)也有显著增加。结论:弹力带抗阻训练对运动员的心血管和呼吸系统产生了积极影响,初步判断是通过改善心肌收缩力和提升呼吸肌肉力量得以实现的。

助力北京 荣耀奥运 北京首农乒乓球运动专项基金捐赠仪式

4月25日,北京首农乒乓球运动专项基金捐赠仪式暨新闻发布会在北京市先农坛体育运动技术学校隆重举行。本次发布会以“助力北京荣耀奥运”为主题。北京市人大常委会原副主任、北京市体育基金会理事长孙康林,北京市体育局党组成员、副局长孟强华,中国乒协副主席、北京八喜乒乓球队总教练张雷等出席发布会。发布会上,首农食品集团向北京市体育基金会捐赠300万元,共同成立“北京首农乒乓球运动专项基金”,专门用于支持北京市乒乓球运动的发展和体育公益事业建设;北京艾莱发喜公司董事长唐宏向北京八喜乒乓球队赠送球衣。

“双减”政策背景下校园乒乓球运动开展困境与优化路径研究

本研究旨在分析校园乒乓球活动在现行政策环境下遇到的挑战,并提出相应的改进方案,为乒乓球运动的可持续发展提供建议。研究得出:校园乒乓球活动面临的主要难题包括资源分配不均、教练员教学水平参差不齐、排课和时间管理不理想、学生的参与度不足等。此外,外部挑战包括政策环境的限制、社会文化因素的约束、家庭支持的缺失以及缺乏体育机构和社区资源。优化路径:政策扶持、教育改进、资源整合及文化发展。具体措施涉及确认体育在校园教育中的重要性,增加对体育教育的经济支持,加大对乒乓球教师的培训力度,推动跨部门合作加强体育教育,改善课程安排,提高教学水平,实现体育资源的共享和利用,营造正面的体育文化氛围,并将体育教育纳入教育体系的各个环节。通过这些建议,可以有效解决校园乒乓球活动中的问题,促进学生的全面健康发展,提升乒乓球运动的普及度和水平。

乒乓球运动员体能训练方法分析

乒乓球运动具有速度快、变化多的特点。很多运动员常采用快速攻击的战术风格,其核心理念是“快、准、狠、变、转”,这种战术风格要求运动员具备出色的速度和力量,对运动员的体能素质提出了较高的要求。在乒乓球训练中,运动员需要进行专项体能训练以提高力量、耐力、灵敏度和速度等多方面的综合素质,从而在比赛中充分发挥技战术水平,取得优异的成绩。

体教融合背景下青少年乒乓球运动员的心理素质培养策略

乒乓球后备人才的培养及其身心健康的维护是实施体教融合的重要组成部分。青少年乒乓球运动员队伍的建设工作应重视青少年乒乓球运动员心理素质的培养,将认知功能培养与思政课程教学相结合;将内在动机培养与班级管理工作相结合;将健康人格培养与思政学科相结合,并通过加强教学资源建设、学科研究、教练员队伍建设等方面的保障,提高青少年乒乓球运动员心理素质培养的质量与实效。

大学生乒乓球运动行为影响因素及其对心理健康的影响机制研究

本研究旨在探讨高校学生乒乓球运动行为的影响因素及其对心理健康的影响机制。采用问卷调查与实验相结合的方法,共有200名高校学生参与。结果表明:乒乓球运动行为的影响因素包括个人因素、社会因素和环境因素。乒乓球运动对心理健康具有积极影响,可以提高自尊、自信、自我效能感,降低焦虑、抑郁和压力。建议高校积极推广乒乓球运动,加强教练员队伍建设,提高教练员专业水平,加强心理健康教育和辅导工作,为乒乓球运动员提供针对性的心理训练。建议:研究者开展跨学科研究,深入探讨乒乓球运动与心理健康的关系,为乒乓球运动发展和高校学生身心健康提供科学依据。

研究乒乓球运动对个体运动技能和协调能力的培养

乒乓球运动作为一项普及度较高的运动项目,被广泛地应用于学校、社区等场所的体育教育中。本文研究了乒乓球运动对个体运动技能和协调能力的培养,并通过实例分析了乒乓球对个体发展的积极影响。研究发现,乒乓球作为一项全身性的运动项目,可以有效提高个体的手眼协调能力、反应速度和运动技能。通过长期的乒乓球训练,个体不仅可以培养出稳定的击球技巧,还能增强身体的协调性和灵活性。因此,乒乓球运动在个体的身体发展和运动能力提升中具有重要作用。

多方向移动训练对青少年乒乓球运动员移动速度与灵敏性的影响研究

目的:探讨多方向移动训练对青少年乒乓球运动员移动速度与灵敏性的影响,旨在为提高我国乒乓球运动员的运动能力提供参考。方法:16名辽宁省青少年乒乓球运动员随机分为实验组和对照组,每组各8人。在为期8周的实验干预期间,实验组进行多方向移动训练,对照组进行传统体能训练,训练前后分别测试两组运动员的移动速度(30m冲刺跑、T字型跑、1min跳绳)、灵敏性(伊利诺斯跑、十字象限跳、左右横跨)以及专项指标(球台推挡侧身扑右、全台不定点摆速度),比较实验前后两组运动员各指标的变化。结果:实验前对照组和实验组移动速度与灵敏性各指标成绩均无显著性差异(P>0.05);实验后对照组移动速度与灵敏性各指标成绩与实验前相比均无显著性差异(P>0.05),实验组移动速度和灵敏性各指标成绩与实验前相比,除30m冲刺跑略有提高但差异不显著(P>0.05),其他指标成绩均有显著性提高(P<0.05);实验后实验组移动速度与灵敏性各指标成绩除30m冲刺跑之外其他指标成绩均显著高于对照组(P<0.05)。结论:多方向移动训练能够有效提高青少年乒乓球运动员的移动速度与灵敏性,且训练效果要好于传统体能训练方式。

乒乓球运动训练中的多球训练分析

多球训练是当前乒乓球项目开展最主要的训练方法之一,它是当今世界各地乒乓球技术项目发展的各种训练方法的结合,而研究出的这种现代化乒乓球训练方法,可以显著提高乒乓球操作技术人员及爱好者的技术。多球训练法是新阶段乒乓球运动事业开展的主要教学方法,它具有很大的锻炼实战意义,对中国乒乓球体育事业的开展具有巨大的推进意义。

乒乓球运动员动作预测时空整合的大脑网络连接特征

目的:通过神经成像技术分析运动信息优化时的大脑网络时空连接特征,从而验证运动信息的有效利用是提高动作预测准确性的主要因素之一。方法:利用脑电帽记录乒乓球运动员动作预测中Alpha(α)、Theta(θ)节律随运动信息量的变化;利用功能性磁共振成像系统分析乒乓球运动员的动作观察网络(简称为AON)激活和功能连接特征。结果:α和θ节律的能量值随运动员动作预测的时间进程减小;AON的主要节点脑区激活水平提高及功能连接强度增大,尤其是额顶脑区与颞叶相关脑区之间存在显著功能连接。结论:随着运动信息量的增大,乒乓球运动员的注意资源分配与认知调控能力得到优化;训练经验是调节动作预测过程中AON脑区激活水平和功能连接强度的主要因素;α、θ节律与AON重要节点脑区在功能上的整合是动作预测时空特征反映大脑网络连接特征的基础。

青少年乒乓球运动员膳食与营养研究

乒乓球运动作为一种中高强度的隔网对抗类项目,对青少年运动员有着较高的体能要求。青少年乒乓球运动员的身体素质正处于发展阶段,身高、体重、肌肉量等方面都在不断变化,合理膳食和营养对他们的生长发育和运动表现有重要影响。本文结合青少年乒乓球运动员的特点,探讨青少年乒乓球运动员膳食营养的需求和作用,并提出相关建议,以提高其竞技水平和整体健康状况。

青少年乒乓球运动员训练的合理营养方案设计

随着我国社会的进一步发展,人们越来越注重对膳食营养的需求以及补充,特别是对于青少年乒乓球运动员,他们正处于身心发展的黄金时期,不仅面临生长发育的需求,而且还要进行高强度的运动训练,所以合理的膳食营养补充对于青少年乒乓球运动员来说有着重要作用。本文主要分析乒乓球运动的项目特点,以及青少年乒乓球运动员的营养需求,以期为青少年乒乓球运动员设计合理的膳食方案,促进其身心健康成长,提高运动成绩。

六角球训练对10-12岁女子乒乓球运动员灵敏素质的影响研究

目的:顺应目前国际乒坛技战术发展对运动员灵敏素质的新要求,从提升我国乒乓球后备人才的培养质量出发,探求8周六角球训练对10-12岁女子乒乓球运动员灵敏素质的影响。方法:采用整群抽样的方式选取武汉市体育运动学校32名10-12岁女子乒乓球运动员作为实验对象,随机分为实验组(进行六角球训练)和对照组(常规的灵敏素质训练);经过8周训练后,对比实验组与对照组实验前后T形测试、五米三向折返跑、伊利诺斯灵敏测试、反应时测试、Pro灵敏测试五项成绩。研究结果:(1)8周训练后,实验组与对照组T形测试、五米三向折返跑、伊利诺斯灵敏测试、反应时测试、Pro灵敏测试成绩均有显著性提升(P<0.05);(2)实验后,实验组T形测试、“pro”测试和反应时测试成绩提升幅度要明显高于对照组(P<0.05)。结论:六角球训练在整体的提升效果上要好于常规灵敏素质训练方法,尤其是在提升10-12岁女子乒乓球运动员反应灵敏和快速改变方向的能力方面。

超等长奥举动作对青少年乒乓球运动员爆发力的影响研究

目的:关注青少年乒乓球运动员的爆发力,探讨超等长奥举动作对其爆发力的影响。方法:通过文献分析、实验和数理统计等方法,研究不同重量的杠铃和不同动作对运动员下肢关节角度、角速度、人体输出功率和爆发力的影响。结果表明:超等长奥举动作对青少年乒乓球运动员的下肢关节角度和角速度产生显著影响。这些动作要求更大的下肢关节活动范围和速度,特别是在较大负荷下。此外,杠铃负荷的增加显著提高了运动员的平均输出功率和峰值输出功率,表明力量训练对力量输出能力有积极作用。爆发力方面,不论是传统动作还是超等长动作,运动员在不同负荷下都表现出显著的爆发力增长趋势,这对于乒乓球等需要快速爆发力的项目非常重要。

体教融合视域下乒乓球运动的普及与竞技人才的培养——浙江省宁波市钟公庙中心小学的探索

为充分挖掘乒乓球运动的教育价值,实现普及与竞技人才培养的双赢,浙江省宁波市钟公庙中心小学主要从三方面进行了探索与实践:一是基于体教融合的理念,推进乒乓球运动开展的顶层设计,完成乒乓球运动价值体系的梳理、学习内容的细化和活动载体的拟定;二是基于乒乓球运动项目的特点,构建乒乓球运动普及的落地模式、研究乒乓球运动开展的实施策略;三是基于竞技人才的培养,探寻人才选训与输送的协同机制,实现竞技人才的培养。

乒乓球运动对大学生负向情绪的影响作用分析

探讨乒乓球运动对大学生负面情绪的影响作用 为提高大学生身心健康提供参考并拓展乒乓球的运动价值。方法:采用《乒乓球运动情况问卷》和《抑郁 - 焦虑 - 压抑自评量表》对 300 名乒乓球选项班和乒乓球运动爱好者进行问卷调查。结果表明:不同性别的大学生乒乓球运动量和负性情绪得分存在显著差异(P<0.05),乒乓球运动与大学生负性情绪在统计学上显著相关(P<0.05),且大学生的抑郁和焦虑水平显著负向预测大学生的乒乓球运动量(P<0.05)。研究认为,针对不同性别的大学生,在进行乒乓球运动时需要设置不同的运动负荷,降低和预防大学生负性情绪的发生,乒乓球运动不失为一项有效运动。

对青少年乒乓球运动员膝关节运动损伤特征和预防措施的研究

乒乓球是我国的国球,在我国有着广泛的开展,尤其是在青少年群体中,吸引了大量的参与者。而由于青少年乒乓球运动员面临着较大的竞争,运动损伤的数量也随之增加,其中又以膝关节运动损伤给运动员带来的影响最大。如何最大限度地降低青少年乒乓球运动员膝关节运动损伤的风险,是一个值得研究的课题。本文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法,对菏泽市体校青少年乒乓球运动员膝关节损伤的现状进行调查,总结膝关节运动损伤的诱发因素,进而提出了相关的建议。通过本次调查研究,希望能够帮助菏泽市体校青少年乒乓球运动员更好地加强对膝关节损伤的预防,为运动员训练水平和比赛成绩的提高带来更多帮助。