体会传统武术练功方法

下述拙论是笔者基于对中国传统武术中的一些拳种在基本功法理论的初步理解基础上，加之本人在多年的习武过程中所积累的一点经验而形成的粗浅认识。

名家信箱

读者弘武发来E-mail我是一名《中华武术》的忠实读者．订阅《中华武术》达16年之久。我也是北派少林拳法的痴谜者．在习武过程中，始终有些问题困扰着，我特此向秦庆丰老师请教。各门各派对桩功训练都十分重视，

散打柔韧素质训练

柔韧素质训练应该有一整套周密、科学的方法。柔韧素质训练是整个习武过程中最枯燥无味的，身体各关节超限制活动、韧带被强迫性拉长给练习者带来很大痛苦。许多爱好武术的人，因过不了这个关而放弃了训练。武术是玩不得一点虚假的，你不重视它，它就忽略你。

体会如何获取传统武术的锻炼价值

笔者在多年的习武过程中，始终坚持以勤补拙，加之与武友相交甚广勇于求教，至今虽不敢自诩略谙武道，但对在学练传统武术过程中，如何求取传统武术对个人的锻炼价值，尚有一点体悟，希望能对初涉武林的朋友有所启迪。谬误之处，尚请武林同道见谅。