男子足球运动员YO-YO测试与运动后血乳酸、心率变化相关性的分析

目的:了解男子足球运动员YO-YO测试成绩和血乳酸及心率变化规律,探讨YO-YO测试成绩与运动后血乳酸及心率变化关系,为YO-YO测试综合评价有氧代谢能力提供理论依据。方法:21名21~33岁男性足球队员分为前锋组、中场组、后卫组和守门员组分别进行YO-YO水平2测试,记录成绩,同时测试运动后恢复期即刻、3、5、10、15min血乳酸及心率,并计算运动后血乳酸消除速率和心率恢复速率。结果:1)中场组跑动距离最长,与守门员组相比差异显著(P<0.05);各组跑速等级差异不显著(P>0.05)。2)前锋组运动后乳酸峰值最高,而组间差异不显著(P>0.05);不同时间段后卫组乳酸消除速率均高于其它各组,但组间差异不显著(P>0.05),而3min^10min血乳酸消除速率与跑距。

浅析乳酸与运动性疲劳的关系

本文通过文献资料法、归纳整理法研究了乳酸的形成和运动性疲劳之间的关系,正确地认识两者之间的联系,可以缓解疲劳的产生以及运动后疲劳的恢复,对保持运动和比赛的能力有重要的作用。

血乳酸与运动成绩

本文就血乳酸与运动成绩间的关系,通过最新的理论研究成果做些论述。 血乳酸指标的意义 一般人用最大摄氧量的50％—60的强度,耐力运动员采用最大摄氧量的百70％—80的强度时,血乳酸指标值就开始上升。乳酸的产生率,慢肌纤维是0.25微升/公斤/秒,快肌纤维是0.5微升/公斤/秒,快肌所占比例较高。有的研究报告指出。

血乳酸浓度与有氧耐力关系的分析

前言 现在用血乳酸浓度这个指标,来评运动员的耐力素质,一般均采用无氧阀值强度来控制训练量,这些越来越受到广大科研人员,教练员运动员的关注。为了进步探讨血乳酸与运动训练的机理关系。本文对有关的资料进行了筛选汇总、分析。

吸氧对大强度运动后红细胞形态、血液流变特性的影响

目的：观察吸氧对大强度运动后红细胞形态、血液流变特性变化的影响。方法：７名男子采用功率自行车进行递增负荷运动，并在安静时，运动后３、１５、３０分钟测定全血粘度（ＢＶ）、血浆粘度（ＰＶ）、血细胞集聚指数（ＲＣＡ）、红细胞变形指数（ＴＫ）、红细胞压积（Ｈｃｔ）及红细胞形态等指标。同时比较各指标在恢复期吸氧与吸空气条件下的变化。结果：（１）在安静时吸氧与吸空气条件下，血流变各指标相比较无显著性差异；运动后３、１５、３０分钟，吸空气条件下血流变指标ＰＶ、ＲＣＡ、ＴＫ、Ｈｃｔ及第１５分钟心率（ＨＲ）明显高于吸氧条件。（２）运动后３、１５、３０分钟，吸空气条件下红细胞形态与吸氧相比较明显不同；吸氧条件下第３０分钟变形的红细胞已恢复到安静时形态。以上结果表明，运动后恢复期吸７０％Ｏ２，能够加快血流变各指标、红细胞形态的恢复，可能是运动后疲劳消除的重要方法之一。

运动后机体能源物质的恢复机制

人体运动离不开能量,运动的全过程是一个不断消耗能量,又不断补充和恢复能量的过程,其中包括磷酸盐(ATP-CP)糖元,蛋白质和脂肪等能量物质的消耗与恢复。因此从理论上分析和掌握各种能源物质恢复过程和代谢产物(乳酸等)的消除问题,这无疑在运动训练中对提高人体机能水平和运动成绩有着重要意义。

初练跑步时,小腿为什么酸疼?

跑步是大家喜爱的一个运动项目,但有些人初练跑步后,小腿酸疼得厉害,这是怎么回事?对身体有害吗? 其实,这是一种正常的生理现象,一般人在练习初期,都有这样一个过程。小腿酸疼的主要原因,是由于跑步时,全身的肌肉特别是小腿的肌肉,长时间进行剧烈的收缩,引起肌肉组织内的一系列重复不断的化学变化,在这种化学变化过程中产生了乳酸。由于刚练跑时肌肉得不到充足的血液和氧气的供应,乳酸越积越多,加上不能及时消除掉。