赛前乳酸阈水平对女子中长距离速滑运动员竞技状态表现的影响研究

通过对河北3名女子中长距离主力速度滑冰运动员备战年度联赛赛前乳酸阈水平及生理机能相关指标的测量、分析以及变化规律的研究,为赛前竞技能力诊断与成绩的准确预测提供理论与实践依据。方法:赛前两个月备战初期使用便携式气体代谢分析仪Cortex Meta Max 3B直接测试,生理机能指标使用LH750血细胞分析仪、AU480全自动生化分析仪及ACCESS2全自动化学发光免疫分析仪进行分析,血乳酸采用EKF便携式血乳酸仪直接采集指血测试。结果:(1)陈某某在1000米和1500米项目上发挥更为出色,适合中短距离项目,黄某某和周某某在3000米项目上更具优势,在今后训练中,应进一步加强乳酸阈水平的训练。(2)赛前乳酸阈水平和生理机能状态对比赛成绩有重要影响,可进行赛前竞技能力诊断与成绩预测。

两极化与乳酸阈训练模式对军校学员耐力素质提升的影响

目的:通过实证研究,比较两极化训练模式和乳酸阈训练模式在提升军校学员耐力素质中的异同,以期探寻出更适合于提升军校学员耐力素质的训练方法,快速高效提升部队官兵体能素质和战斗力。方法:从某军校某连队随机抽取20名男学员为研究对象,随机分为两极化训练模式实验组(n=10人)和乳酸阈训练模式对照组(n=10人),每周进行5次训练,持续训练8周。训练干预前后测试5000m跑成绩和最大摄氧量(maximal oxygen uptake,VO 2max)。研究结果:①经过8周训练干预,对照组5000m跑成绩由22min37s±27s提高至21min43s±20s(P<0.05),VO 2max由40.4±2.1mL/min/kg提高至46.4±1.7 mL/min/kg(P<0.05)。②经过8周训练干预,实验组5000m跑成绩由22min35s±30s提高至21min11s±17s(P<0.01),VO 2max由40.2±1.6 mL/min/kg提升至51.1±2.3 mL/min/kg(P<0.01)。③实验组训练前测试成绩与对照组训练前无显著性差异(P>0.05),训练后实验组5000m跑成绩与对照组训练后存在显著性差异(P<0.05),实验组训练后VO 2max成绩较对照组有显著性差异提升(P<0.01)。结论:两极化训练可有效提高军校学员5000m跑成绩和最大摄氧量,更适宜于提升军校学员的耐力素质。

利用最大乳酸稳态测试判定赛艇运动员4mmol/L乳酸阈与个体乳酸阈有效性的研究

目的:结合赛艇专项运动特点,利用Concept Ⅱ赛艇测功仪对最大乳酸稳态(MLSS)测试进行改进,并根据MLSS测试判定赛艇运动员以4mmol/L乳酸阈(AT4)和个体乳酸阈(IAT)指代无氧阈的有效性。方法:10名男子公开级赛艇运动员在Concept Ⅱ赛艇测功仪上进行1次递增负荷测试和2～4次30min恒定负荷测试,在相应的负荷间歇测定血乳酸。通过递增负荷测试获取AT4和IAT,并在恒定负荷测试中分别以AT4和IAT作为初试负荷,以2.5%IAT作为最小调整负荷,以运动中第10～30min乳酸浓度上升<1mmol/L作为判定标准获取MLSS。结果:1)AT4和MLSS发生时功率分别为342.4±18.8W vs 312.5±16.0W,二者差异非常显著(P<0.01)且相关较弱(r=0.607,P>0.05);AT4高估MLSS功率达9.7%,二功率相对差异范围为0%～15.4%;仅2人以AT4强度完成30min恒定负荷测试,其中1人达到MLSS。2)IAT功率为314.4±19.9W,略高于MLSS功率(P>0.05),二者相关非常显著(r=0.885,P<0.01);IAT比MLSS功率高0.6%,相对差异范围为-4.8%～5.3%;所有受试者均能以IAT强度完成30min恒定负荷测试,其中7人以稳态乳酸完成,且有5人在IAT强度达到MLSS。结论:结合赛艇运动员专项特征的MLSS测试方案能提高测试的简便性和准确性;AT4显著地高估了赛艇运动员的无氧阈水平,而IAT可作为赛艇运动员无氧阈训练的有效负荷区间。

新疆维、汉、哈、柯族大学生乳酸阈心率的实验研究

探讨新疆维、汉、哈、柯族大学生的乳酸阈心率特征，为进一步揭示新疆4个民族大学生生理机能和能量代谢的规律，以及在体育教学和运动健身中选取适宜的运动强度提供实验依据。以160名维、汉、哈、柯族大学生为研究对象，采用5级递增负荷跑的方法，进行递增负荷实验，并对其血乳酸和心率进行测定。结果显示：新疆维、汉、哈、柯族大学生的乳酸阈分别为3．91、3．59、3．25和3．66mmol／L，与之相对应的乳酸阈心率，分别为76％～88％、71％～83％、66％～78％和70％～83％HRmax。结果表明：新疆维、汉、哈、柯族大学生有氧代谢能力存在一定差异，在学校体育教学、体育锻炼和运动处方的制定过程中，针对不同民族大学生，采用不同的运动强度，以及制订不同的学校体育考核标准都十分必要。

个体乳酸阈与运动训练

介绍乳酸阈的来源和测定方法,分析乳酸阈及个体乳酸阈的差异,阐述乳酸阈在体育运动实践中的应用,为运动员科学选材、制订训练计划和科学监控提供依据。

急性低氧环境下个体乳酸阈测试模型的建立

目的建立急性低氧环境下个体乳酸阈测试模型.方法10名体育训练专业男生分别在4个不同条件进行递增负荷运动个体乳酸阈测试,进行纵向比较.结果急性低氧环境下等级负荷为最大摄氧量速度45%,55%,65%,75%,间隔时间为5min的个体乳酸阈的出现率最高(90%).结论急性低氧环境下等级负荷为最大摄氧量速度45%,55%,65%,75%,间隔时间为5min的个体乳酸阈测试模型是较为理想.

幼儿乳酸阈值及无氧阈心率的初步研究

对 33名幼儿乳酸阈及其心率值进行测定 ,结果显示 :3～ 5岁幼儿 AT时血乳酸水平显著低于成人及青少年 ;幼儿亚极量强度运动后乳酸峰值大多出现在负荷后 1min,反映了幼儿机体代谢的特异性。此实验结果可为幼儿有关生理机能和能量代谢的研究提供参数 ,所测得的乳酸阈心率值将为幼儿健身、减肥。

最大摄氧量、乳酸阈、通气阈和心率在监测运动员训练效果中的应用

通过测试4周强化有氧训练(LT强度)前后广东省女子自行车运动员的VO2max、LT、VT、HR、VE等指标变化,以观察有氧耐力的变化。结果显示:1)VO2max、VT均无明显变化(P>0.05);2)训练前后VO2max、LT、VT与心率均显著相关(P<0.05)。3)VT、LT时与心率显著相关(-0.592,P<0.05),回归方程为:Y(LT时心率)=218.120-0.343 X(VT心率)。结论:1)为期4周的有氧耐力强化训练(LT强度)并不能够明显提高女子自行车运动员VO2max、VT的水平;2)采用心率控制训练强度是科学合理的;3)实验室测试VT心率在实际训练中需要校正后再用。

女子中长跑运动员肌氧含量与个体乳酸阈关系的探讨

为解决运动训练中生物医学参数的在体、无损、实时监测,利用基于光漫射理论的三波长近红外肌氧监测系统,对受试者在功率自行车上做等级性递增负荷运动时局部骨骼肌组织中的肌氧含量的相对变化进行了在体、连续、实时监测与分析,并与血乳酸浓度、运动强度和"个体乳酸阈"等进行对比研究。结果表明:肌氧含量的相对变化与血乳酸浓度、"个体乳酸阈"和运动强度具有密切的关系。为用无损监测肌氧含量的相对变化取代有损监测血乳酸提供了实践依据,为运动员的生理机能评定和运动训练效果的生理学评价引入新的生物学测试技术和方法。

间歇性低氧训练对心率、乳酸阈影响的实验研究

通过对普通女大学生训练过程中全程的心率跟踪及相关生化指标测试,探讨间歇性低氧训练对人体有氧代谢能力的作用。研究结果显示,间歇性低氧训练可以降低静息心率,使同级运动负荷时的心率下降,提高心搏储备;可降低同级运动负荷时的血乳酸,使乳酸阈水平提高;延长力竭负荷时间,有效提高有氧运动能力。

越野滑雪运动员有氧耐力与乳酸阈及个体无氧阈关系的研究

对越野滑雪运动员的BAT、IAT和耐力成绩相关的程度进行了研究 ,并且在田径场做了实地测试、验证。结果表明 :越野滑雪运动员的BAT与IAT高度相关 (r =0 .977) ,5 0 0 0m耐力成绩和BAT跑速、IAT跑速密切相关 ,且具有可靠性 ,利用IAT跑速进行训练更利于发展有氧耐力。

不同氧浓度环境下个体乳酸阈的比较

目的探讨不同氧浓度环境下的个体乳酸阈血乳酸值,个体乳酸阈时间,个体乳酸阈速度的变化,为低氧训练和低氧健身的强度监控提供生化学依据。对象与方法以广州体育学院19名男生为研究对象,广州体育学院常压低氧房为实验场所,分别在常氧和三个急性低氧(氧浓度为18.5%,16.5%,14.5%)环境下,利用prince-100H血氧饱和分析仪和EKF-c-line GP型号乳酸盐仪和Max-II心肺功能系统仪等仪器,以逐级递增负荷的方式分别测定受试者在常氧的最大摄氧量、常氧和三个急性低氧环境下与时间对应的血乳酸值,最后利用个体乳酸阈得出个体乳酸阈曲线、个体乳酸阈血乳酸值、个体乳酸阈速度及个体乳酸阈时间,比较不同环境下个体乳酸阈的变化。结果受试者在本次实验以递增负荷方式,在急性低氧和常氧环境下:个体乳酸阈都随着氧浓度的下降而发生相应的下降,其中个体乳酸阈血乳酸值分别是(4.61±1.07,4.59±0.89,4.69±1.09,3.78±1.21)mmol/L,对应的个体乳酸阈时间分别是(10.09±2.27,10.31±3.09,9.92±2.73,8.02±2.98)min,对应的个体乳酸阈速度分别是(8.82±1.08,8.67±0.95,8.42±1.11,8.1±0.79)km/h。且在14.5%氧浓度环境与常氧环境相比,发现个体乳酸阈都有显著性差异。结论本实验建立急性低氧环境下个体乳酸阈测试的模型、推算个体乳酸阈,发现了个体乳酸阈与氧浓度的规律;为急性低氧训练和运动健身计划的制定提供科学的生化学依据。

乳酸阈强度的4种训练方式对水球运动员有氧耐力的影响

运用个体乳酸阈 (ILAT)对 30名青少年水球运动员有氧耐力的训练和评价进行实验研究 ,纵向观察ILAT强度的匀速游、间歇游、变速游和混合游 4种训练方式对有氧耐力的影响。结果表明 :4种不同方式的训练 ,对水球运动员ILAT时的游速和心率及其他心肺功能指标产生不同的影响 ,从有氧耐力的良好生理和训练效应来看 ,混合游最优 ,变速游和间歇游次之 ,匀速游最差。

正常和低氧环境下递增负荷运动时通气阈、乳酸阈的变化

通过测试10名体育专业学生在正常与模拟1 000、1 500 m低氧环境下进行递增负荷运动中气体代谢、血乳酸等指标变化,观察低氧对机体乳酸阈和通气阈的影响。结果显示:1)三种环境下,通气阈分别是:(720.0±71.8)s、(631.1±60.1)s、(616.0±40.0)s;乳酸阈时间是(826.67±72.11)s、(816.00±94.66)s、(744.00±94.66)s。2)随着氧分压的降低,通气阈均早于乳酸阈出现,通气阈和乳酸阈时各指标的绝对值下降,但其百分比值变化不大。3)正常环境下,乳酸阈和通气阈的相关性系数r>0.65(P<0.05),但模拟1 000 m与模拟1 500 m相关性系数r<0.60(P>0.05)。结论:1)通气阈和乳酸阈的指标及其百分比值可以用来衡量或评价运动训练效果、指导运动训练;2)进入较高海拔后,应适当调整运动强度,以适应环境的变化。

优秀青少年男子篮球运动员冬训前后个体乳酸阈及部分体质指标研究

测试了优秀青少年男子篮球运动员冬训前后个体乳酸阈及部分体质指标,结果表明:①15-16岁男子篮球运动员个体乳酸阈值为2.51±0.22 mmol/l,高于幼儿及低年龄组运动员,低于4mmol/l成人水平,且与同年龄组不同项目运动员乳酸阈值不同。②受试运动员体重状况整体水平良好,少数运动员体重偏低,个别队员超重或肥胖;力量素质整体偏低;柔韧素质整体较好,但个别队员较差;心肺功能整体较高,但仍存在不及格现象;血红蛋白量普遍偏高,有1人稍低。③冬训后运动员最大摄氧量显著提高,3/5运动员乳酸阈强度有所提高,心肺功能有显著性提高,反应能力、柔韧素质等略有增加,力量素质下降。

乳酸阈在皮划艇项目有氧能力监控中的应用

目的:探讨乳酸阈在皮划艇项目有氧能力监控中的应用方法。方法:以13名国家皮划艇队1000m组男子皮艇(7人)和划艇运动员(6人)为研究对象,在皮划艇航道水面上分别完成4级递增负荷的1000m划船测试,记录成绩、心率、乳酸、风速和水温,以4mmol/L乳酸对应的船速(m/s)为乳酸阈速度,同时测试晨血红蛋白、肌酸激酶和血尿素,以上述方法对国家皮划艇队伦敦奥运年训练周期进行了6次系统监控。结果:乳酸阈速度与皮划艇专项成绩密切相关(男子皮艇r=-0.889,P=0.018;男子划艇r=-0.951,P=0.004),在对不同测试日风速、水温进行校正及机能状态的比较后,发现不同训练周期,皮划艇运动员乳酸阈速度呈现明显的变化,表现出很强的训练敏感性。结论:乳酸阈速度适于监控皮划艇运动员有氧能力的变化,但需要对测试条件和实验对象的机能状态进行严格控制。

“个体乳酸阈”与“无氧阈”术语之比较

本文通过参阅大量的文献资料，对“无氧阈”与“个体乳酸阈”两个术语进行了比较、分析，同时论述了“无氧阈”术语之不足，提出了以“个体乳酸阈”一词替代“无氧阈”一词。

13～16岁优秀青少年游泳运动员乳酸阈的分析

以7m×200m池内递增负荷测试，通过动态血乳酸变化观察青少年游泳运动员个体乳酸阈，来探索13—16岁青少年游泳运动员血乳酸阈（BLT）的特点，为科学化训练和教学提供依据，为青少年游泳运动员生理机能和能量代谢的纵向研究提供参数。结果显示：13～16岁青少年游泳运动员的乳酸阈平均值为（2．77±0．70）mmol／L，范围在（1．99～3．99）mmol／L，个体差异较明显，青少年运动员乳酸阈较成人偏低。建议在运动实践中，应根据青少年游泳运动员不同年龄段个体乳酸阈特点，科学合理地安排训练强度。

个体乳酸阈标志的有氧能力可训练性相关的尿游离miRNA表达谱特征分析

miRNA参与调控运动性适应基本生理过程的基因选择性表达,其调控模式影响适应能力,导致运动能力可训练性的个体差异。尿游离miRNA(UCF-miRNA)表达谱与组织miRNA密切相关,但不清楚其与运动能力可训练性的具体关联,因而无法用于运动员选材和个性化训练。依据UCF-miRNA表达谱特征与有氧运动能力可训练性水平的关系,构建关联模型用于运动员选材和训练。采用k-means法对76名男性足球队员14周有氧训练前后个体乳酸阈(ILT)变化率做聚类分析,将研究对象分为对训练的高敏感型组(HR组)和普通敏感型组(CR组)。提取和分析HR组UCF-miRNAs表达谱及模式特征。结果发现:11个在功能上与运动性适应调控相关的UCF-miRNAs构成的特异性表达差异谱与显著高于平均水平的ILT提高率表型有关联,其模式特征与良性运动性适应的生理反应特征一致。得出结论:运动性适应UCF-miRNAs特征性表达谱模式与有氧运动能力的可训练性存在关联并反映其适应生理特点及状态,可用来早期预测有氧运动能力发展潜力、评价训练效果/竞技状态和早期诊断运动伤病。