药膳在小儿五脏养生中的应用

小儿五脏有余及不足的生理特点不是相互独立的,而是相互影响,相互作用的。小儿某一脏腑的轻微变化,很容易引起有关脏腑、甚至五脏关系的破坏,导致疾病发生。小儿药膳根据儿童五脏的生理病理特点,施用具体不同的药膳配方,不仅满足小儿的生长需求,而且借药物之性矫正机体脏腑阴阳之偏,机体的阴阳得以相对的平衡、协调,从而增强小儿机体抵御外邪侵袭的能力,预防疾病的发生,达到"未病先防""上工治未病"的目的。另外,考虑到小儿惧怕苦味,小儿药膳可以少用药物,甚至不用药物,应多选用药食两用的中药,如山药、茯苓、枸杞、百合等。

穴位按压配合五脏养生操对老年人血清胆固醇的影响

目的:探索穴位按压配合五脏养生操干预改善老年人血清胆固醇边缘升高的效果。方法:选取社区200例有血清胆固醇边缘升高的老年人,年龄60~80岁,男性107例,女性93例。按照分层随机法分为穴位按压配合五脏养生操组(A组)、单纯五脏养生操组(B组)、单纯穴位按压组(C组)、空白对照组(D组)。在干预12个月后比较四组血清胆固醇边缘升高的改善情况。结果:干预后A组、B组、C组和D组老年人的胆固醇边缘升高改善率分别为58%、44%、32%和8%,差异有统计学意义(χ2=29.414,P<0.001)。结论:穴位按压配合五脏养生操对改善老年人血清胆固醇边缘升高是有效的。

中医五脏养生对促进中职女生青春期身体健康的应用初探

青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。中职学校的青春期女生(16~19岁)正处于这个人生中的最重要过渡阶段,这一阶段的职校女生在身体和心理上都会有较大的变化。因此针对这一时期特殊的身体和心理变化,笔者从中医五脏养生的角度出发,通过饮食、中药、药膳以及运动等方式,对青春期女生的身体状况给予积极的建议和改善措施,帮助该阶段女生做好身体的自我调整和适应,引导其顺利渡过青春期。

《遵生八笺》五脏养生观解析

高濂所撰《遵生八笺》为明代具有代表性的养生学著述,书中尤其重视五脏养生,在继承《黄帝内经》学说的同时又有颇多发挥。高氏结合阴阳五行学说、藏象学说来阐述五脏养生的理论与实践,重视五行生克对于保养五脏精气的意义,倡导合五行养五脏,运用五脏相生相克的关系来防病祛疾,并详述顺应四时气候特点安养五脏之神、保养五脏之精的方法,以强调顺应四时月令的变化来养护脏腑对于养生的重要性。高氏所述养生之法多重视心脾两脏,他倡导节饮食以顾护脾胃,认为善于养生之人,应该顾护脾胃之气以充肌养身,节制饮食以安养五脏;并注重燕闲清赏、安神养心,认为清闲是调摄情志的重要前提。此外,高氏特撰《灵秘丹药笺》,集奇方秘药,多在灵药入脏祛疾方面有所阐发。

尤乘《寿世青编》养生延寿观初探

目的:研究《寿世青编》一书关于养生延寿理论的条文,分析关于养生的学术思想,为现代养生提供指导。方法:整理《寿世青编》关于养生的条文,从条文中整理出该书关于养生保健各方面的描述;同时从五脏养生、起居养生、导引养生和时间养生四个方面进行分析。结果:《寿世青编》谨遵五脏养生、起居养生、导引养生和时间养生的原则,将"治未病"的思想贯穿于始末,对养生延寿提出了一整套保健方案。结论:将《寿世青编》中关于养生的理论进行归纳总结,对现代养生保健提供指导。