契约式体能训练结合艾灸、推拿对亚健康状态下非特异性腰背痛患者的影响

目的:探讨契约式体能训练结合艾灸、推拿对亚健康状态下非特异性腰背痛患者临床症状和生活质量的影响。方法:选取80例亚健康状态下非特异性腰背痛患者作为研究对象,以抽签法分为对照组和观察组各40例,对照组给予艾灸、推拿治疗,观察组在对照组基础上予以契约式体能训练,比较两组临床疗效、腰背痛和麻木评分、视觉模拟评分法(VAS)评分、腰椎活动度[采用重复改良的Schober试验(MMS)评估]、生活质量[采用健康调查量表36(SF-36)评估]。结果:观察组治疗优良率(97.5%)高于对照组(75.0%)(P<0.05);治疗后,两组腰背痛和麻木评分、VAS评分均较治疗前下降(P<0.05),MMS、SF-36评分均较治疗前升高(P<0.05),且观察组腰背痛和麻木评分、VAS评分均低于对照组(P<0.05),MMS、SF-36评分均高于对照组(P<0.05)。结论:契约式体能训练结合艾灸、推拿可以改善亚健康状态下非特异性腰背痛患者临床症状,提高其生活质量。

利用综合康复治疗降低非特异性腰背痛复发率

目的:探讨综合康复治疗方法对慢性非特异性腰背痛患者临床治疗效果,以及对患者腰痛的缓解情况、核心肌群力量的改善情况及腰痛复发率的影响。方法:选取2022年9月—2023年3月在中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院门诊治疗的非特异性腰背痛患者共60例,随机分为常规治疗组和综合康复组,常规治疗组采用辅具、服用非甾体类抗炎药物及贴敷膏药进行治疗。综合康复组在常规治疗组治疗方法的基础上通过运动疗法联合物理因子共同治疗。治疗2、4周后对两组患者进行疼痛评估和功能障碍指数评估,6个月后对患者进行回访,分析复发率情况。结果:治疗2周后,综合康复组的视觉模拟评分法(VAS)、腰部疼痛分级指数(PRI)及Oswestry功能障碍指数(ODI)均优于常规治疗组(P<0.05),两组腰痛的疼痛强度(PPI)差异无统计学意义(P>0.05)。治疗4周后,综合康复组观察指标(VAS、PRI、ODI、PPI)均优于常规治疗组,治疗6个月后随访,综合康复组复发率低于常规治疗组(P<0.05)。结论:综合康复治疗对缓解腰部疼痛症状,增强核心肌力,恢复腰椎功能,以及对降低复发率有明显作用。

困在第三状态中的女性——亚健康面面观

动不动就头晕、恶心、浑身疼痛……四处检查却又没有任何结果,这个时候你可要注意了,亚健康可能已经缠上你了。世界卫生组织研究表明,目前约有70%的女性不同程度地生活在亚健康状态中,或者有着亚健康的体验。在我国25岁以上的女白领阶层中,由于负荷过重,引起慢性疲劳、情绪不稳和代谢异常者就23.25%。

骨质疏松前期骨亚健康状态腰背痛的中医干预研究

目的:观察中医方法干预对骨亚健康状态腰背痛的影响。方法:将140例亚健康状态腰背痛研究对象随机分为干预组70例和对照组70例。干预组采用中药、导引(五禽戏)、推拿等治疗;对照组采用单纯钙剂治疗。均连续干预12周,疗程结束后,对治疗前后VAS评分、骨密度和TRACP5b水平的数据进行统计分析。结果:①VAS结果:干预组VAS评分优于对照组(P<0.05)。②骨密度结果:干预组治疗12周后SOS值明显升高(P<0.05)。对照组与治疗前比较,所测SOS值无明显变化。③血清TRACP5b结果干预组可明显降低TRACP5b水平(P<0.01)。结论:中医干预方法能够有效改善骨亚健康状态的腰背痛,降低疼痛评分,提高骨密度,降低血清TRACP5b水平。

八成亚健康由脊柱引起

经常失眠、头晕、颈肩腰腿痛，但是到医院去检查却又查不出问题，这是亚健康的典型症状。一项调查显示，深圳、上海、北京等压力大的城市75%的人出现亚健康状态。

关爱男人走出亚健康国度

近几年，我国中年男性“猝死”屡屡发生。这些英年早逝的中年男性给众多家庭带来了多少不幸。由于男人背负沉重的家庭和工作等方面的压力，常常会感到腰酸背痛，体能不佳，出现疲惫气虚等状况。这就是近几年来出现的亚健康病，被称之为严重威胁男性健康的“隐形杀手”，它正悄无声息地逼近白领阶层的男人。专家们发出了这样的警告：据世界卫生组织调查，全球约有35％的人处于非健康状态，而在这个“亚健康”人群中，中年男性所占的比例高达75％。因此提醒中年男性正视自己的健康。

亚健康来袭养护心脏刻不容缓——解析手穴养心法

目前，我国60％的入处于“亚踺康”状态。在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人调查发现，66％的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象；经常腰酸背痛者为62％；一干活就累的人占58％；爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者为57％；皮肤干燥、面色灰暗、情绪极不稳定等等为48％。现代人的健康状况正在不断下降。可怕的是，这些症状并没有引起人们的重视，甚至许多人并没有意识到自己已经走在了健康与疾病的边缘。

亚健康在花季少年中流行

亚健康,它在成人世界中的“流行”人们并不陌生。但是,这一非正常身心状态的“魔爪”侵扰花季少年们的现状就鲜有人知了。通过下面这组让人痛心的数字，亚健康作为未成年人的新发病，其危害可见一斑：在上海、武汉、成都和南宁四地的4000名高三学生中进行的抽样调查结果显示：66％的少男少女有多梦、健忘、失眠等现象，经常头痛、头晕、肩背痛者占62％，总感到疲倦、胸闷、体能明显衰退的占57%，还有48％的孩子心浮气躁、悲观失望，甚至时常出现厌世情绪。

七成中年男人亚健康

来自上海、无锡、深圳等地对千余位城市中年男性的健康状况调查显示,66%的人失眠、多梦、不易入睡;经常腰酸背痛者为62%;一干活就累的占58%;爬楼梯时感到吃力或记忆力明显减退者为57%;皮肤干燥、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48%.

亚健康有没有找上你

长期以来,人们理解一个人的健康状态,只分为健康与疾病状态。亚健康的理论是近年来在国际精神病学术会上提出的,并越来越引起重视。什么是亚健康状态亚健康是由于生理、心理、社会及不良生活习惯等方面因素而引起机体介于健康与疾病之间的中间状态。它是一个既非健康又非疾病的状态,故有人将亚健康状态又称为＂机体的第三状态＂。

非特异性腰背痛人群健康信息需求的研究进展

对非特异性腰背痛人群的健康信息需求的研究现状进行综述,总结该类人群在健康信息方面的需求,包括生物与非生物医学服务需求,分析健康信息需求的影响因素。我们主要探索需求现状,以期满足腰背痛患者相关的健康信息需求,有助于进一步改善非特异性腰背痛人群个性化干预措施,为构建系统化干预方案提供依据。

拥有健康的脊梁——关注脊柱与健康

“累，太累了!”这是人们常挂在嘴上的话，腰酸背痛、脖子僵硬、头晕目眩、手臂麻木……不断困扰着现代人。据调查．全世界有70％人处于“亚健康”状态；另据大量研究证实，这些“亚健康”状态的主要根源在脊柱发生了退行性改变。人类有许多疾病来源于脊柱疾病。据科学预测，人的寿命应在120岁左右，但实际上中国人的平均寿命只有72岁左右，其中脊柱脊椎问题正影响着我们的健康。

中医药这样应对疲劳

习以为常的小毛病,诸如感冒、腰酸背痛、失眠等,都会让人感觉疲劳,但疲劳有可能是某些疾病的前兆。疲劳了,很多人会给自己戴上个亚健康的帽子,而亚健康如果不加以控制,易演变成冠心病、糖尿病、高血压、肿瘤等疾病。如果总是感到疲劳,千万别用慢性疲劳综合征或者亚健康来敷衍自己,一定要搞清疲劳的原因,以免疾病到来时措手不及。

当现代生活“遭遇”亚健康

小刘是广告公司设计师，加班、各种创意会，不胜其烦。刚过而立之年，却总觉得腰酸背痛，头晕脑胀。经常失眠，爱做梦，早晨不愿起床，白天爱打吨。时时觉得心慌气短，憋气。去医院检查，还没发现什么病。医生告诉小刘，这就是亚健康状态。

穴位埋线治疗慢性疾病

穴位埋线系针灸治疗延伸,通过持续刺激穴位,改善症状,调节机体平衡,既能补充针灸的长时性,又缩短针灸的耗时性,提高治疗持续性;可缩短治疗操作时间,提高就诊率,方便患者,减轻痛苦,提高患者满意度,更适合需要持续的治疗内科、妇科、儿科等慢性疾病。操作时患者不宜过饥、过饱,选择无严重慢性疾病、穴位局部皮肤疾患及出血性疾病,避开月经期,妊娠期;根据病情辨证选穴,消毒局部皮肤,穿线,埋入皮肤0.5~1cm。操作结束,休息15min,无不良反应方可离开。埋线局部3d内不能接触水,尽量避免洗浴;局部穴位痛、痒、皮下出血、瘀青、肿胀等,可用75%酒精棉签轻擦;避风寒,调情志;饮食宜清淡,易消化,禁食辛辣刺激、海鲜、羊肉等食品;埋线后果出现异常反应时,及时回院处理。缺点及不足:(1)缺乏过敏体质相应异体蛋白线代替;(2)医疗环境外滥用,形成恶劣影响;(3)患者自我消毒处理意识差,易导致感染;(4)患者急于求成,不遵医嘱休息及饮食禁忌,线体不吸收引发硬结及肿块;(5)患者隐瞒相关病史,导致医生误判,难以准确辨证取穴。未来研究重点应完善穴位埋线理论,寻找相应异体蛋白线,减少过敏及不良反应。附腰椎间盘突出-腰痛(气滞血瘀)、痛经(气滞血瘀)、亚健康状态-虚证(气血亏虚)、肥胖-胃肠积热验案。

“亚健康”不能盲目依靠药物

疲劳、乏力、头晕、腰酸背痛、失眠……一天到晚没精神，可到哪个医院都查不出毛病。有调查表明，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半处于“亚健康”状态。

茶饮缓解都市人的“五大烦”

现代人生活节奏紧张,睡不着、肥胖、疲劳、脑子乱、高血脂等等这些都困扰着都市人。面对一系列的亚健康状况,除了注意营养均衡,还要拥有健康的生活理念,主动了解各种健康知识。应以"无病主动预防"的观念取代过去"有病被动治疗"的习惯。茶饮,也可以帮助缓解都市人的"五大烦"。

生活就该简单点

简单让人轻松,简单让人快乐!想要真正享受生活的乐趣,就应该追求简单的生活,让自己的心灵拥有更大的自由空间。