交谊舞锻炼对老年人BMI、WHR等指标的影响

对山东省 5个地市持续交谊舞锻炼达 3年的 61 2名老年人的体重指数 (BMI)、腰臀比(WHR)等指标进行测试分析 ,结果显示 :长期从事交谊舞锻炼可使老年人BMI、WHR等指标发生良性改变 ,有利于改善老年人心血管、呼吸系统等机能状态 ,增强体质。

交谊舞锻炼对老年女性平衡机能的影响

运用实验法探讨交谊舞锻炼对老年女性平衡机能的影响。结果显示:实验组在闭目单足站立、平衡木行走、闭目原地踏步及强化Romberg测试中,比对照组有较大的改善和提高,明显优于对照组,均呈显著性差异,说明经常坚持交谊舞锻炼能有效提高老年女性的平衡能力。