如何掌握和提高支配、运用身体的能力？

舞蹈是无声的人体语言,它的艺术魅力像动听的诗句,像优美的乐音,使人动情,与人心弦共振,其奥秘就在于人体美是至高无上的美.人的美,体现在肉体和精神两个方面,两者的和谐一致就成为人体美的本质.舞蹈是一种人体动作艺术.演员身体是工具,为了在舞台上塑造各种人物形象,多层次,多角度,多方位上体现人的极限能力,高超的技术技巧,多姿的舞姿造型,高空的跳就需要运用自如、得心应手的能力.因此舞蹈演员基础训练第一步必须从身体专业条件入手.关节、韧带、速度、灵活度开发起到活动动作,即起到活动运动.使中枢神经达到最适宜的兴奋度.下面通过几个方面让我们了解人体,并知道如何掌握,支配与运用.