催春人的脚印——记贵州电大黔西南州分校副校长桂福森

黔西南布依族苗族自治州电大的诞生晚了一年,1980年仅招生16人,1982年大办文科,4个县5个班,招生173人; 1983、1984年各招生80人;1985年招生122人。至此,作为电大工作站,已经招生471人。这对于财政收入排在全省末位,年支出为收入4倍的少数民族自治州,各种负担不可谓不重。那时,电大没有自己的教室,教学班一再搬家,有的“转移”多达5次,被人们风趣地称为“大篷车”学校。

脚力锻炼

衰老首先是从脚开始的,一个人的脚力强弱可以看出他的身体好坏。对于中年人来说,增强脚力的锻炼,急跑、骤跳和长距离的越野跑等剧烈运动显然是不适宜的,但可在日常生活中稍加有意识地锻炼。时间长了,就能走长路脚不发软,爬高楼不心跳气短。 步行法 每天散步时,在一段距离内加速行走,速度是每分钟走90米,持续3-5分钟,这样就能产生运动效果。使四肢、腰部的肌肉和骨骼得到锻炼,而且加速了血液的循环,使外围血管扩张,缓解血管痉挛,改善呼吸功能,促进消化,使新陈代谢更加旺盛。 登楼法 有意识地用相对适中的速度上下楼梯,中途不停顿的登上四、五层楼。

第二心脏——脚

人的脚共有26块骨头、19块肌肉、33个关节、50多条韧带、50多万条血管、4万多个汗腺,它真是一部神奇的机器。然而,人们大多对它很不了解、很不关心,其实,脚在人体中除支撑全身的重量和用来行走外,还发挥着人体“第二心脏”的重要作用。现代社会由于有了汽车和火车,高楼和商店也有电梯,到处都有发达的通讯网,脚的行走功能几乎被忽略了,

深秋后冷水洗脸热水洗脚温水刷牙

深秋后冷水洗脸热水洗脚温水刷牙冷水洗脸使面部毛细血管在低温作用下收缩。当冷毛中擦后．肌体迅速产生反射性的充血扩张．从而促进面部血液循环，改善局部组织营养。这种“血管体操”能减少皱纹，而且还能使面部皮肤嫩滑而且有光泽。人的脚部是血管分支的最远端末稍部位...

王戎识李与旅人寻伴──概念、判断、推理在认识中的作用

王戎是西晋有名的贤士。相传他小时候非常聪明，思考问题很合逻辑。有一次，王戎“尝与群儿戏于道侧，见李树多实，等辈竞趋之，戎独不往。或问其故，戎曰：树在道边而多子，必苦李也。取之信然”。（《晋书王戎传》）王戎的思路是这样的：凡是大路边的无主李子无人吃，那...

千里之行 始于足下

大多数人刚出生时都有一双健康的脚,然而到了上学的时候,却有近三分之一人的脚已经或多或少地患上了各种疾病,成年后,情况就更为严重。 脚为什么不能健康成长呢?其主要原因是:太小或太紧的鞋挤压着脚使其不能正常发育。因此,孩子们在温暖的季节里应充分利用每一个可能的机会赤脚行走,最好是在暖和的沙滩上、柔软的草坪或青苔上。这样,脚便可以很好地透透空气,脚部众多神经也能得以充分放松,促进血液循环并刺激人的整体器官。

问题征答答案选登(第三期)

答问一:在路上碰到长辈或上级时,要首先说声“您好”,分手时道声“再见”。这是最起码的礼貌用语。 (吉林扶余 李柏林 河南封丘 张玉琦 贵州贵阳市 何世俊) 答问二:如果您给别个添了什么麻烦,或者无意中踩了别人的脚,却一声不吭,即使不引起争吵,也会给人留下不愉快的印象。如果说上一句“麻烦您了”,“打扰您了”或“对不起”就行了。

改版絮语

在全国数以百计浩如烟海的书刊中,《天风》月刊有她特有的魅力。这是因她从葡萄园中发出真哪哒的香膏,融汇各种信息和交流,与弟兄姊妹手挽着手“以青草为床榻,以香柏树为房屋的栋梁”(歌1:16、17),同兴盛、共荣辱,休戚相关,随着“好牧人的脚踪”,走过了漫漫岁月。当跨世纪的钟声响起,我们也迎来了新禧年的第一期《天风》(总第217期)。

归家人(散文诗)

背着书包的我.特别喜欢这一段归家的路。在这时,可以闲散地欣赏着天空的白云……,但作为等车的孩子又有一份焦急的心情,望着那路口。 闲散时,我悠然地沉醉于冥冥遐想中,两只脚象天上飘着的风筝那样随意……,我拥有面对我自己的勇气,我感到欣慰。 当整个天空出现第一颗星星时,行人的稀少,鸟儿的落巢,孤独占领我的灵魂。但是,思索需要孤独,有孤寂的身影,也就有酝酿蓬勃力量的源泉。 夜云完全覆盖晚霞时,天际无一丝缺口。漆黑的夜如潮水般奔涌而来,灵魂出现了空白。听。

看 山顶的月亮

看山顶的月亮●晓鸣多年来，那轮月亮一直挂在我的心头，不能忘却。美丽的事物留给人的记忆总是隽永的，一如缠绕山峰的晨雾，愈远愈能感到她的柔美、温馨于她的缱绻，净化人们被尘世杂务困绕的灵魂，激励人们去追求真、善、美。军校毕业前的综合拉练，是接近实战对毕业学...

有雨的日子

对雨,我总有一种说不清的情愫。 总在想念那段倚窗看雨的日子,放飞思绪,让心灵感受另一番超然。虽然那一刻无法感受到晚霞余辉的美丽,可那缠绵的雨却令心灵拥有丝丝慰藉。 有雨的日子飘得很远,很远,将一份久违的心情带到天边。雨水夹着心事投入大海的怀抱。

读书——人生之大计——《琢玉者笔记·之十六》

我本农家子弟,在乡下长到八岁还没摸过书,只从伯祖父手上见过两本册子:一本是皇历,一本是族谱。我不知道他究竟能认多少字,只记得他的指头在纸面上一个字一个字指点,好像在用筷子夹黄豆。直到解放,祖宗多少代,方圆多少里,才出了我这么个“读书人”。也许正是出于这种历史感吧,我特别爱读书。

开心一刻

不及女佣丈夫看着太太骂完女佣之后，对女佣说："你不要生气！我和你都是一样的命运！"女佣说："先生，你哪能和我一样，我一点也不怕她，我已告诉她明天起不干了，你敢不干吗？"别往前走──你下班后不回家在这里转悠啥？──我和爱人说好，谁先到家谁做饭。──你真聪明...