一个生涯规划渗透于人际关系辅导的案例

学生的人际关系对自身的职业生涯规划有着重要的影响,它是职业发展的重要资源,需要在日常生活中不断去实践和培养。而职业生涯规划中学生对自我的认识与接纳,对人际关系的改善具有重要的作用,有利于生涯目标的实现。第一次住校的高一年级学生小朱,跟室友交往出现问题,开始出现人际交往的适应不良,引发焦虑情绪、学习效率低下等症状,她对未来感到迷茫,感觉理想和现实差距太大。根据其所处的年龄阶段特点以及个性特征,主要采用来访者中心疗法、ABC理性情绪疗法,在真诚、温暖、接纳的辅导氛围中,帮助她宣泄不良情绪,调整认知,更积极正向地认知并接纳自己。采用生涯规划彩虹图,引导其认识自身具有的角色,以及角色之间的相互影响。通过横向纵向交织成的具体生涯发展结构,促进其自我了解,消除迷茫,积极投入学习。