大学生人际关系紧张感及其调控

所谓人际交往紧张感主要指在与人交往时心理紧张、焦虑,行为上退缩、拘谨。许多求询的大学生谈到,在与熟悉的人进行交往时还比较自如,但与不太熟悉的人进行交往时往往比较被动、畏缩,表现为:说话感到紧张、结巴、底气不足;脸红、心跳、手心出汗;说完话后常常后悔,生怕得罪人,不敢表达自己的想法和意见,受了别人的抢白也无力还击;干什么事生怕别人笑话,不敢在别人面前表现自己;表述一件事常常愿手写而不愿口说。所以这些同学来咨询时,往往怕表达不准确,总是事先写好自己的问题交给老师。存在这种体验的学生不是不想与人交往,而是在交往时产生的紧张感阻碍了他们正常的交往,他们也非常希望能摆脱这种局面,所以大多能主动求询。

大学生人际关系紧张一例

人际关系紧张是一种社交恐惧，属于恐惧症的一种，而在大学生这一特殊的群体中，人际关系是他们面对的最苦恼、最难适应的问题之一。社交恐惧症又称社交焦虑障碍，指病人害怕在他人面前做事或在公共场合进行社交活动，如将患者暴露在这种环境中，

缓解人际关系紧张的方法

人际交往是人际关系的具体表现形式，每个人的个性不同．其交往方式也各不相同。在警察队伍中，人际关系紧张的现象是比较常见的，也是民警常见的心理压力源之一。在同样繁重的工作中，与领导关系紧张的民警更容易感受到工作带来的压力。因此，改善人际关系．保持与领导的良好交往势在必行。

积极心理学视角下的大学生人际关系研究

当代大学生面临着就业难、学业繁重以及人际关系紧张等问题,使得大学生很容易产生不良情绪,甚至引发焦虑、抑郁、强迫等心理问题.有调查显示,心理状态不健康的大学生占大学生总体的50%,其中大部分原因的是人际交往困难.大学生在人际交往的过程中不能很好地调节自己的情绪,转而投射到身边的人身上,也会给身边的人带来心理困扰,容易引发人际交往的恶性循环,久而久之导致心理问题的产生.

试论领导者人际关系心理调适

任何一个领导者都离不开社会,离不开人际交往。从某种意义上说,领导工作就是做组织内选人、用人、管理人、塑造人、协调人际关系的工作,以其实现自己的领导职能。同时,人们对人际关系的评论和关心,也总自觉不自觉地把领导者自身的人际关系好坏,作为中心话题,甚至作为衡量党风、社会风气好坏的重要尺度。尤其在社会经济与政治制度急剧发展,新旧观念不断更新和新老干部队伍频繁交替的今天,领导者的人际关系与一般的人际关系相比,更显出多维性、双向性和错综复杂性。

试论企业中人际关系建设

“天时”“地利”“人和”是一个人成功所需要的重要条件。一个企业的成功也是如此。在客观条件相当的情况下,健康和谐的人际关系能使企业获得成功,而内耗严重的人际关系却使企业遭致失败。人际关系状况是衡量企业精神文明状况的一个重要尺度。

论共产党员人际关系的协调

共产党员应该了解人际关系的实质,掌握马克思主义的人际观,运用影响人际关系建立的心理因素,驾驭人际关系协调的原则和方法,去积极构建社会主义新型的人际关系与良好的社会心理环境,为精神文明建设和整个社会风气好转作出有益贡献。

改善基层银行人际关系之我见

我国改革开放的深入发展特别是建立社会主义市场经济体制,人们的思想观念逐步更新,人与人之间的利益关系也将发生变化,并且这种关系即人际关系。不仅影响着人们的心理状态,而且对广大干部职工的社会实践效果有着重大作用。笔者仅就如何认识和改善基层银行的人际关系问题谈一浅见。

略谈女秘书处理人际关系的技巧

女秘书如能熟练掌握处理各种人际关系的方法，具备与人交往和相处的各种能力，不仅有利于提高秘书工作的效率和质量，而且有利于自身事业的发展。然而，现实生活中一些女秘书常因人际关系紧张而苦闷烦恼，有的甚至为此伤透了脑筋。那么，女秘书处理人际关系有哪些技巧呢？

青少年失眠的认知行为治疗

青少年阶段是人生的特殊时期,睡眠/觉醒模式发生了显著变化,人体的生物钟逐渐延后2小时,易出现入睡困难;同时,青少年又面临着与以往不同的各种内外因素影响,如学习压力大、人际关系紧张、情绪不稳定等。因此,失眠已成为困扰青少年的常见问题之一。中国睡眠研究会发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示,超六成的青少年睡眠时间不足8小时,且仅有18%的儿童青少年醒后精力充沛。失眠不仅影响青少年的健康、生长发育、认知功能、行为和情绪调节,还会对整个家庭产生负性影响。

教学效能感与教师职业倦怠的关系研究

职业倦怠（burnout）指个体对长期的情绪紧张源与人际关系紧张源产生应激反应而表现出的一系列心理生理综合症。根据Maslach等人（1981）的观点，可以把职业倦怠看作是个体无法应付外界、超出个人能量和资源的过度要求时，所产生的生理、情绪情感、行为等方面的身心耗竭状态。它主要表现在以下三个方面：①情绪衰竭，这是倦怠的个体压力维度。

贝克认知疗法解决大学生人际问题一例

来访者因舍友说她穿着老土而和舍友吵架，产生所有人都嫌弃她、不愿意和她交往的歪曲认知，出现人际关系紧张、焦虑、抑郁等症状，影响正常生活和学习，由此前来咨询。通过主述和个人陈述以及参考心理测验结果，采用贝克认知行为疗法进行咨询，基本解决来访者心理问题，实现预期目标。

三步法让幼儿焦虑去无踪

幼儿通常会因以下事情产生焦虑——幼儿园能力不足,无法完成任务或要求;幼儿的需求无法获得满足;幼儿园人际关系紧张无法适应等。因此教师和家长需要携手共育,帮助幼儿建立起合理的期望和要求,积极培养幼儿的生活自理能力,让幼儿养成健康、勇敢、阳光、自信的品质。

关注孩子的心理问题

不少成年人在感叹生活压力太大的同时,常常会有意无意地将压力传导给孩子,从而导致孩子出现心理问题。一项对200名中小学生进行的调查发现,存在轻度心理问题的学生占38.66%;部分小学生心理健康状况低于正常水平,主要表现为情绪强迫焦虑、人际关系紧张、表现偏执、心理不平衡等。追踪寻源,孩子的这些心理问题往往肇始于学龄前。

中学生心理健康问题家校协同干预的效果评估与优化策略研究

一、中学生心理健康问题现状分析(一)学习压力过大在应试教育的背景下,学习成绩成为衡量学生优劣的重要标准。这使得中学生把全部精力投入学习中,忽视了自身的心理需求,导致学习压力过大。据调查,近70%的中学生表示,在学习过程中出现过焦虑、抑郁等心理问题。(二)人际关系紧张随着青春期的到来,中学生的独立意识逐渐增强,渴望得到他人的认可。然而,在人际交往中,部分中学生表现得过于敏感、多疑,容易与他人产生矛盾。此外,家庭教育方式、学校氛围等因素也影响了中学生的人际关系。调查显示,约40%的中学生存在人际关系紧张的问题。

叙事护理改善青少年抑郁症患者人际关系的应用效果

探索叙事护理改善青少年抑郁症患者人际关系的效果 方法 选取本院2021年1月至2021年12月住院的80名青少年抑郁症患者进行研究。患者随机分为2组,每组40例;两组共干预4周,对照组使用常规疾病护理模式,研究组在常规疾病护理的基础上运用叙事干预的方法进行干预。使用宗氏抑郁自评量表(SDS)和汉密尔顿抑郁量表(HAMD-24)及中国中学生心理健康检测量表(MMHI-60)对患者的情绪状态和人际关系情况进行测评。比较干预前后,两组患者SDS,HAMD-24和MMHI-60的得分情况。结果 干预后,研究组SDS得分、HAMD得分、MMHI-60 得分、与人际关系紧张与敏感分量表得分显著低于对照组,且得分差异有统计学意义(P<0.05)。结论 叙事护理可有效缓解青少年抑郁症患者的人际关系紧张敏感及应对不良,减轻患者抑郁情绪。

“亚健康”关系你我他

随着经济的发展,在现代生活中,人们由于生活节奏快、人际关系紧张、饮食结构不合理等因素,常常会发生食欲不振、头痛、失眠、心情烦躁不安、精神萎靡不振等症状。然而,却检查不出明显的病理改变。

上海市中学生心理健康状况与生活事件之间关系的横断面研究(英文)

背景 在国内,学生的人口学特征及负性生活事件与其心理健康的关系尚未得到充分的研究。目的 评估中学生中各种生活应激事件的发生率,确定与中学生自我感知的心理健康问题密切相关的人口学特征和生活事件的类型。方法 采用分层随机抽样的方法进行横断面调查,抽取上海市2个区4所中学共1818名学生,应用2种自评问卷进行评估:长处与困难问卷(Strengths and Difficulties Questionnaire,SDQ)学生版和用于评估11项负性生活事件的简易版青少年生活事件量表(Adolescent Self-rating Life Events Checklist,ASLEC)。结果 中学生报告的常见负性生活事件为学习压力(74%),受到批评(66%),家庭冲突(29%)以及受人欺负、歧视或人际关系紧张(26%),但是这些事件的发生率因学生的性别、学校类型以及所处城郊位置不同而有所差异。同样,不同组别的学生其生活事件所致心理应激水平、心理困难总分以及社会行为水平亦有所不同。多因素线性回归分析表明,评估前6个月内心理困难的独立预测因素依次为(按照重要性先后顺序):过去一年内负性生活事件所致的应激总评分高,受人欺负、歧视或人际关系紧张,没有发生亲人死亡,男性,学校位于郊区,以及未患重病或残疾。社会行为水平的独立预测因素依次为负性生活事件所致的应激总评分高,学校位于城区,女性,普通中学(与重点中学比),受人欺负、歧视或人际关系紧张,没有发生亲人死亡,初中(与高中比)。结论 与中学生的应激和社会行为相关的众多因素之一是负性生活事件。进一步需要开展前瞻性研究以阐明中学生应激与负性生活事件的因果关系,开展并验证人群特异性的干预方法以减轻应激、增加适应性社会行为。

中学体育教师教学效能感与职业倦怠关系研究

一、职业倦怠、教学效能感理论与中学体育教师面临的困境 职业倦怠（jobburnout）指个体对长期的情绪紧张源与人际关系紧张源产生应激反应而表现的一系列心理生理综合症。教师职业作为一种典型的助人行业，易产生职业倦怠现象。对教师职业倦怠状态的研究发现，处于职业倦怠状态之中的教师容易对学生失去耐心与爱心，对课程准备的充分性降低，对工作的控制感与成就感下降。不仅影响教师本人的生活、工作与身心健康，也影响学生的健康发展。国内研究表明，我国中小学教师面临较大的心理压力，有些教师的心理压力已经对教学工作、班级管理产生了消极影响，呈现出明显的职业倦怠症状。