斜板仰卧推举杠铃对铅球教学的影响

铅球教学的重点和难点在于最后用力,为了使学生尽快掌握铅球最后用力时的出手角度,在教学中运用斜板仰卧推举杠铃这种教学手段,并进行训练课实验,通过对实验组和对照组的各项测试,结果表明:斜板仰卧推举杠铃对专项成绩的影响是积极显著的,对改进最后用力时出手角度以及铅球技术动作的形成有一定的促进作用,同时也符合推铅球技术的空间特征。

张豪钦:我们始终都在路上

Z PLUS一直都在不断地打造专业的健身体系,同时也在追求高端健身服务的极致。张豪钦,上海顶级私人健身会所——Z PLUS的创始人。在Z PLUS位于绅公馆的健身房内,无论是前来健身的会员,还是里面的工作人员,大家都更乐意直呼他的英文名,Grant。这位拥有超人一般强健肌肉的年轻人,眼中却透着几许清澈与温和。如果不是他先做了自我介绍,或许更多人会以为他仅仅只是这里的一位健身教练。

当智能走进生活,体验别样的运动与激情

进入了新的一年,我们都有一套希望在年底前实现目标的计划。当谈到新年决心时,保持身体健康才是我们的首要任务。健身、保养早已成了这个时代被关注的热点话题,我们渴望拥有好的身材、强健的体魄、和逆生长的容颜。不同的健身人群对健身器材有着不同的要求。

七大宅家健身“神器”

在疫情防治的特殊时期,健身爱好者们不妨按需选择一些适合家用的健身小器械,让"宅家健身"变得更加科学有效。健身在国内已成一种潮流,在工作之余,通过简单的运动放松身体、舒缓压力,是许多上班族们的热衷的休闲方式。但在新冠防控的"非常时期",去健身房或坚持户外健身,几乎成了不可能完成的任务。

健身器材的选购

近年来,一股"健身热"正在各地掀起。人们为了达到健身的目的,并能自由地支配锻炼时间,正纷纷将那些体积小、重量轻、效果好、少占空间的健身器材请进家门。那么,消费者应如何选购这些健身器材?首先,购买家庭健身器材,应考虑健身之目的和家庭的经济承受能力。比如,要是为了增强体质、延年益寿或减肥防病,则购买健身车、跑步机、划船器或楼梯机等进行长时间运动锻炼的器材为宜;倘若家庭经济条件较好,则可选购多功能健身器。