优秀男子举重运动员精准训练特征分析

运用文献资料法、专家访谈法,分析我国优秀男子举重运动员的日常训练,得出优秀男子举重训练的特征主要体现在训练监控、动作质量、训练平衡3个方面,同时提出精准训练的核心要素是对动作质量和肌肉失衡的监控。

探讨优秀男子举重运动员专项力量训练和运动创伤相关因素

举重运动不仅需要运动员具备良好的身体素质,而且在比赛中还需要具备良好的爆发力才能够取得良好的成绩。本文重点分析了举重运动员经常出现的运动创伤情况,然后结合专项训练内容而探究预防的具体措施,期待能够对举重运动员提供良好的帮助。

优秀男子举重运动员保持高竞技水平的训练理论

分析优秀男子举重运动员保持竞技高水平的训练理论,即限制理论、规模理论、熵增理论和信息理论,据此提出东京奥运会延迟举办期间我国举重男运动员的备战策略,确保运动员维持高竞技水平状态。

生化指标在举重运动员身体机能综合评定中的运用——以男子56kg级举重冠军李争为例

分别在2006年世锦赛、2007年世锦赛、2008年奥运会三个赛季集训期间对我国优秀男子56kg级举重运动员李争进行三个训练阶段血红蛋白、血清肌酸激酶、血尿素等6项生化指标的跟踪测试,以赛前一个月测得的各生化指标进行身体机能的综合评定;同时进行个人纵向比较,得出个人化竞技状态的生化指标监控。结果发现:(1)各指标均在正常范围之内,但血清睾酮/血清皮质醇值低时,机能状态好,比值高时,机能状态下降;(2)血红蛋白、血清睾酮、血清皮质醇三项指标可作为监测李争个人竞技状态的有效指标;血尿素及血清睾酮/皮质醇值可作为保障训练合理性的有效指标;血清肌酸激酶可作为力量训练及大强度训练的不定期检测指标。