核心力量训练对我国优秀跳水运动员不同力量形式的实效性研究

通过设计和运用多种形式的核心力量训练手段,对我国20名优秀跳水运动员进行为期8周的核心力量训练,验证其对提高跳水运动员不同形式力量能力的影响效果。结果显示,跳水运动员的弹跳力(原地摸高指标)和平衡稳定性(俯桥指标)都有非常显著的提高(P<0.05),相对最大力量方面也有明显的进步。其中,跳深跨越和夹球收腿跳等指标并未表现出显著性,但这仅是统计学上的解释,根据这些指标的测试要求,它们带有明显的综合身体素质特征,因而推测训练的即刻效应并不明显。同时,研究进一步指出了核心力量训练的作用原理及跳水运动员核心力量训练的选择取向,预示着核心力量训练应成为该项目运动员体能训练的一个重要组成部分。

我国优秀男子跳水运动员运动成绩稳定性分析

中国跳水队是世界跳水圈中当之无愧的"梦之队",在历届奥运赛场上共获得40枚金牌。通过对多项高水平国际国内赛事成绩的统计分析得出,影响我国男子跳水运动员运动成绩稳定性的主要因素决定于日常身体素质、心理训练、技战术训练和体能训练等方面,并为其日常训练提出有效应对的策略,这对我国跳水队在国际跳坛上保持优势地位显得十分必要。