中国传统养生观——兼谈养身、养心与养气

中国传统养生观主要包括"三观",即天人合一的宇宙观、阴阳平衡的健康观、内外兼修的修养观,具体体现为"三养",即养身、养心与养气的和谐统一。只要具备"三观",坚持"三养",理论联系实践,知行合一,人类健康长寿的美好愿望便自然可以实现。

中国传统养生观——兼谈养身、养心与养气

中国传统养生观主要包括"三观",即天人合一的宇宙观、阴阳平衡的健康观、内外兼修的修养观,具体体现为"三养",即养身、养心与养气的和谐统一。只要具备"三观",坚持"三养",理论联系实践,知行合一,人类健康长寿的美好愿望便自然可以实现。

传统养生观念的误解(上)

感谢老祖宗给我们留下了诸多博大精深的养生箴言与技巧，精华固为主流，但也不必讳言，糟粕也不少，如“寿眉”、“无疾而终”一类的说法，传统观念往往将这些信号视为人体的吉兆。然而，现代医学提醒人们，这些信号带来的并不都是好消息，大多是疾病临身的“警号”，万不可贻误了求医的时机。

论陈鑫的传统体育养生观

运用文献资料、逻辑分析等研究方法,重点分析了陈鑫的传统体育养生理论,认为陈鑫穷其毕生精力探研陈式太极拳的价值和作用,对陈式太极拳的传统体育养生观具有独到的见解。他提出了保持身体康健必须要进行动静结合的身体活动锻炼的运动观;以阴阳辩证思想为统驭,调节人体运动与自然"内外合一","天人合一"的一种大系统、大整体平衡的辩证调养观。不仅强调了物质、哲学层面"气"的培养,更加注重"气"之伦理道德层次养练的气养观。另外陈鑫摘录大量《内径》经络学说的图解,为太极拳气血劲力缠丝运行原理找到权威的理论依据。强调练拳始终要以意识支配气血周流全身,以达到"培其本原","身本强壮"的目的。系统梳理陈鑫的传统体育养生观,不仅对陈式太极拳的理论建设具有较强的理论意义,而且对今天陈式太极拳健身运动的推广发展具有重要的实践指导意义。

中国传统体育养生观及其现实意义

目的:旨在阐述传统体育养生中所蕴涵的科学的养生观念,使人们重新认识和了解传统体育养生观同现代科学养生观之间的联系及其现实意义。方法:文献资料法、逻辑分析法。结果:人们长期通过中国传统体育养生观念中的心理调适,能有效地排除一切杂念,做到入静放松,并通过身体放松和呼吸的调节,使自身的精神、心理处于能动的积极状态,对各种内外刺激能够作出积极的心理应对,从而进入到一种无干扰、无欲念的宁静之中,感受到摆脱激烈竞争、紧张节奏的工作之后,获得一种清新悦目的最佳情感,以保持心理平衡,达到心理健康的作用。结论:中国传统体育养生的观念是与现代科学养生观念相适应的,是适合现代人习练的养生方法。

中国传统养生的哲学思考

中国传统养生观主要包括"三观",即天人合一的宇宙观、阴阳平衡的健康观、内外兼修的修养观,具体体现为"三养",即养身、养心与养气的和谐统一。只要具备"三观",坚持"三养",理论联系实践,知行合一,人类健康长寿的美好愿望便自然可以实现。

传统医学养生观与现代老年人的心理保健浅谈

中华民族具有五千多年的历史，中华民族能够繁荣昌盛，离不开祖先传统医学养生现的作用。本文简要讲述了传统的医学养生观，包括《黄帝内经》的养生观、孔子的养生观和老年医学专著的养生观，并提出了现代老年人的心理保健的具体措施，旨在提高老年人的身体健康水平，给老年人一个美好的晚年。