中国传统养生运动与糖尿病预防的初步探讨

多项临床研究已证明生活方式干预在糖耐量异常人群中可预防糖尿病的发生,而运动则是生活方式干预的重要组成部分。本文初步对中国传统养生运动干预糖耐量异常人群的研究经验进行了总结,中国传统养生运动的运动强度与能耗符合大庆研究的要求,初步研究结果表明其可预防糖耐量异常人群发展为糖尿病。中国传统养生运动还具有较好的群众基础及相对低廉的人力管理成本,具有在卫生经济学成本上的理论优势,应进一步推广,为糖尿病的预防发挥应有的作用。

论中国传统养生运动中的疲劳及营养补充策略研究

科学有效地参与健身运动并达到养生的目的,离不开合理的运动和健康的饮食方法本篇文章通过分析中国传统养生运动中的运动性疲劳的表现形式,给出正确的营养补充方法,旨在更加准确地指导养生练习者的锻炼,为中华民族的伟大复兴做出贡献。

传统养生与现代体育运动防治原发性骨质疏松的研究进展

原发性骨质疏松(POP)是一种伴随年龄增加致使骨微结构发生不可逆变化的生理过程,发病率和死亡率居高不下,严重影响着人们的生活质量,传统养生和现代体育运动已普遍应用于治疗和预防POP。本文综述传统养生运动和现代体育运动预防和治疗POP研究现状,为今后运动疗法与POP相关研究提供参考依据。

传统养生运动对促进慢性病康复的研究进展与反思

慢性病(Chronicdisease),是指不构成传染因素,但是长期在身体积淀对身体造成损害的疾病总称,即慢性非传染性 疾病。形成病因较为复杂,病程延期长,并且很难痊愈,对家庭经济会造成较大负担。慢性病对心、肝、脾、肺、肾五个脏腑造 成很大的负担,对劳动能力和生活质量造成严重威胁 [1]。经研究表明,运动疗法是预防及防止慢性病程度加深的主要有效的手段 之一。运用中国传统养生运动阴阳平衡的特点,专家制定合理的养生运动处方,能够起到预防疾病、恢复健康的效果。为解决慢 性病这一难题提供有效帮助。

传统体育养生运动处方库设计研究

运用文献资料法和逻辑分析法,针对当前传统体育养生运动发展困境和人民群众的健康需求,对传统体育养生运动处方库进行构思设计。该处方库具有保存与分类、检索与匹配、制定个性化处方、传播与交流等基本功能;在内容设计方面,设置了基本特征、功能特征、人群特征3个一级分节点和若干二级分节点;在处方设计方面,针对养生、疗病、壮力等不同功能的功法项目,制定了涵盖运动时间、运动强度、运动量等指标的运动处方,并增加了注意事项提醒功能;在操作流程上,设计了检测程序、选择程序、制定程序、数据统计4个基本环节和健康促进服务的辅助功能。通过以上设计,基本上实现了处方库的一体化运行机制,为我国古代医疗智慧快捷、方便、科学地服务于人民群众提供了思路。

中医传统运动养生功法对机体的调节作用

介绍常见的中医传统运动养生功法,如太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏。梳理中医传统运动养生功法对机体的调节作用,探讨中医传统养生功法在疾病防治中的应用效果,以充分发挥中医传统运动养生的特色和优势。

传统运动养生与现代体育健身比较研究

文章采用逻辑分析法,通过对比研究,从二者的起源、指导思想、基础理论依据以及运动形式四方面进行比较分析,得出二者的异同及各自的优缺点,以期给健身参与者提供选择依据,使其选择合理有效的健身方式。传统运动养生与现代体育健身各有优势,不同年龄、体质及身体状况的健身者,可以根据自身情况选择传统运动养生或现代体育健身来达到强身健体愉悦身心的目的。

对西部传统运动养生现状与走向研究——以“太极蓉城”为例

文章利用文献资料法,逻辑分析法、访问法等的研究方法,通过研究"太极蓉城"的"特色与区域结合""实践与理论结合""传统与创新结合"三结合现状,探索出"四为民"的宣传方式与"七进"的走向,体现了太极拳对于成都市的重要性,为进一步对西部传统运动养生现状与走向的研究做出贡献。

传统运动养生和中医学的深度融合发展研究

传统运动养生作为优秀民族传统文化的组成部分,对于推动优秀民族传统文化发展产生深远意义。博大精深的传统中医学是传统运动养生的根基,其中还包含中国古代医、儒、佛的文化精髓。通过对传统运动养生和中医学的融合发展工作探究,也能了解其中的健身价值和意义,增强人们对于传统运动养生与中医文化的正确认知,推动人们身心健康发展。

健康中国视阈下传统运动养生文化产业的SWOT分析

在我国大力推动健康事业发展的背景下,逐渐形成了传统运动养生文化产业。采用文献资料法、逻辑分析法等,阐述健康中国背景下传统运动养生文化产业的形成,并借助SWOT分析对传统运动养生文化产业发展的优势、劣势、机会和威胁进行分析研究,提出针对性发展策略(利用政策红利、转变融资方案,改变培养模式、打造复合型人才,加大宣传力度、提高文化认同,打造特色品牌、迎合百姓需求),为传统运动养生文化产业的发展提供理论依据。

我国传统运动养生与中医学的融合及其发展

我国传统运动养生是中国传统文化的重要组成部分。传统养生以博大精深的传统中医学为根基,融合我国古代医、儒、佛、道的文化精义。对中国传统运动养生与中医学的融合及其发展进行探讨分析,进而追寻其健身价值,有利于人们掌握传统运动养生与中医文化的精髓,对促进身心健康、继承和发展祖国传统文化、造福人类具有现实的意义。

论传统运动养生术对中老年人健身效果的调查与分析

传统运动养生术是我国中老年人为祛病延年,健康长寿而创造出来并普遍采用的健身方法。本文采用问卷调查法、文献资料法、逻辑分析法和数理统计等方法,对现代社会环境对人类健康的危害及健身方法的要求进行调查,同时对养生术的普及进行调查。通过调查表明有工作压力大,生活无规律,环境污染,缺乏养生,家庭不和等影响中老年人健康的因素,并对产生这种影响的机理进行分析。通过研究可以促使中老年人更好地运用养生术进行健身与防病,从而掌握科学正确的健身手段。建议在赤峰地区通过各大社区和体育组织建立一个传播养生术及其他健身术的团体,使中老年人不再盲目的练习而影响效果。

价值取向理论视角下传统运动养生文化及其发展趋势研究

文章运用价值取向理论,探讨传统运动养生文化的哲学思想与价值观的辩证关系,并探析其特点与发展趋势,得出以下结论:传统运动养生是以诸多中医理论与哲学思想为基础,动作轻松柔和、强调身心感悟的一种运动;传统运动养生文化价值观具有基于性善论、强调修性、修心、养德的人性价值取向,基于“养气、天人合一”思想的人与自然和谐共生的价值取向,追求身体健康、延年益寿的未来型时间价值取向,动静兼修的存在型活动价值取向,整体观下的附属性关系价值取向,并结合政策为全民健身战略下的传统运动养生发展提出建议。

传统运动养生文化对校园体育锻炼的影响分析

传统运动养生文化是我国传统文化的重要组成部分,学习它对于增强我们的身体素质具有重要的意义。随着人们生活水平的日益提高,高校学生应能够意识到传统运动养生文化对于我们体育锻炼的意义。本文将系统阐述传统运动养生文化的内涵及特点,并对校园体育锻炼的影响进行分析。

浅议少林禅弓的运动养生理念及其实践

现代社会,人们对于养生和传统运动养生了解并不透彻,认为大多数运动养生不符合时代大背景的需求,从而导致传统运动养生被排挤在一个边缘地带。笔者通过文献研究法和经验总结法对少林禅弓的技术和养生功能进行梳理总结,使读者认识到可以采取多维度的手段来达到养生的目的。少林禅弓的技术要点和训练手段与传统运动养生中的有关技术类型不谋而合,为现代人在传统运动养生上提供行动指南。

传统运动养生之五禽戏

养生不仅在于运动，还在于怎样运动。运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生，又称为传统健身术。

解析"易筋经"的脊柱保养之秘

上一期我们探讨了中华传统运动养生中非常重要的一种方法——“夹脊养生”，本期我们将进一步归纳“夹脊”的养生保健功效，并结合大家所熟知的“易筋经”，解析其中关于脊柱养生的瑰秘。