西和山歌中的背脚生活

背脚是解放前西和底层老百姓的一种生活方式。它源于土地垄断、农业生产力低下以及穷人过窄的生存选择,背脚子艰辛的身体历程和痛苦的情感历程换来了维持家计的最低生活资料,他们的伤痨病繁荣了昔日的茶马古道。

科学养生

法本无量，亦无定法，姑取其简而易行着12则，简则可恒，易则省时。此12则，久病初愈，或身弱者，先不必全做，步步增加。以画啪第一，不可一日问断。次以勿贪多为要，反使血气不调匀。三以勿速效为主，见功愈缓，根底愈结实，且无流弊。盖急促者，每短折，稳固者，恒长寿也。