膝关节十字韧带重建术后低强度体能康复训练的实践研究

运用文献资料法、个案分析法、实验法、数理统计法,以我国优秀女子摔跤运动员陈某某为研究对象,分析其右膝关节后十字韧带重建术后的低强度体能康复训练方案和恢复情况进行研究.得出结果:通过6个月的康复后期低强度体能康复训练实验,实验结果表明陈艳坤右侧膝关节十字韧带重建术后恢复较慢,但经过6个月系统的低强度体能训练基本上恢复到原有水平,双侧膝关节力量的非均衡性得到明显控制,膝关节稳定性的恢复优于力量的恢复.陈某某在以后的训练中需要加强右侧膝关节的力量练习、关节的稳定性和动作控制练习,尤其要加强右侧伸膝肌群(股四头肌)的练习.此外左侧屈膝肌群力量需要加强,以预防进一步的关节损伤.希望通过总结陈某某康复训练过程中的经验,对各省市摔跤运动员膝关节损伤的预防和损伤后的康复训练可以起到一定的借鉴作用.