换一种零食习惯

午后,你觉得肚子有点空,想来点零食充饥,此刻没有理由让自己饿得发慌,但一定要选择有益心脏健康的食物。＂零食填补了两餐之间的空白。＂一些专家解释道,下午吃一些零食可以控制你的食欲,到了晚餐时不会饿得狼吞虎咽。这有助于你控制份量及避免吃得过多,吃得过多是引起体重增加的常见原因。如果你是在正午时吃的午餐,准备晚上七八点与朋友一起吃晚餐,可以在下午四五点时吃些零食。

定制属于你的美体战略

是否想美丽与你常伴?那就立即破译出你的身体密码!身体决定什么有益于你的健康和健美,什么方法使你的瘦身减肥更有成效,什么美容战略使美丽与你常伴?什么健美练习使你的体形变得更加漂亮?你属于哪种身体类型:性感型或美少女型?曲线型或运动型?按照下列测试题,立即就能测试出你所属的身体类型。什么类型就采用什么美容战略,必保美丽与你常伴!