低负荷抗阻训练结合血流限制对大学生肌肉厚度和力量的影响

为了探讨低负荷抗阻训练结合血流限制对男性大学生下肢肌肉力量和厚度的影响,招募男性大学生20名,随机分为2组,每组各10人,进行每周3次为期5周的训练实验,分析5周训练前后下肢肌肉质量、厚度和力量的变化。结果表明,5周训练后,对照组肌肉力量显著提升(P=0.00),实验组肌肉质量、厚度和力量均显著(P=0.03;P=0.05;P=0.00)。说明血流限制有益大学生肌肉功能提升。

低负荷抗阻训练改善老年高血压合并衰弱患者血压水平和衰弱状态的效果

目的:观察低负荷抗阻训练改善老年高血压合并衰弱患者血压水平和衰弱状态的效果。方法:选取2021年11月-2022年11月收治的60例老年高血压合并衰弱患者,随机分为对照组和试验组各30例。对照组中男性14例,女性16例,平均年龄(84.23±8.02)岁;试验组中男性15例,女性15例,平均年龄(81.10±8.88)岁。两组均接受降压药物治疗及日常护理,对照组接受常规康复治疗,试验组接受常规康复治疗加低负荷抗阻训练,持续干预12周。用收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、脉压(PP)、握力(HG)、步速(WS)、起立-行走计时测试(TUGT)来评价患者的血压水平和衰弱状态。结果:治疗12周后,两组SBP及PP均低于治疗前,且试验组均低于对照组,差异均有统计学意义(均P<0.05);两组的HG及WS均高于治疗前,且试验组均高于对照组,差异均有统计学意义(均P<0.05);两组的TUGT均低于治疗前,且试验组低于对照组,差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论:低负荷抗阻训练能有效帮助降低老年高血压合并衰弱患者的收缩压,改善握力、步速及平衡能力,值得推广应用。

低负荷抗阻训练对老年衰弱患者躯体功能和抑郁状态的影响

目的观察低负荷抗阻训练对老年衰弱患者躯体功能和抑郁状态的影响。方法选取2021年11月至2022年3月于我院接受治疗的老年衰弱患者46例,采用随机数字表法分为对照组和研究组各23例。两组均接受传统康复训练,研究组在传统康复训练基础上加用帕维尔康复训练系统进行低负荷抗阻训练,连续治疗12周,并在治疗前后采用简易机体功能评估(SPPB)、改良Barthel指数(MBI)、简版老年抑郁量表(GDS-15)评定老年衰弱患者的躯体功能和抑郁状态的变化。结果治疗12周后两组简易机体功能评估(SPPB)、改良Barthel指数(MBI)、简版老年抑郁量表(GDS-15)均较治疗前改善(P<0.05),且而研究组较对照组改善更为明显,变化更为显著(P<0.001),治疗后研究组躯体功能指数(SPPB和MBI)较对照组显著升高,而抑郁指数(GDS-15)显著减少(P<0.05)。结论低负荷抗阻训练能够有效改善老年衰弱患者的躯体功能和抑郁情绪,值得临床推广应用。

低负荷抗阻训练中运动肌血流限制对肥胖者的身体成分及胰岛素敏感度的影响

目的分析低负荷抗阻训练中运动肌血流限制对肥胖者的身体成分及胰岛素敏感度的影响。方法随机抽取2017年1月至2019年12月于鄄城县人民医院住院和门诊收治的80例肥胖患者作为研究对象,随机将80例肥胖者分为A组(n=26)、B组(n=26)和C组(n=28),其中A组作为对照组,不做任何肌力训练,维持其ADL活动。B组安排单纯抗阻训练,C组安排抗阻训练结合血流限制。比较三组患者训练前后的体脂(%)、空腹血糖值以及胰岛素抵抗指数变化差异。结果A组训练前后体脂变化差异无统计学意义(P>0.05);B组和C组训练后,其体脂均有明显下降(P<0.05),但组间比较,C组下降幅度明显高于B组(P<0.05)。A组训练前后空腹血糖值及胰岛素抵抗指数变化差异无统计学意义(P>0.05);B组和C组训练后,其空腹血糖值及胰岛素抵抗指数均有明显下降(P<0.05),但组间比较,C组下降幅度均明显高于B组(P<0.05)。结论对于肥胖者,在其低负荷抗阻训练中适当限制其运动肌血流,不仅有利于进一步增加其胰岛素敏感度,同时还能够进一步改善其身体成分,值得推广。

低负荷抗阻训练对老年人体适能的影响

目的探讨低负荷抗阻训练对老年人体适能的影响。方法选择2020年6月1日—2021年5月31日就诊于北京协和医院康复医学科门诊的老年人。采用随机数字表法将老年人随机分为中等强度有氧训练组(有氧训练组)、标准负荷抗阻训练组(标准负荷组)和低负荷抗阻训练组(低负荷组)3组。分别在患者第1次训练前和完成12周训练后采用盲法收集其基本信息、心肺耐力(峰值功率、峰值摄氧量)、心/肺功能改善情况[峰值心率、峰值心率预计值、峰值运动时分钟通气量(minute ventilation,VE)、无氧阈时二氧化碳通气当量]、肌肉力量(肌力)改变情况、肌氧饱和度改善情况等,比较训练前后各组指标的差异性。结果共纳入患者90例,每组各30例。3组患者的年龄、性别、身高、体重、体质量指数比较,差异均无统计学意义(P>0.05)。训练前后各组组间心肺耐力、心/肺功能、肌力、肌氧相关指标比较,差异均无统计学意义(P>0.05)。除心功能相关指标(峰值心率、峰值心率预计值)和静息肌氧水平外,其他肺功能、心肺耐力、肌力、肌氧下降至谷值时间3组组内训练前后比较,差异均有统计学意义(P<0.05)。除峰值功率、峰值摄氧量、肌氧下降至谷值时间(P>0.05)外,3组训练前后握力、胸部推举、坐姿划船、腿部伸展、髋部外展、身体弯曲和水平推蹬的肌力差值比较,差异均有统计学意义(P<0.05),且低负荷组均优于有氧组(P<0.05),但标准负荷组的身体弯曲和水平推蹬改善均优于低负荷组(P<0.05)。结论低负荷抗阻训练与标准负荷抗阻训练和有氧训练在改善老年人体适能方面作用几乎相同。低负荷抗阻训练在肌力的改善上优于中等强度有氧训练,是一种改善老年人体适能的有效方法。

低负荷抗阻训练联合玻璃酸钠关节腔内注射治疗膝骨性关节炎的临床效果观察

目的探讨低负荷抗阻训练联合玻璃酸钠(HA)关节腔内注射治疗膝骨性关节炎(KOA)的临床效果。方法选择2021年3月—2023年3月泰安市中医医院收治的80例KOA患者为研究对象,按随机数字表法将其分为对照组和观察组,各40例。对照组采用HA关节腔内注射治疗,观察组采用低负荷抗阻训练联合HA关节腔内注射治疗,均治疗8周。比较两组临床疗效、疼痛程度、膝关节功能及不良反应发生情况。结果观察组治疗总有效率为95.00%,高于对照组的80.00%,差异有统计学意义(P<0.05)。治疗前,两组疼痛程度评分、膝关节功能评分比较,组间差异无统计学意义(P>0.05)。治疗后,观察组疼痛视觉模拟评分为(4.06±1.11)分、膝部疼痛评分为(10.24±2.31)分、关节僵硬评分为(4.21±2.15)分、日常活动评分为(43.69±6.13)分、腰膝酸软评分为(1.15±0.67)分,均低于对照组,组间差异有统计学意义(P<0.05)。两组不良反应发生率比较,差异无统计学意义(P>0.05)。结论低负荷抗阻训练联合HA关节腔内注射治疗KOA患者效果更佳,可有效提高患者临床疗效,减轻患者疼痛程度,改善膝关节功能,且安全可靠。

血流限制联合低负荷抗阻训练对膝关节骨性关节炎患者肌肉功能和步行功能的影响

目的观察血流限制联合低负荷抗阻训练对于老年膝关节骨性关节炎患者股四头肌力量、膝关节功能和步行功能的改善效果。方法纳入自2020-10—2021-11诊治的85例老年膝关节骨性关节炎,随机分为观察组(43例)和对照组(42例),对照组进行常规非手术治疗,观察组在常规非手术治疗基础上实施血流限制联合低负荷抗阻训练,持续治疗8周。结果85例均顺利完成8周非手术治疗,治疗过程中未出现并发症。观察组治疗后疼痛VAS评分、WOMAC评分、伸膝力矩、膝内收力矩均较治疗前改善,对照组治疗后疼痛VAS评分、WOMAC评分较治疗前改善,差异有统计学意义(P<0.05);但是对照组伸膝力矩、膝内收力矩与治疗前比较差异无统计学意义(P>0.05)。观察组与对照组治疗后疼痛VAS评分比较差异无统计学意义(P>0.05),而观察组WOMAC评分、伸膝力矩、膝内收力矩改善程度优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。三维步态测试结果显示,观察组与对照组治疗后膝关节活动度比较差异无统计学意义(P>0.05),而观察组步长、步速、双支撑百分比优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论血流限制联合低负荷抗阻训练可明显增强老年膝关节骨性关节炎患者的股四头肌力量,而肌肉力量增强对于改善膝关节功能和步行表现具有重要意义。