体力活动能量消耗编码表在运动处方中的应用

通过文献综述和案例分析的方法,详细介绍并用案例分析说明如何应用体力活动能量消耗编码表解决个性化运动处方制定和实施过程中遇到的具体问题,以期将体力活动能量消耗编码表作为一个低成本且方便、实用的工具在运动处方的制定和实施过程中推广。研究结果:根据体力活动能量消耗编码表和心肺耐力测试的结果,可通过计算实现有氧运动方式个性化、多样化的选择,并计算出所选运动方式对应的运动时间;也可利用体力活动能量消耗编码表协助监控运动强度并监督完成能量消耗目标。实现用较低的成本更加便捷地制定和实施个性化运动处方,并进一步推动个性化运动处方的应用和普及。