体悟练习与武术技能的习得

身体练习在运动技能的学习上扮演着非常重要的角色,因此传统的武术技能习练方法多调强"以量求功""熟能生巧",但科学的习练不等于机械的重复,"铁杵磨针"式的技能习练方式显然与科学有效的"体悟"练习格格不入。在对传统武术技能"体悟"习练方法、理念进行客观分析的基础上,提出武术技能有效体悟的方法和原则。

形意拳训练方法研究——以五行拳为例

对于传统武术不同的拳种有不同的训练方法,在动作规范的前提下,训练方法的得当与否直接影响训练效果以及对动作的理解和掌握程度,文章以形意拳的母拳--五行拳为研究对象,以文献资料法、访谈法等为基本研究方法,结合自身多年训练实践,对五行拳在学习训练中,如何以最快的方法掌握其最基本的动作予以研究,希望为形意拳初习者提供一些可借鉴的训练理论依据。