浅探提升小学高年级体育耐力素质的有效办法

健康的体魄是每个小学生学习和生活的前提.小学生一般耐力素质发展的敏感期:男子在10岁、13岁,女子在9岁、12岁,在这个年龄段进行合理的运动处方教学,能有效提高小学生的耐力素质,改善其体质.有氧耐力通常又称一般耐力,是指人体长时间进行有氧工作的能力.影响有氧耐力的水平,主要取决于:神经的调节能力,能量供应的特点,心肺功能、骨骼肌的代谢能力.

提高小学高年级体育耐力素质的策略

健康的体魄是每个小学生学习和生活的前提。小学生一般耐力素质发展的敏感期:男子在10岁、13岁,女子在9岁、12岁,在这个年龄段进行合理的运动处方教学,能有效提高小学生的耐力素质,改善其体质。有氧耐力通常又称一般耐力,是指人体长时间进行以有氧工作的能力。影响有氧耐力的水平,主要取决于:神经的调节能力,能量供应的特点,心肺功能、骨骼肌的代谢能力。