高校体育舞蹈课运动负荷特征及控制方法的研究

运用心率及形态机能测试的方法,以及在多种控制课程运动量的条件下,对体育舞蹈课、高水平体育舞蹈运动员训练课心率指标进行了测试,并与跆拳道、乒乓球、短跑、跨栏练习、健美操等运动项目进行了对比分析,并对一学期课程结束后的学生体质成绩进行对比分析,较详细研究了体育舞蹈课的运动负荷特征及运动负荷控制方法。

对运动负荷概念和篮球运动心率负荷控制的理论分析

对有关运动负荷的大量文献进行综述的基础上,分析了运动负荷研究中基本概念定义的混淆和模糊,从运动训练中引入运动负荷概念的意义和作用出发,提出运动负荷概念本质上是一个生理学概念,运动负荷的构成包括生理性构成与心理性构成,但对于运动训练来说,任何负荷构成的最终的和客观的表现都是生理机能的改变,因此对运动负荷的研究和评价应当从客观的生理学指标和规律出发,而不能以外部行为或运动训练负荷控制手段甚至以运动者主观的心理感受来描述和评价。在此认识基础上,本文对篮球运动中心率负荷的控制的有关研究和问题进行了分析。

天津体育学院2011级田径跳跃技术课运动负荷的测试与分析

1.12011级跳跃技术课学生生理负荷发生变化的时间点 运动训练的跳跃专项学生,在教学活动训练的技术课期间,学生的运动生理负荷发生改变的具体时间点,可以得知该学生运动前开始时刻的心率为86次/min,经过17分钟的训练运动练习,该学生达到了第一个高峰此时的运动心率为150次/min,经过42分钟的练习学生的心率达到了第二个高峰,此时的运动心率为160次/min,最大高峰值出现的时间是开始运动后的第63分钟,此时的心率为172次/min.根据以上学生运动生理负荷变化的具体时间点,我们可以根据学生的运动生理负荷变化,划分为不同的运动反应阶段,即准备阶段、基础阶段、结束阶段,以便我们依据不同的训练阶段对运动负荷进行有效的研究分析,从而通过严格的探究得出一堂课的训练效果是否达到预期的目的.

体育课整群运动负荷的简捷推测法

为确定学生是否进入运动负荷最佳价值区间提供参考信息,本文试图按控制论和系统论的观点,从影响心率变化的多因素中选取相关最为密切的、对因变量贡献较大的主要因素,用二元回归方程式推测各类中学生整群的心率数据,简捷地为评定是否完成预计的运动负荷提供全组或全班的材料。

对中长跑课运动负荷的研究

本文通过对宁夏大“一”男生中长跑运动负荷量的研究,探讨了高校中长跑教学中运动负荷的控制方法。力求较科学地阐明如何安排大“一”学生中长跑课的运动量及学生相应的生理、生化等机体反应。把经过学生学习实践和效果反馈的信息,进行分析和比较,初步提出了大“一”男生中长跑课合理运动负荷的阀值。

对控制中老年人体育锻炼负荷强度方法的研究

随着物质水平的提高和科学技术的发展,中老年人的健康状况日益引起人们的关注。老年人和渐入老境的人从事体育锻炼,由于身体各系统的结构和功能已经开始衰退,他们并不宜参加剧烈的运动。因此,如何掌握评价中老年人运动负荷强度的方法。尤为重要。 目前国内外对于评定运动负荷的方法较多。

刍议普通高校中长跑课适宜的运动负荷

本文通过心率的测试与分析，对清华大学大“一”男生中长跑课的运动负荷进行研究。经过实践并对教学效果进行分析与比较，探讨了普通高校中长跑教学中运动负荷的控制方法，提出如何安排与把握大“一”男生中长跑课适宜的运动负荷。

运动训练中的心率控制

1.前言在运动训练和体育锻炼中,如何掌握和控制运动负荷和强度,各国学者都做了大量的研究,如测定运动员运动前后的尿蛋白、血乳酸、心率,或用气体代谢法测定最大吸氧量,无氧阀值等生理生化指标来确定训练负荷的强度。但在这些方法中,大多数测试较复杂,有的只能在实验室进行,且仪器价格昂贵,操作繁锁,给教练员、运动员的反馈时间长。为此。

工作犬最大心率四种不同测试方法的对比研究

心率作为生理指标在运动实践中常用来反映运动强度和生理负荷量,它也是反映体内代谢情况的一个非常灵敏的生理指标。运动负荷是训练中达到训练目的的重要依据,而最大心率的百分比是评价运动负荷的重要指标之一。为了更准确的评价运动负荷,首先要准确测量出最大心率。最大心率的测试方法在人运动上研究较多,最终所得的测试方法存在很大的差异,且测试结果也存在较大差异,因此目前在进行最大心率的精确测量时一般都运用直接测量的方法。

体育课“平均心率”简易求法的实验研究

一、问题的提出目前我国大、中、小学体育课教学中,对“运动量”的测试相对较为复杂,通常用“平均心率”来揭示一节课的运动负荷,进而以此来评价这节课的质量.但测试方法亦多采用二种方法:点算法和面积法,这两种方法需要在课堂每隔几分钟检测学生(固定对象)一次,并要动作熟练,配合默契,这样势必会分散学生注意力,使得检测学生无法较好地完成练习,造成一定心理压力和精神负担,同样又影响教师施教,无疑对组织教学有一定干扰,另外又得配备检测助手,同时需要作大量计算,为简化繁琐的手续,克服以上各种弊端,笔者对“平均心率”的简易求法进行了实验研究.

体质健康测试

经常进行体质健康测试,不仅可以清楚地了解到自己的体质健康状况.也有助于提高自己的体质锻炼水平。通常情况下,体质健康测试又称为有氧体质健康指数测试.它是反映人体心肺功能的重要指标。在系统训练前,通过有氧健康指数测试可以了解到自己心肺功能的水平,这样能更好地制定自己的锻炼计划。

提高青少年能量代谢能力的练习方法

提高能量代谢供能水平的核心是发展心血管系统,不同的运动项目和练习方式或负荷强度所动用的供能系统是完全不同的,与之相对应的心率变化也是极其明显的.本文以心血管系统与最大心率变化为切入点,详细地对间歇练习方法、心率测量方法、间歇练习计划的制订和运动负荷控制等内容进行了阐述,以期能够帮助运动员学生更好地发展能量代谢系统.

心率130

心率130”是西方国家为提高民众体质提出来的口号。它为人们提供了一种简便易行的掌握、监控运动量的科学方法。 “心率130”也就是心脏每分钟跳动130次。它之所以被人们接受,其道理在于:

“综合测定仪”的设计、制作及用实验数据对运动训练课两个问题的探讨(摘要)

从五十年代中期开始,我国体育理论课程讲授的“密度测定法”和“脉搏频率测量法”,一直沿用至今。据对部分体育院系体育理论教研室等单位调查,以及在长期实践运用中的反映,原测定手段需工作人员较多,而测定对象较少,并影响测定准确性。特别在测课的一般密度时,手段繁杂,难于运用。本课题运用数码显示密度、数量、强度综合测定仪(简称“综合测定仪”),携带方便,省人力,功效高,取代了原来的测试手段。