体育舞蹈锻炼干预大学生人际关系的功能探析

通过体育舞蹈锻炼对大学生人际关系改善的功能进行分析,从而深化对体育锻炼的健心功能的完整认识,为更好地开展体育舞蹈锻炼和运用体育舞蹈锻炼为手段和途径来维护个体心理健康提供有效的理论支持。

长期体育舞蹈锻炼对中老年人免疫功能的影响研究

随着生活水平的提升,人们更加注重自身的健康问题,尤其对于中老年来说,适当参加体育锻炼能够保持身体健康,提高机体的免疫力。体育舞蹈作为一项有氧运动,可以提高身体素质,塑造优美的形态,同时提升中老年人的体质健康,满足心理需要,是一项适合中老年人长期进行的体育锻炼项目。该文主要研究了长期体育舞蹈锻炼对中老年人免疫功能的影响,并且对中老年人免疫功能的特点进行了分析,通过实验对比观察,得出长期进行体育舞蹈运动对人体内T淋巴细胞亚群以及血清免疫球蛋白的作用,从而给出中老年人进行体育舞蹈锻炼的合理性建议。

不同锻炼方式对大学生心理焦虑干预的效果分析

目的:探索并比较体育舞蹈锻炼和篮球锻炼对大学生焦虑干预的效果。方法:选取某体育院校2014年9月至2015年10月期间120例存在焦虑情绪的在校大学生,进行抽签分组并分为观察组(60例)和对照组(60例),对照组采用篮球锻炼方式,实验组采用体育舞蹈锻炼方式。结果:干预前,两组校大学生焦虑平均分数、抑郁平均分数、社会功能评分、物质生活评分、躯体功能评分、心理功能评分均无差异;干预后,实验组在校大学生焦虑平均分数、抑郁平均分数均低于对照组,而社会功能评分、物质生活评分、躯体功能评分、心理功能评分均高于对照组在校大学生,且差异均有统计学意义(P<0.05)。结论:体育锻炼可有效缓解在校大学生焦虑、抑郁现象,而体育舞蹈锻炼和篮球锻炼方式中,体育舞蹈锻炼针对存在焦虑情绪的在校大学生效果更为显著。