体育锻炼概念及其方法系统的研究

为正确指导体育锻炼的实践 ,保证体育锻炼活动的健康发展 ,丰富和完善体育锻炼的理论和方法体系。本文运用方法学和体育学的原理对体育锻炼的概念、属性、体育锻炼方法的构成要素、结构和方法体系进行探讨。指出 :体育锻炼是以身体练习和运动负荷为手段 ,以健身健美、娱乐休闲、保健康复、心理智能锻炼为活动内容 ,为增强体质、增进身心健康 ,提高和保持机体能力而进行的一类体育运动。体育锻炼方法是指体育锻炼过程中采用的各种体育手段、途径和方式。它依据体育的目的和规律以一定的方式联系而构成的多要素、多层次、多类型的方法系统。