社区体育锻炼计划对高血压患者血压及血栓前状态分子的影响

目的探讨社区体育锻炼计划对降低高血压患者血压及减轻血栓前状态分子水平的效果。方法选择2010年1月—6月期间到焦作市第二人民医院门诊体检的高血压患者共88例为干预对象,对其实施社区体育锻炼计划;另选取同期未参加体育锻炼计划高血压患者50例为对照组。计划实施6个月后,测量两组患者的血压体重及相关指标。结果干预后,干预组的血压、体重及D-二聚体、纤维蛋白原、血管性血友病因子和N末端B型利钠肽原水平显著低于干预前,且明显低于同期对照组(P<0.05);干预前后对照组的血压及血栓前状态分子标志物水平无明显改变(P>0.05)。结论实施社区体育锻炼计划能有效控制高血压患者的血压水平和预防中风及心脏病,值得推广应用。

一项促进大学生体育锻炼意向的干预研究

本研究基于健康心理学研究领域内的"健康行为过程理论"(Health Action Process Approach;HAPA),针对大学生的体育锻炼意向,进行了纵向准实验的心理学干预研究。研究被试为武汉某高校18名本科二年级学生。研究开始前所有被试均处于体育锻炼的决定前阶段。将被试随机分为两组:干预组和控制组。对干预组进行为期一周的旨在促进体育锻炼意向的心理干预。分别在四个测量时间点测量所有被试的锻炼意向变量和锻炼计划变量,对数据进行重复测量的方差和协方差分析。研究结果表明,干预组与控制组在锻炼意向的变化上没有显著性差异。然而通过比较效果量的大小,干预组表现出在锻炼意向变化上的优势。在锻炼计划的变化上,干预组和控制组没有显著性差异。本研究结果部分支持了针对决定前阶段个体,阶段匹配干预对锻炼意向的促进作用,为今后更加有效地促进个体形成参与体育锻炼的心理和行为作出了有益的探索。

小学体育教学中学生体质提升的路径与方法探究

本文通过对小学体育教学中存在的问题进行深入分析,提出了一系列优化措施,包括优化体育教学内容、制定科学有效的体育锻炼计划以及完善学生体质测试与激励机制。在优化体育教学内容方面,建议合理分配体育课时、引入多元化运动项目、提升学生对体育的认知水平。在制定科学有效的体育锻炼计划方面,建议设立科学的锻炼计划、重视基本运动技能培养、完善科学的体育教学评价体系。最后,在完善学生体质测试与激励机制方面,强调设计全面的体质测试项目、建立有效的激励机制、培养学生对体育锻炼的积极动机。